こんにちは 若い頃は前を歩くご老人の姿に『じぃさんふらついとんがな 大丈夫かいな』そんなふらつきの兆候を ふわっとした頭に感じる最近のジャックです 今朝もそんな感じでしたが秋を感じに119回目のウォーキングは9,456歩
今朝は少し曇り空でしたが陽が差せば赤黄緑のコントラストが綺麗でしょうね ウォーキングに適した気候が続きます
森の主カラスは食わないのかねぇ 地面にポタポタ落ちている柿？の実は無傷でした
この巨木群は神気を感じます
残存痛は相変わらず鉄板です 招かねざる客ですが身体の一部です 新顔のライザ・ミネリ痛(位置がライザ・ミネリのストッキング上端)が顕著になってきたなぁ 右の尻下がギギィッと締められるような痛み ゆうても歩けます 今年3年振りに
入水も出来ました 先日も有りました 術後2回目だったんですが2～3日間無痛 もぅ1回目のようにオォッ! と舞い上がりませんでした 神様が休息日をくれたんでしょう
脊柱管狭窄症になった原因 フランシーヌ否私の場合はこれしか思い当たることがありません 座り過ぎました 度を超えた座位過多期間は後半生の20年位かなぁ 私みたいな方は多いと思うのですが 個体差もあるでしょうね ほぼ毎日PC前で業界サイトからの情報収集・資料の加工・メール発信交換・自社ホームページの物件情報の更新・契約書類の作成その他 10時～20時21時(晩年は癖で事務所に長居しました) 45才位か 再開したサーフィンは平均年36 運動はほぼそれのみでした 以前は仕事の後 熱病に罹ったように励んでいたボウリング・水泳 パタっとやめてからは日常的な運動からは遠ざかっていました 座る姿勢は血行を悪くし腰に負担を掛けます 変形を生みます 心当たりのある方は定期的な運動習慣を推奨します この病気 狭窄があっても痛みを発症しない方も少なくありません 手術で痛みが消失する方 残る方 新たな症状の出る方 数年後再手術を受ける方様々です 私はかなり早目に手術を選択しましたが一部残る方でした 受け入れていますが改善することを望んでいます まぁ出来ることをコツコツ続けてゆきます
今日はどんよりした落陽でした お疲れ様でした
