● 【バレエの脚】 脚を高く上げる時に忘れられがちなこと
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
脚を高く上げたい！
アラセゴンに！！
やはりY字バランスは
練習した方がいいです。
しかも
バーにつかまって、
ではなく
センターで‼️
バーでは
なんとかできても
センターで、となると
突然世界が変わる…
という方も多いのではないでしょうか？
バーとセンターの
一番の違いは何でしょう？
それは
自力で立っていなければ
ならない
ということですよね。
ということは
センターでY字バランスする時は
脚を高く上げることもしたいですが、
立っていられることを練習
しなければなりませんね。
これにはコツとなる手順があります。
①上げる足を手に持ったら
軸脚をプリエし、重心を下ろす
②プリエのまま
上げる足を上げられるだけ上げ、
重心を定める
（ココをしっかり確認することが大事です）
③重心を定めたまま
軸脚で床を押し、上体を押し上げることで
軸脚を伸ばす
重心が定まっているので
立っていられます。
脚を高く上げる前に、
回転する前に、
まず立っていなければ
なりませんからね
今日も大地の上に
力強く立ち上がっていきましょう
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