● 【おうちバレエ】私の自主練、知りたいですか？
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
台所で１人、バーにしがみつく私…
私の自主練はとても地味なものです。
骨盤周りや脚の筋肉が弱い私は
下半身に集中すべく
大体両手バー。
足の小指や小指の付け根、
手の小指など、
細かいところまで見逃さないように
ゆっくりとしたテンポで
細心の注意を払って行います。
身体もですが頭？集中力⁇も
相当消耗します
でも、この地味な、
身体のパーツと意識を繋げるレッスンが
普通のクラス・レッスンで実を結ぶのです。
昨日のクラス・レッスンでは
最近鍛えていた足の親指と人差し指の筋に
無意識にスイッチが入り、
回転が安定しましたし、
最近改めて発見した⁇
脊柱起立筋を軸脚と繋げることで
パッセのバランスも安定しました。
私がやっていることは、
バレエのポーズ、動きをする上で
問題のある箇所に
意識が足りていないパーツを
掘り起こし、
意識を入れ、
ポーズ、動きの中で活かすこと。
静かで地味ですが
（その割に息が上がる
）
この発掘・蘇生作業⁇
が確実にレッスンの動きに繋がるのです。
バレエ・ベーシックでも
メンバー達が
静かに着実に自身に向き合い
発見し、鍛錬し、進化を続けています。
身体は小宇宙。
毎日宇宙遊泳中です
今日も皆さまがそれぞれの
ご自身の自由を活かせることを祈って
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