「正しいバレエ」で本当の上達を。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
今日は
「プリエでお尻が出てしまう/
腰が抜けてしまう」
という方への処方箋です。
①仙骨を立て、みぞおちを背骨の方に引く
②へそ下1cmを1cm凹ませる
③尾骶骨は、下ではなく「斜め前」向かう
④胸骨と恥骨を見えない糸で結んだまま動く
①②③④のうち、
分かりやすいもの、
ご自身の身体に響くものを
やってみてください
「椅子のポーズ」もおススメですよ
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密かにレベルアップしませんか⁇
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@カラオケ館岡崎上地店
毎週水曜日 11:10-12:40（バレエ初級）
12:40-13:10（ポアント）
第1・3火曜 11:10-12:10（ヨガ）
@岡崎市南部地域交流センター・よりなん
毎週土曜日（日曜に変更の場合あり）
9:30-10:30（こどものバレエ）
10:00-11:00（大人のバレエ）
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