こんにちは！ミラクルダイエット
くろべめぐみです。^^
子供達と漫喫に行きました。
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「体重が落ちない」
「食事を気をつけても痩せない」
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そんなお悩みありませんか。
３ヶ月コースのお客様からも
「他の人はすぐ体重が落ちるのに
なぜ私は時間がかかるの？」
と聞かれましたので、参考に
なればと書きました。
【なぜ痩せないの？】
① 体が冷えて代謝が落ちているから
体が冷えると、脂肪燃焼スイッチが
入りません。セルライトがある部分は
特に冷えやすいので、さらに燃えにくく
なります。
② むくみや老廃物が溜まっているから
体重は脂肪だけでなく、水分・老廃物
でも増えます。流れが悪い人は、
痩せる前に「流す」ことが必要です。
③ 運動不足や筋力低下で消費カロリーが少ないから
とくに40代以降は、筋肉量が自然に
減るため昔と同じ生活でも太りやすく
痩せにくい体になります。
④ 食事のリズムが乱れているから
・朝食抜き
・夕食が遅い
・炭水化物抜き（実は逆効果）
などの習慣があると、体が
「ため込みモード」になります。
【食事を気をつけている、運動しているのに、なぜ痩せないの？】
それは、上記を続けたことで（今は
違っても太っていく過程で）脂肪が
セルライト化してしまった可能性が
高いです。
【セルライトって何？】
まず、脂肪の気になるところを上の絵↑
の様に摘んでみてください。
セルライトは、脂肪のまわりに老廃物や
水分がくっついて固まったものです。
イメージで言うと…
➡ 冷えてカチカチになった脂肪の
”かたまり”
➡ 皮膚の下でデコボコして見える
になります。
✔ むくみ、血行不良、運動不足、
冷え、不規則な生活などの生活習慣の
積み重ねで作られやすくなります。
しかもセルライトは、普通の脂肪
よりも代謝されにくく、落ちにくい
のが特徴です。
【セルライトはどのくらいの年月かけてできたの？！】
▶ 一般的には “2〜5年” かけてゆっくり固まる
セルライトは、脂肪＋老廃物＋水分が
何年もかけて固まったもの。
血流が悪い・冷えている・運動不足など
が続くと、少しずつ、少しずつ蓄積して
いきます。
見た目にデコボコとして現れるのは、
でき始めて数年後が多いです。
【セルライト改善に必要な時間】
セルライトは 2〜5年かけて硬くなる
ものなので、1回の施術で“消す”ことは
できません。
ですが、正しいケアを続ければ確実に
変わります。以下は、実際のお客様の
変化速度に近い「現実的な目安」です。
① まず柔らかくなるまで：2〜6週間
（※週1〜2回の施術＋軽い生活改善の場合）
最初に出る変化は
✔ 触ったときの痛みが減る
✔ お尻・太ももの張りが柔らかくなる
✔ 体が温まりやすくなる
“燃える準備”が整い始める期間です。
② 見た目が変わり始める：1〜3ヶ月
皮膚表面の “ぼこつき” が少しずつ薄くなり
✔ 太ももがスッキリ見える
✔ ふくらはぎが細くなる
✔ お尻のラインが上がる
この頃から
「あれ？痩せた？」と言われる人が増えます。
【セルライトが落ちると痩せる？】
① セルライトは “脂肪＋老廃物＋水分” のかたまり
セルライト自体は「体重の元
（純粋な脂肪）」よりも、老廃物や
むくみで重くなっている部分が多い
です。セルライトが溶けた＝体重が
ガクッと減る訳ではありません。が
② セルライトが柔らかくなると “脂肪が燃えやすくなる”
セルライトがある部分は
・冷えている
・血流が悪い
・代謝が低い
という状態。
ここが改善されると
👉 脂肪を燃やすスイッチが
入りやすくなる！
結果として、体重が落ちます。
③ むくみが取れる分は、体重が落ちる
セルライト改善の初期で起こる変化は
✔ むくみがスッと引く
✔ 水の滞りが減る
✔ 老廃物が流れる
この段階で
👉 1〜2kgくらい落ちる人は普通にいます。
【セルライトにエステ施術が有効な理由】
① セルライトは“固まっている脂肪”だから、自力でほぐせない
セルライトは
脂肪＋老廃物＋水分が固まって層になったもの。
この状態になると
✔ 運動しても
✔ 食べる量を減らしても
✔ マッサージを自分でしても
ほぐすことが難しいほど固くなっています。
エステの
👉 深部の揉みほぐし
👉 筋膜リリース
👉 リンパ流し
が、この固まりを「柔らかく解ける
状態」に戻します。
② 血流・リンパの流れを改善し、代謝を上げられる
セルライトのある部分は
・血流が悪い
・冷えている
・老廃物が滞っている
という状態です。
エステ施術は
👉 温める
👉 ほぐす
👉 流す
ことで、
セルライトが溜まる原因となる
“流れの悪さ”を改善します。
③ 皮下脂肪の奥にある“深部のコリ”にもアプローチできる
実は、セルライトの大きな原因は
筋肉の硬さ・癒着・姿勢の崩れにも
あります。
お尻・太もも・腰の奥が固くなると
→ 血流が悪くなり
→ 老廃物が溜まり
→ セルライトが作られる
という流れに。
エステの手技は
✔ 深い筋肉
✔ 筋膜
✔ 関節まわり
までアプローチするので、
セルライトの「根本原因」を改善
できます。
少し時間はかかるかもしれ
ませんが、ダイエットには
セルライト改善が不可欠なの
ですね。
【どうして私痩せないの？】
もしかしたら、あなたの体にも
セルライトがあるのかもしれません。
自分の体はどうなのかしら？
疑問に思ったらプロを頼って
ください。
一緒に解決策を見つけましょう。
体重が落ちないと悩む前に
解決策がわかれば怖いもの無し。
無駄な努力をすることも
なくなります。
セルライトは
▶ 放置すると “10年以上” 育ち続けることも
生活習慣が変わらず、冷えやむくみを
放置すると、そのセルライトはどんどん
硬く、深くなり手でつまむと痛いレベル
まで進行します。
40代・50代の女性で固めのセルライト
が多いのは、10年以上の積み重ねが
原因なことも多いです。
１日も早いケアをおすすめします。
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