こんにちは！いつも元気！
めぐみです。^^
先日、また_はじめましての
お客様にご来店いただきました。
で、「病院の先生にアドバイス
されたことをしてみたけれど
痩せなかったんです！」って
おっしゃっていたのですよね。
その他にも「先生！私、これ
だけダイエット頑張ってます！」
と、ご自身が実践されている
方法を教えてくださることがあります。
みなさん、本当に美意識が高くて
素晴らしい！✨
…のですが。
ダイットのプロの目線から見ると、
「うーん…それ、本当にあなた
の身体に合ってる？🤔」 と
ツッコミを入れたくなることが
多々あります（笑）
今日は、世間で「良い」とされて
いるけれど、実は落とし穴も多い
【勘違いしがちなダイエット法】
を5つピックアップしてみました！
あなたも、やっていませんか？
1. 夜のご飯抜き🍚
「夜は寝るだけだから食べない！」
という方、とても多いです。 でも、
これって**「代謝を下げる」一番の原因**
になりかねません。
体が飢餓状態だと勘違いして、次に
食べたものをスポンジのように吸収して
しまいますし、何よりストレスで休日の
ドカ食いに繋がっていませんか？
2. 毎日お水を2ℓ飲む💧
モデルさんがやってるから！と無理して
飲んでいませんか？
確かに水分は大切ですが、「排出する力」
がない人がガブ飲みすると、ただの
「むくみ（水毒）」になります。 夕方、
脚がパンパンになって重だるい…という
方は、飲み過ぎかもしれませんよ？
3. 朝のおさゆ🍵
「朝の白湯でデトックス！」も定番です
よね。
胃腸を温めるのは良いことですが
そもそも冷えの根本原因（筋肉不足や
食生活）を放置したままお湯だけ飲んでも
体質はなかなか変わりません。
4. ウォーキング🚶♀️
「毎日1時間歩いてます！」という頑張り
屋さん。 でも、ダラダラ歩きでは消費
カロリーはたかが知れていますし、歩き方
のクセが悪いと、逆に前ももやふくらはぎが
パンパンに張って「太く」見えてしまうことも…。
5. 朝からヨーグルト🥣
「腸活のために毎朝ヨーグルト！」
これも実は要注意。冷たいヨーグルトは
朝の胃腸を冷やしますし、フルーツ入りの
ものは糖質もたっぷり。
さらに、日本人の腸には乳製品が合わない
方も意外と多いんです。
いかがでしたか？
「あ、私やってる…💦」とドキッとした
方もいるかもしれません。
もちろん、これらが絶対にダメ！という
わけではありません。
体質に合っていて結果が出ているなら
OKです。
でもね。 痩せないからといって、
新しいダイエット法をどんどん
「足し算」して頑張るのって、実は
すごく遠回りなんです。
一番早くて確実なダイエット。
それはズバリ……
**【あなたが太った理由（根本原因）
をやめること】**です！！！
-
夜遅くにスナック菓子を食べていませんか？
-
お酒を毎日ガブ飲みしていませんか？
-
姿勢が悪くて、呼吸が浅くなっていませんか？
-
ストレスで甘いものに逃げていませんか？
良かれと思って新しいダイエットを
頑張る前に、
まずは
「自分を太らせている毎日の習慣
（原因）」を一つやめる（引き算する）。
これだけで、身体は確実に変わり始めます✨
「でも、自分が太った根本原因が
分からない…」
「何をやめたらいいのか分からない…」
「やめたいのにやめれない」
そんな方は、ぜひ当サロンにご相談
くださいね😊
プロの目であなたの身体と生活習慣を
分析して、「なぜ痩せないのか？」
「何をすれば最短で変われるのか？」
をしっかりお伝えします！
一緒に「無駄な努力」を卒業して、
賢く美ボディを手に入れましょう💕
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営業時間 10時～17時（金曜のみ１９時スタート可能）
定休日 日曜・祝日
電話 ０５５３（８８）９５１８
※施術中は電話に出することができません。恐れ入りますが留守電にお名前を残してくださいね♪折り返させていただきます。
