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お正月休みももうすぐ終わり
みなさまいかがお過ごしですか
我が家の夫は、明日が仕事初めで、
再び6時起きが始まります。
今朝は調整のために早く起きる ! と言っていたのですが
やっぱりこの一週間のリズムは急には変えられなかったようで
なかなか起きてきませんでした
帰省していた方も
お出かけが続いていた方も
のんびり過ごしていた方も・・・
パパもママも赤ちゃんも、
少しずつ通常リズムに戻していけるといいですね
そんな時は、のんびりとおさんぽがおススメですよ
お散歩のように、一定のリズムがくり返される行動は、
脳内の神経伝達物質であるセロトニンが分泌されます。
セロトニンは、興奮や不安を抑えて、心のバランスを整えるのです。
そしてなんと、お日様に当たることでも、セロトニンは分泌されるのですよ
それから、早寝早起きや、食事をよく噛むことでも分泌されます。
とは言っても、そんな時間がとれない方は、
いつでもどこでもできちゃうタッチケア !
背中をトントンと、リズミカルにタッピングすることで、
セロトニンが分泌されます。
我が家の息子たちには、
時間に余裕がある時だけ(笑)
朝食前に
肩や背中をタッピングして、
最後に腕をポンポン ! と軽くたたきます。
肩とひじの真ん中あたりは、恐怖感、不安感をおさえるツボなんです
さて、そんな日常の中で自然に行えるタッチケア
他にも、たくさんありますよ
赤ちゃんの身体の不快な症状を和らげることができたり
心の安定を保つことができたり・・・
心も体もバランスを整えてあげることができるんです。
そして大きくなっても続けられるので
コミュニケーションが難しくなるお年頃にも、とてもありがたい効果も !
また、育児の出番がない・・・とがっかりしているパパにも朗報(?)な
パパにしかできないタッチケアもあるので、ぜひ教えてあげてほしいです
1dayタッチケア講座 詳細
日程 スケジュールカレンダーよりお選びください
(1講座につき2名様まで・マンツーマンご希望の場合はお申し出ください)
時間 2時間(午前or午後)
若葉台→午前9:50〜11:50、午後13:00〜15:00
はるひ野→10:00〜16:00の間の約2時間
稲田堤→ 10:15〜12:15
場所 はるひ野 、若葉台、稲田堤のどちらか、または出張
料金 7,000円 → 5,000円(3月末までの特別価格)
対象 お子さんの年齢に合わせた内容をお伝えします(赤ちゃん～思春期まで)
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