120回目のウォーキングは10,449歩 今朝は東の丘に周り日の出を堪能 ギャラリーの諸先輩方から『有り難い』との囁きが聞こえました 神々しいものですね 眩しかったですよ
ウォーキング記録は血圧手帳のメモ覧に記入しています 2年目の血圧手帳もあと6日で終了 2回歩いてこの1年間は122回ですね 3日に1日程度は歩けました 3年目もこの調子でいけたら 血圧はざっと見た感じ朝平均 上/下/脈拍 118/73/68位で推移 たまに145 150が出ることも有りますが2桁の時もあります 均してみるとまぁまぁではないでしょうか めっきり秋が深まってきました
今日も鉄板箇所の右 臀部と脛外・腿裏尻下に常習の痛みはありました 暫くで朝の寒さが厳しくなりますが リハビリと思い歩けるうちは粛々と続けてゆきます 気がかりは5月中旬と9月初旬にあったふらつき(目眩)が起床から午前中時々出ることかな 3院で異常無し 加齢でしょうかねぇ それも含めてウォーキングは体調のバロメーターになっています
朝の空気はいいもんです