● バレエは健康体操？？
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
腰痛、肩こり、外反母趾…
日常生活で慢性的な痛みを
抱えられている方は
多いかと思います。
加えて
間違ったアンデオール による反り腰
トゥシューズによる足の変形…
悲しいことに
バレエによる身体への悪影響が
あることも…
幸い
正しいバレエがモットーの
バレエ・ベーシックでは
健康改善の報告を
多くいただきます
♢♢♢
先生に習ってからＯ脚、
外反母指どころではなく、
内股による膝痛、捻挫グセ、
反り腰による腰痛、
いかり肩による肩こり、
姿勢の悪さからくるストレートネック、
足の裏のウオノメなどなど
良くなったところだらけです。
膝が痛くて入ったのに
今ではジャンプまで出来るのですから
奇跡ですね。
♢♢♢
奇跡だわ〜
…いえ、バレエに奇跡はありません。
恩師の言葉。全て正しい努力の結果、ということ。
最近では５０歳代で
舞台にカムバックする
ダンサー達もいますよね！
そして映画
『バレエ・リュス 踊る歓び、生きる歓び』
に見られるように
バレエ界には元気なご長寿が多いですね！
身体の仕組みに基づいて
正しくバレエを行えば
骨格のアライメントを整え
筋肉を強くし
長く健康的にバレエができる
ということです。
…別に無理に
１８０°脚を開かなくても大丈夫。
昔はそんなスーパーテクニックを
見せるものではありませんでした。
ただ、出来ることが増えると便利なので
ストレッチなどの身体作りをしています。
健康維持できるだけでなく
バレエには音楽があり
呼吸があり、美があり
様々な感情を味わうことができます。
身体の健康維持だけでなく
感性もみずみずしく
人生を色彩豊かにしてくれる
こんなに素敵な健康法に
出会えた私達はラッキーですね！
今日も彩り豊かな１日を
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