「正しいバレエ」で本当の上達を。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
ロン・ドゥ・ジャンブ・アン・レール
（長い
）、通称アンレール、
）、通称アンレール、どこから始まって、どこに終わるか
知っていますか？
プレパラションで上げた、
横45度から始まって、
ふくらはぎの真ん中を通過して
横45度に戻します。
この動きを、
ふくらはぎの真ん中の
パッセに持ってくる、
そして横45度に出すと考えると、
全く違うエクササイズになります。
横45度から始まり、横45度に戻す、
と考えると、
膝を曲げるために裏モモの
ハムストリングスを鍛えることができます。
つま先の力も始終使うことになります。
パッセから横45度に出すと考えると、
蹴り出すことになり、前モモの
大腿直筋がモリモリと使われてしまいます。
つま先の力も抜けやすいです。
動きが、
どこから始まって
どこを通り
どこで終わるのか。
正しく言葉で説明できる=理解する
必要があります。
身体は理解の通りに動きます。
お手本を見ることも大事ですが、
「何をしているのか」
自分で理解して動く。
大人のバレエ上達の最大のカギなのです
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