何にもないところでコケそうになったら〇〇がヤバい！
気が付けば、１０月…
／
あれ？ブログ更新できてないやん( ﾟДﾟ)
＼
と、
ひっくり返りそうになるくらい
ビックリしたのは、私です…
ストレッチの無料動画も
後に２回だというのに
スポーツ大好き次女の水泳の試合や
真面目っこ長女の中間テスト
それに加えて、外での仕事が多い週で
すっかりブログを更新できず…
気が付いたら前回の
ストレッチ動画の“いいね”数が
すごいことに・・・
失礼しました～
さてお待たせしていて
今日の動画は
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実はここから老け始める…
↑
クリック
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タイトル、こわッ！
っと思ってくださった皆様
ありがとうございます♡
怖いタイトルですが、
ホンマなんです☆
今回は
前太もものストレッチになります
皆さんは、な～にもないところで
躓いてコケそうになった事はありませんか？
前太ももの筋肉が硬くなると
脚が上がりにくくなるので
何にもないのにつまづいてしまうようになります
だから、
普段からストレッチをしながら
脚を普段から上にあげるような動きをして欲しいんです
エスカレーターをやめて
階段を上るとかね^‐^
子ども達にとっても
大切な前太ももの筋肉さん♡
ぜひ親子でやってくださいね
ストレッチ完了まで
あと１つだ！！
お楽しみに♡
前回までのストレッチ動画は
こちらからご覧になれます^^
↓↓
①台風でのお家時間、何をするかで左右される親子仲
(夏休みのママを応援)
②【恐怖?!】ママ友からの真夜中のメッセージ
(夏休みを乗り切る１０秒ストレッチ)
③夏休みが終わったら、まずやる事！
(頭すっきり１０秒ストレッチ)
④育児・子育て疲れを一瞬で吹き飛ばす方法
(肩こり１０秒でスッキリ)
⑤暑いのにノースリーブになれない…悲しいママ事情
(オフィスでもできる１０秒ストレッチ)
⑥気をつけろ！ママの夏は、ふ・と・る…
(脇腹のハミ肉お別れストレッチ)
⑦恐怖！実は見られているその背中…
(食べ過ぎた…そんな時はコレ！)
⑧実は子どもはコレが一番好き♡
(腰周りスッキリ１０秒ストレッチ)
⑨ちょっと聞きたい事あるねんけど…汗
(目指せ脚瘦せ簡単ストレッチ)
⑩体重が増える原因は〇〇だった！
(ウエストほっそり簡単ストレッチ)
⑪【朗報】ギックリ腰を未然に防ぐ方法
(代謝アップ１０秒脚ストレッチ)
⑫子どもが残したご飯の処理は、全部ママ？
(胃もたれしてもすっきりストレッチ)
今日も、最後までお読みいただき
ありがとうございました