● バレエの【姿勢】首が埋まる〜、の解決法
「正しいバレエ」で上達する喜びを。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
大人バレエ、脚を改善するのは
なかなか時間と労力を要しますが、
姿勢など、上半身は、
改善してバレエらしいオーラを出すことが
割としやすいと思います
首が無い…
首が埋まってしまう…
というお悩みも聞きますね。
バレエ・ベーシックのメンバーにも
かつて改善し、
「首ができた」と
喜んで頂けました。
バレエ・ベーシックで
首を出す？ときに使うのは次のイメージ。
・頚椎7番を下ろす
・胸のペンダント（胸骨）に光を当てる
こんな感じ↓
するとこうなります↓ 姿勢が改善しますね。
頚椎7番は
首を前に倒した時にポコっと出るので
実際に触ることができます。
指で下方向に撫でてあげると
下げる感覚が分かりやすいです。
胸のペンダント（胸骨）は
ペンダントにスポットライトを当てて
輝かせる感じ。
バレエの衣装も
この場所にストーンなど
飾りが沢山ついていますよね。
特に頚椎7番は
全ての運動・動作において大切で
このポイントは
那須公宏氏著「魔法のカラダスイッチ大全」
にも「僧帽筋スイッチ」として出ています。
バレエは特殊な身体の使い方をするけれど
人間としての運動原理には適っている。
バレエ・ベーシックでは
「正しいバレエ」を目指して
運動科学や整体の知識を生かしながら
レッスンをしています。
今日も皆さまの健康的な美を祈って
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密かに上達するオーダーメイドレッスン
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@カラオケ館岡崎上地店
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@岡崎市南部地域交流センター・よりなん
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