● つま先を磨く②
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
つま先が伸びない
つま先に意識が無い
つま先・足先の意識作りに
クドゥピエを紹介しました。
今日はもうひとつ
つま先に意識を入れるのに
大切なエクササイズを
紹介します。
それは
バットマン・ルティレ
ルティレという形は
割とおなじみですね。
パッセと呼ばれることも
多いです。
バーで片脚を上げて
バランスをしたり
ピルエットを回る時に
上げるあの脚の形です。
注目したいのは
つま先をひざに上げる以前の
５番からクドゥピエを作る
プロセス
足の指で床を
すくい上げるようにして
足裏に意識を入れ、
クドゥピエの位置に上げます。
後ろもしかり。
レッスンでは
もちろん形も大事なのですが
形を作る
過程に
筋肉の使い方を習得する
意味があります。
♢♢♢
土を掘るみたいですね。
♢♢♢
メンバーの感想です。
ブラボー！
足先・足指の力が
相当必要になりますよね！
この足先の力を持って
デヴェロッペも
アティテュードもします。
クドゥピエを作る過程で
つま先に意識が入るので
ルティレやパッセ、
アティテュードや
デヴェロッペに伸ばした
つま先に意識がない、
ということには
ならないわけです。
バレエのレッスンでは
動きを出す、形を作る
過程にこそ
身体作りの意味があります。
全ての瞬間を
味わいつくしたいですね。
レッスン後には
本当に頭と身体を
使い果たしたように
疲れますが…
今日も素晴らしい１日を
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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