歩けたら良しとしますか

ウォーキング年度末　122回目の今日は11,152歩　2年前のひと月後、右の殿部が痛みだしたんよね　大野記念病院でMRI　結果は腰部脊柱管狭窄症の判定　整形外科に持ち帰り画像診断　そこの先生は結果表の棒読みで『大したことないよ』とB4表裏の体操プリントをくれただけで『いやいやかなり痛いんやけど』今思うと脊柱管狭窄症に関しては長年の経験なのかお気の毒様的、距離を感じました　不熱心でした　過去ぎっくり腰　爪剥がれの処置　打撲による膨らんだ膝内出血の血抜き　肉離れ　サーフィンがらみの怪我の度にお世話になっていただけに寂しかったな

日々色づきが深くなっています

今日は気温も高く祝日でウォーカー・ランナーそこそこの人出でした　私はいつも通り粛々と紅葉を愛でながらマイコースを3周と少し寄り道

日が差すと赤朱黄緑が映えます　撮影が下手ですね

鉄板の残存痛　右の殿部・脛外側に加え新顔から最近はレギュラーになりました　ライザ・ミネリ痛　箇所はライザ・ミネリのストッキング上端辺り　改めてライザ・ミネリの画像を見ましたが　ちゃうわ　案外ストッキング位置は低かった

実際はここら辺り　キリキリギュッギュッ　絞り締め付けられるような痛み　手術ではスルーした辷り症が進行しているのかな

　

私は圧搾痛と呼んでいます　両脹ら脛の圧搾痛で歩くのが苦痛となり手術を決断しました　ですので圧搾的な痛みには恐れを抱いております

1度だけ行きました　1970年『人類の進歩と調和』今から思うとど迫力の開発・規模・動員でした　大阪万博　兎に角凄い人出でパビリオンは大して回れなかった　カナダ館、ガラス壁面の反射が暑かった　太陽の塔の目の中に赤軍派が居座っていました

我が家のご近所　竹林に隣接した『メゾン千里』は建て替えとか　万博のスタッフや各国のコンパニオンの宿舎になっていたそうです　当時としては天井の高い設計でした

あれから53年経過　ひぇ～　建物も痛めば身体も痛む筈です　『ミャクミャク』？『いのち輝く未来社会のデザイン』？ 規模もダイナミズムもスモールパッケージのようでピンと来ない　五輪では毎回がっかりしています　せめてオープニングは世界をあっと驚かせるような仕掛けを披露して欲しいですね

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お昼行ってきました　食堂園　麻薬的美味さのハラミ　ご馳走様

〆のゆずシャーベットがsizedown　家内がbooboo言ってました　飲まない人は見過ごせないやろなぁ　

今年は120ちょいかな

120回目のウォーキングは10,449歩　今朝は東の丘に周り日の出を堪能　ギャラリーの諸先輩方から『有り難い』との囁きが聞こえました　神々しいものですね　眩しかったですよ

ウォーキング記録は血圧手帳のメモ覧に記入しています　2年目の血圧手帳もあと6日で終了　2回歩いてこの1年間は122回ですね　3日に1日程度は歩けました　3年目もこの調子でいけたら　血圧はざっと見た感じ朝平均 上/下/脈拍 118/73/68位で推移　たまに145 150が出ることも有りますが2桁の時もあります 均してみるとまぁまぁではないでしょうか　めっきり秋が深まってきました

　

今日も鉄板箇所の右　臀部と脛外・腿裏尻下に常習の痛みはありました　暫くで朝の寒さが厳しくなりますが リハビリと思い歩けるうちは粛々と続けてゆきます　気がかりは5月中旬と9月初旬にあったふらつき(目眩)が起床から午前中時々出ることかな　3院で異常無し　加齢でしょうかねぇ　それも含めてウォーキングは体調のバロメーターになっています　

朝の空気はいいもんです

原因 私の場合

こんにちは　若い頃は前を歩くご老人の姿に『じぃさんふらついとんがな 大丈夫かいな』そんなふらつきの兆候を ふわっとした頭に感じる最近のジャックです　今朝もそんな感じでしたが秋を感じに119回目のウォーキングは9,456歩　

今朝は少し曇り空でしたが陽が差せば赤黄緑のコントラストが綺麗でしょうね　ウォーキングに適した気候が続きます

森の主カラスは食わないのかねぇ　地面にポタポタ落ちている柿？の実は無傷でした

この巨木群は神気を感じます

残存痛は相変わらず鉄板です　招かねざる客ですが身体の一部です　新顔のライザ・ミネリ痛(位置がライザ・ミネリのストッキング上端)が顕著になってきたなぁ　右の尻下がギギィッと締められるような痛み　ゆうても歩けます　今年3年振りに入水も出来ました　先日も有りました　術後2回目だったんですが2～3日間無痛　もぅ1回目のようにオォッ! と舞い上がりませんでした　神様が休息日をくれたんでしょう

脊柱管狭窄症になった原因　フランシーヌ否私の場合はこれしか思い当たることがありません　座り過ぎました　度を超えた座位過多期間は後半生の20年位かなぁ　私みたいな方は多いと思うのですが 個体差もあるでしょうね　ほぼ毎日PC前で業界サイトからの情報収集・資料の加工・メール発信交換・自社ホームページの物件情報の更新・契約書類の作成その他　10時～20時21時(晩年は癖で事務所に長居しました)　45才位か 再開したサーフィンは平均年36　運動はほぼそれのみでした　以前は仕事の後 熱病に罹ったように励んでいたボウリング・水泳　パタっとやめてからは日常的な運動からは遠ざかっていました　座る姿勢は血行を悪くし腰に負担を掛けます　変形を生みます　心当たりのある方は定期的な運動習慣を推奨します　この病気 狭窄があっても痛みを発症しない方も少なくありません　手術で痛みが消失する方　残る方　新たな症状の出る方　数年後再手術を受ける方様々です　私はかなり早目に手術を選択しましたが一部残る方でした　受け入れていますが改善することを望んでいます　まぁ出来ることをコツコツ続けてゆきます

今日はどんよりした落陽でした　お疲れ様でした

10.23 ポカポカ丹後

12時から入水しました　私の時間帯は既に面はざわついていました　気温は20℃超え丁度いい感じ　左がロング向けの優しい小波

右とゆうか此処のメインはまぁまぁ腰位で割れているような

割れているよなぁ　終盤に右へ移動　いやいや結構モリモリ来ていました　しかも面ツルで　(勿論後方を確認して)ローリングスルー投げ出しましたから　3トライ　疲れが肩が回らず　でも1本はゲット出来ました　移動正解これこれ！ぐぐっと押されるテイクオフ＆長めのride　この1本だけでも今日来て良かったと

月曜にも関わらず盛況でした　昨日より随分下がりましたが(私は不満ではありません)出来れば全然OKです

先週から頂き物の丹波の黒豆食べ続けています　ですので豆はスルー　道中『瑞穂道の駅』で季節もの『万願寺とうがらし』好物なんです　帰宅後早速ビールのアテに

慢性前立腺炎・・アルコールは禁忌なんですが症状が消失しましたので今はダダ崩れ　もうセルニルトンは長く服用していません　息を吸うように呑んでいます　猪カレーがお目当てでしたが売り切れで新顔を購入

脊柱管狭窄症 術後19ケ月　痛みの強さに波の有る残存痛は相変わらずです　右の坐骨神経痛(臀部・膝下外側～足首)と両足底の痺れ　でも今日も3時間近く入れましたし　これ以上悪くならないなら了承と受け入れ 今迄通りウォーキングとストレッチを続けてゆこうと思います

車も私もお疲れさん

サッシに挟みました

いつもご訪問ありがとうございます『えーっと俺は今何をやってるんやったっけ』とか『何を探してるんやったっけぇ』が日々増えつつあることで有名なジャックです　4日以来久し振りに歩きました 117回目のウォーキングは8,664歩 木々は少しずつ緑から朱や紅が差してきました

目視高5～6m 数本の巨大金木犀が発する柑橘系の香り中を歩きました

狭窄症の残存痛はいつも通り 定番の右座骨神経痛(臀部と脛外側)と両足裏の痺れを抱えております　本来なら今日16日は14日に届いたニュースーツで入水の予定でしたがドジなアクシデントでまたしても暫くの休憩を余儀なく『入りたないんちゃうのん自分？』と自責 でも慌てることもない海はいつでもおります ぼちぼちいきましょう

スーツが届いた14日 夜の出来事でした 晩酌後 網戸のカメ虫をピシャっと閉めることで落下 からの殺虫剤を目論んでいました 網戸をピシャッと閉めた後 必要もないのに習慣なのかサッシもピシャッと力強く ただその先に自分の手がなんで有るん？よしんばあったとして何故咄嗟に引っ込めれん？ 60代まっただ中を痛感しました 老春

重量級のサッシと枠にサイドイッチ 嗚呼『ポカポンタス～』 岡八郎『OH～NO～』緊急ダイヤルから3軒目の病院で診てくれるとのことで21時過ぎ到着 (当日夜) 表は縫う程ではなく

土曜の夜で混んでいました 待って待ってのレントゲンから診察　帰宅は1時半でした 幸い骨には異常なく ただ親指付け根(ししゃも箇所)の血腫が大きく (翌日午前)

更に腫れるようでしたら整形外科か皮膚科に行って切開血抜・縫合して下さいとのことでした えーのか悪いのか 脊柱管狭窄症の手術をやっていますのでこの程度では全く動じなくなりました

(翌々日午前つまり今朝)

少し小さくなったかな 痛みも徐々に引いてきています 30年前に同じようなシチュエーションで指を骨折しています 比べたら痛みは格段にましです 前回同様今回もインパクトの瞬間 目線からの映像はスローモーションでした 不思議 つくづく無駄な怪我です 皆様も災難に遭遇せぬようお気をつけ下さい

病院からの帰路タクの運転手さんに聞いたのですが 私のウォーキングのホーム 千里中央公園展望台辺りにキツネが出没するとか 見られた方おられますか？ 彩都では猪が出没 逃げませんよとのこと(これはあり得る 神戸市北区で遭遇歴あり) 暫くしたら紅葉です 最も美しい季節を楽しみましょう

車同様こちらも肥やし状態でした 天気もいいので少し風通しを 秋の空気を触れておくれ