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産後ママとbabyのための
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
シュシュ講師 Tomomiです。
今朝はかなり冷え込みましたが、昼間は暖かくなったりとようやく暖かい春がそこまで来ましたね♪
季節の変わり目は体調を崩しやすいですし、まだまだインフルエンザが流行っているようですのでお気をつけ下さいね。
さて、本日の火曜日レッスン！
クラス編成が変わり、コンディショニングクラスではしっかりマットピラティスで身体を整えていきます！
今日は体験の方にも来ていただき、楽しいレッスンスタートとなりました♪
(体験レッスンにお越しいただき、ありがとうございました)
ピラティスの基本姿勢から、ゆっくり進めさせていただき、あっという間の50分。
身体を感じること、動かすこと、を習慣にしていただき、身体の変化を感じていただけると嬉しいです。
バレエクラスでもしっかり身体を感じながらウォーミングアップピラティスから。
動きが流れ作業にならないように、しっかり身体を感じていきます。
早い動きにも対応できるよう、バーレッスンでは少しいじわるな動きも行いました。
やっぱりそうなるよね〜、、、の結果に(笑)
バレエをエクササイズにしても良いですが、やはり手先、足先も綺麗に、、、
魅せれる大人リーナになって欲しいな♪
そのためにも、いろんな場所にアンテナ張ってくださいね☆
本日もありがとうございました&お疲れ様でした。
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