● 前デヴロッペが上がらない…
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
足を高く上げたい
脚を綺麗に高く上げたい
回転と並んで
人気（？）なのが
「脚上げ」でしょうか。
バレエ・ベーシックの
メンバーから
お悩みの声が届きました。
♢♢♢
前デヴロッペが異様に上がらない…
何が足りないと思いますか？
内転筋？腹筋？
♢♢♢
こちらのメンバー、
足を高く上げる素地は
充分にお持ちなんですよ。
ホラ⇩
これは筋肉うんぬんではなく
発想の転換が必要だな〜と思い
アドバイスを送りました。
♢♢♢
軸脚の大転子を納めた上で
骨盤を後傾させる感じ。
立っていられるだけの背筋の長さが必要。
♢♢♢
…数時間後…
♢♢♢
骨盤後傾させたらできました！
骨盤動かしちゃいけないと思ってました
（後ろ上げる時は前傾させてるのに）
足上がるのってなんか嬉しいですね
♢♢♢
骨盤動かしちゃいけない
って思いますよね〜
実際、股関節の動かせる範囲で
足を上げようとしても
４５度くらいしか上がりません。
で、骨盤を傾けるのですが、
腰痛と胸椎を伸ばしているので
（そのために背筋の長さが必要）
骨盤を傾けているようには
見えないのですね。
画像出典：インサイド・バレエテクニック
ヴァレリー・グリーグ著
骨盤を動かしちゃいけない
ターンアウトは股関節で
ｅｔｃ
正しいバレエの常識（？？）
のようなものがありますね。
でも「正しさ」にがんじがらめに
なると、動けないことがあります。
それは、
解剖学的に実際に起こっていることと
バレエをする上での身体の感覚に
ズレがあることがあるからです。
そんなことにも
メンバーとのやりとりの中で
ありがたく気づかせて
いただいています。
バレエの難しさ
バレエを伝える難しさに
突き当たることもあるのですが
それも含めて
バレエって楽しい〜
んですよね
そんなバレエの奥深さを
突き詰めたい方にはコチラ
今日も良い１日を
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感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
【改定版☆完全オーダーメイドレッスン】
