痩身エステ「オールハンドで理想体型」が叶うダイエットサロン 笛吹市 山梨

料理が苦手なわたしが２５キロ痩せて１８年リバウンドなし☆人生最後のダイエット♪

山梨県笛吹市春日居町鎮目

（※番地はご予約の時にご案内いたします）

営業時間　10時～17時（金曜のみ１９時スタート可能）

定休日　日曜・祝日

『たった１時間で痩せるを体感！初めての方のための特別プラン♪』痩せる体験１２０分今が一番幸せな人を増やしたい♪３ヶ月で１サイズダウンを実現！ダイエットコーチのくろべめぐみです。はじめましてのお客様の…

※施術中は電話に出することができません。恐れ入りますが留守電にお名前を残してくださいね♪折り返させていただきます。

40代になってから「お腹だけ戻らない」本当の理由

こんにちは！今日も元気

くろべめぐみです。^^

40代のお腹は「脂肪」より「停滞」

若い頃のぽっこりお腹は
・食べすぎ
・運動不足

など、脂肪が原因のことが多いです。

が、40代以降は少し事情が変わります。

血流が下に溜まりやすい
冷えやすい
呼吸が浅くなりやすい
骨盤まわりが固まりやすい

こうした状態が重なると、
お腹は前に出て、硬くなり、

戻りにくくなります。

食べすぎていないのに

戻らないのは、

体が「守り」に入って

いるサイン。

だから、無理に減らそうと

するとかえってお腹が固く

なることもあります。

ふくらはぎは「お腹を戻すスイッチ」

ここで大事なのが、
ふくらはぎです。

ふくらはぎは
「第二の心臓」と呼ばれるほど、
全身の巡りに関わっています。

踵あげなどでふくらはぎを動かすと、

下半身に溜まった血流が上に戻る
骨盤内・お腹まわりの圧が下がる
内臓が本来の位置に戻りやすくなる

つまり、

お腹を直接どうにかしなくても、
下から整えることで
お腹は変わり始めるということ。

40代のお腹に必要なのは、
「減らす」より
「戻す」「巡らせる」こと。

だから私は、
お腹が戻らない方ほど
ふくらはぎを動かすことを

おすすめしています。

まずは簡単なことから！

特別な運動や、
頑張るトレーニングは必要

ありません。

⭐️トイレのついでに踵あげ

⭐️数回でOK

⭐️毎日じゃなくてもOK

「ちゃんとやる」より
「思い出したらやる」。

40代の体は、それくらい

でちょうどいいのです。

無理に変えようとしなくて大丈夫。

体は、整う順番を知ると変わり

やすくなります。

お気軽にご相談くださいね。

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定休日　日曜・祝日

※施術中は電話に出することができません。恐れ入りますが留守電にお名前を残してくださいね♪折り返させていただきます。

ダイエット中　お菓子、お酒で罪悪感を感じていませんか。

こんにちは！今日も元気

めぐみです。^^

結論から言うと、

お菓子を食べたことよりも

「罪悪感」の方が、体を痩せ

にくくします。

食べてしまった自分を責めるほど、
ダイエットは遠回りになって

しまうのです。

なぜなら、罪悪感が強いと体と

心がこう反応するからです。

「取り返そう」と極端に食事を減らす
反動で間食や夜食が増える
ストレスで眠りが浅くなる
体が省エネモードになり、代謝が落ちる

40代は特に、
ホルモンバランスや自律神経の影響を

受けやすく、ストレス＝痩せにくさに

直結しやすい時期です。

だから、
「たまに食べたお菓子」より
「自分を責め続けること」の

方が問題になりやすいんです。

実際にサロンに来られる方からも、

こんな声をよく聞きます。

「お菓子を食べた後、自己嫌悪

でその日が台無しになる」

「罪悪感から夜ごはんを

減らして、翌日余計に

お菓子を食べてしまう」

そんな方に
「食べたあとに自分を

責めるのをやめる！」

「罰じゃなく調整！」

とお伝えさせていただきました。

すると！

●間食が自然に減った

●食事が安定してきた

●体重が急に増えなくなった

などの変化が出てきました。^^

お菓子を食べたあなたが

ダメなんじゃありません。

ただ、自分への向き合い方が

厳しすぎただけ。

食べたら責める、ではなく
食べたら整える。

この切り替えができると、
40代のダイエットはぐっと

ラクになります。

もし今、
「また食べちゃった…」と落ち込む

回数が増えているなら、
それは体からのサインかもしれません。

一人で整えるのが難しい時は、
サロンで一緒に“戻し方”を作れます。

こちらのLINEから

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「罪悪感が強いです」と一言

待ってます。

責めないダイエット、始めましょう。

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体重が落ちないときに腐らないあなたになるための方法とは！？

こんにちは！めぐみです。^^

先日、１ヶ月取り組んだプロの

栄養指導を終えました。

私は元々そこまで食事は

ひどくないのですが。

体調を崩したり、

忙しかったりすると、つい

手抜きするのをどうにか

変えたかったのですね。

お客様にも常々お伝えを

している

⭐️体の声をきく！

⭐️変化を見つける！

は相当肝になりました。

やっぱりダイエットに

（食事）取り組んでいると

体重の変化がないと

「もっと何かしないと

ダメなの？！」

と頭によぎります。

本来の目的は体重を落とす

ことだけでなく、美しく

健康的な体なはずのに

つい焦ってしまうのですね。

あなただけではないので

安心してくださいね。^^

体重の変化がないと、今の

やり方が間違っているの

かもと思ってしまうかも

しれません。でも

体の変化って意外と

時間がかかるのですよね。

（内臓の代謝は３ヶ月以上）

取り組みさえしていたら

変化は必ずあります。

今回私が身につけた

方法がめちゃくちゃ効果的

なので、特別にあなただけに

お伝えしていきますね。^^

下記のおかげで私は

（体調不良や忙しい時）

⭐️継続力！

⭐️できない時の諦め

が見極められるように

なりました。

体重が落ちなくてモチベが

下がりやすいそこのあなたも！

ぜひ、下記を癖づけ、体と

仲良くなってください。

ブレないあなたになれると

必ず美しい体は手に入り

ますよ♪

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

① 食べたあと、体はどう感じていますか？

お腹は重い？軽い？
眠くなる？動きやすい？
むくみや張りはある？

👉「カロリー」よりも
体の反応を観察することが一番のヒントになります。

② その食事は「今の体調」に合っていましたか？

元気な日
疲れている日
風邪気味の日

同じ食事でも、
体調によって合う・合わないは変わります。

👉「今日はどんな日だったか？」
を先に考えてから、次の食事を選んでみましょう。

③ 今日は“何を足せばよかった”と思いますか？

たんぱく質？
温かさ？
野菜・海藻？
ミネラル？

👉「ダメだった」ではなく
「次は何を足す？」
この視点を持てるようになれば十分です。

④ 朝・昼・夜、どこが一番整えやすそうですか？

朝は無理をしない
昼は一番整えやすい
夜は軽めがラク

この1ヶ月の体験から、
自分にとって一番現実的なポイントを
ひとつ決めてみてください。

⑤ 体重よりも、何が変わりましたか？

消化
むくみ
食後の感覚
体の軽さ
気持ちの余裕

👉数字以外の変化こそ、
これから先の“軸”になります。

質問、感想お待ちしていますね。^^

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絶対痩せたいあなたのための遺伝子検査購入後の流れ

こんにちは！めぐみです。^^

今日は遺伝子検査の流れを

お伝えしていきますね。

⭐️検査方法はとっても簡単

①　検査の同意書をｗｅｂ実施
↓
②　キットの綿棒でほほの粘膜を採取
↓
③　付属の封筒で郵送
↓
④　解析結果のレポートを参考にしてフィードバック　

↓↓↓こちらが届きます↓↓↓

入っているのはこちら▼

１、遺伝子検査の説明書

２、採取綿棒

３、採取方法

４、ご利用手順書

５、返信用封筒

step1

ほお内側の粘膜を綿棒を使って採取

↓

６０分乾かす

step2

「ご利用手順書」の下の方

「QRコード」があります。

必要事項を記入後

送信お願いします。

※アンケートの内の

「検査タイプ」の選択は、
Diet&Bodymake遺伝子検査

（三大栄養素の代謝）
を選んでくださいね。

step3

綿棒を容器に戻し

返信用封筒に入れて返信

してください。

もし半日以内に投函できない場合は

冷凍庫で保存して、３日以内に

投函でOK!

step4

２、3週間で結果が出ます。

その後連絡いたしますので

フィードバックのご予約を

お願いします。

step5

テレビ電話（zoom)で行います。

あなたの体質に合わせた

お食事アドバイスとお悩み

解決のポイントをお伝えします。

レポートはカウンセリングの

後にメールにてお渡しします。

定価：２５０００円

→￥１９,８００

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