痩身エステ「オールハンドで理想体型」が叶うダイエットサロン 笛吹市 山梨

料理が苦手なわたしが２５キロ痩せて１８年リバウンドなし☆人生最後のダイエット♪

山梨県笛吹市春日居町鎮目

（※番地はご予約の時にご案内いたします）

営業時間　10時～17時（金曜のみ１９時スタート可能）

定休日　日曜・祝日

※施術中は電話に出することができません。恐れ入りますが留守電にお名前を残してくださいね♪折り返させていただきます。

何をやってもダイエットが続かない方へ

こんにちは！
ミラクルダイエット
くろべめぐみです。^^

おきなわワールドにて

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

「ダイエット、続かないんです」

このご相談、とても多いです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

✅やろうと思っても続かない
✅最初は頑張れるけど途中で

　やめてしまう
✅気づいたら元の生活に

　戻ってしまう

でもこれ、実はやり方の問題

ではないことがあります。

何をやるかよりももっと

大切なことがあります。

それが、

今の自分の状態や気持ちを
見つめると言うことです。

先日、ご来店のお客様（以後

Y様）が素敵な変化をされたので

その様子をご紹介しますね。

初回来店の時Y様は

「ストレスで暴食がやめ

られない」とおっしゃって

いました。

大概の方は、お食事が変わって

くると次第に暴食も落ち着いて

きます。

ところが、Y様の場合は

そうはいきませんでした。

胃がムカついたり、逆流する

ようになってしまったのです。

食べ物が悪いのかと、油っぽい

ものを避けたり、お腹にやさしい

ものを食べてみました。

が、変化はあまりありませんでした。

私は伺いました。

「同じように胸焼けのように

感じたことはありませんか？」

そして、Y様は思い出しました。

過去に同じように胸焼けが

起こって体調が悪かった時の

ことです。

その時、置き去りにして

しまった本音。

感じていた辛い気持ちしっかり

その時に戻って感じることを

していきました。

すると、どうでしょう！

びっくりするくらい胃の

むかつきがなくなって

しまったのです。

今まで面倒くさくて後回し

にしてきたお掃除や

運動の時間まで作るように

変化してしまいました。

すごくないですか👏

ダイエットって

「やる気がないからできない」
と思われがちですが

実は逆で、体や気持ちが整うと
自然と動けるようになるんです。

だからもし、何かしないと

ならないと焦りが出ていたり

やりたいのに体が動かないと

したらそんなに頑張らなくって

大丈夫！です。

無理に頑張るのではなく

“動ける状態に戻す”だけでOK。

ここを整える方が
結果的に１番早いです。

もう、誰かと比べたり

流行りに乗らないで大丈夫。

マイペースが最速です！

今後Y様の変化は、改めて

お伝えできたらと思います。

ここからどんな変化が起きて

どうなるのか、今からとっても

楽しみです。

皆様も、またお会いしましょう。

自力でのダイエットに限界を感じていたら＞＞＞

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料理が苦手なわたしが２５キロ痩せて１８年リバウンドなし☆人生最後のダイエット♪

山梨県笛吹市春日居町鎮目

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※施術中は電話に出することができません。恐れ入りますが留守電にお名前を残してくださいね♪折り返させていただきます。

ダイエット失敗した時のもっとも大切なポイントとは？！

「あーあ、また食べちゃった。

もう私のダイエットは終了だ……」

一度の食べ過ぎや、数日のサボりで

まるで「人生が終わった」かのよう

に絶望して、ダイエットを投げ出して

しまう。

そんな経験、ありませんか？

くろべめぐみです。

ちょっと聞いてください。実は私、

先日沖縄旅行に行ったのですが……

なんと！！！

行きの飛行機に乗り遅れました。

普通なら「最悪！」「もう旅行台無し！」

って落ち込む場面ですよね。

でも、うちの家族は笑っていた。

1. 「遅れても」目的地には着ける

運良く追加料金なしで次の便に

乗せてもらえました。✌️

天候不良でなぜか、鹿児島を

経由することに。

予定より3時間も余計に

かかりました。

これって、ダイエットも同じ

じゃないですか？

**予定通りの便（計画）**には乗れなかった。
**寄り道（食べ過ぎ・停滞期）**もしてしまった。
**到着（目標達成）**まで、予定より時間がかかった。

でも、　結局沖縄（目的地）には

ちゃんと着きました。

一度ミスをしたからといって

そこで旅行を諦めなくて本当に

良かったと思っています。

2. 乗り遅れも、揺れも（トラブル）はネタになる

到着時、飛行機はジェットコースター

みたいに揺れて、散々な空の旅でした。

でも、不思議なことに、無事に

着いてしまえば「あの揺れ、

すごかったよね！」と、

最高の笑い話になりました。

ダイエット中、誘惑に負けて

食べたことや、体重が増えて

焦ったことも

目標を達成したあとになれば

「あの時は大変だったな〜」

という、あなただけの輝く

エピソードになりますよ。

順風満帆に痩せたら記憶にも

残りませんが、たくさん失敗

してこそ、記憶にも残るし

同じことは絶対しない工夫を

するようになるのですね。

3. 「丁寧にリカバリー」すれば、予定は完遂できる

結局、飛行機は散々でしたが

それ以外の旅の予定はすべて完璧

にこなすことができました。

大事なのは、失敗したと感じた時に

「もういいや、やめよう」と投げ出

したり、自分責めしないこと。

もしあなたが昨日、食べ過ぎて

しまったとしても。

それは、人生という長い旅の中で

「ちょっと便が遅れた」だけのこと。

「もうダメだ」と自分を雑に扱って

旅行（ダイエット）自体を辞めて

しまうのが一番もったいない！

次の便に乗ればいい。

少し寄り道した分、新しい景色

（気づき）を楽しめばいいんです。

最後に：目的地さえ見失わなければ、全部「ラッキー」

私の沖縄旅行は、トラブル続きだった

からこそ、忘れられない最高の思い出に

なりました。

ダイエットも、一度の失敗で「自分は

ダメだ」なんて思わなくて大丈夫。

「乗り遅れちゃった。次乗ろう」

くらいの軽やかさで、自分を丁寧に

扱って、またリスタートしましょう。

目的地さえ決まっていれば、いつか

必ず着きます。

・目的を絞る！

・他人の声に振り回されない！

のがポイント。

前向きに取り組むことで

失敗も、いつか笑って話せる

「最高の話のネタ」になりますよ！👍

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料理が苦手なわたしが２５キロ痩せて１８年リバウンドなし☆人生最後のダイエット♪

山梨県笛吹市春日居町鎮目

（※番地はご予約の時にご案内いたします）

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定休日　日曜・祝日

※施術中は電話に出することができません。恐れ入りますが留守電にお名前を残してくださいね♪折り返させていただきます。

新しいダイエットを始める前に。あなたが一番にやるべき「引き算」

こんにちは！いつも元気！

めぐみです。^^

先日、また_はじめましての

お客様にご来店いただきました。

で、「病院の先生にアドバイス

されたことをしてみたけれど

痩せなかったんです！」って

おっしゃっていたのですよね。

その他にも「先生！私、これ

だけダイエット頑張ってます！」

と、ご自身が実践されている

方法を教えてくださることがあります。

みなさん、本当に美意識が高くて

素晴らしい！✨

…のですが。

ダイットのプロの目線から見ると、

「うーん…それ、本当にあなた

の身体に合ってる？🤔」 と

ツッコミを入れたくなることが

多々あります（笑）

今日は、世間で「良い」とされて

いるけれど、実は落とし穴も多い

【勘違いしがちなダイエット法】

を5つピックアップしてみました！

あなたも、やっていませんか？

1. 夜のご飯抜き🍚

「夜は寝るだけだから食べない！」

という方、とても多いです。でも、

これって**「代謝を下げる」一番の原因**

になりかねません。

体が飢餓状態だと勘違いして、次に

食べたものをスポンジのように吸収して

しまいますし、何よりストレスで休日の

ドカ食いに繋がっていませんか？

2. 毎日お水を2ℓ飲む💧

モデルさんがやってるから！と無理して

飲んでいませんか？

確かに水分は大切ですが、「排出する力」

がない人がガブ飲みすると、ただの

「むくみ（水毒）」になります。 夕方、

脚がパンパンになって重だるい…という

方は、飲み過ぎかもしれませんよ？

3. 朝のおさゆ🍵

「朝の白湯でデトックス！」も定番です

よね。

胃腸を温めるのは良いことですが

そもそも冷えの根本原因（筋肉不足や

食生活）を放置したままお湯だけ飲んでも

体質はなかなか変わりません。

4. ウォーキング🚶‍♀️

「毎日1時間歩いてます！」という頑張り

屋さん。でも、ダラダラ歩きでは消費

カロリーはたかが知れていますし、歩き方

のクセが悪いと、逆に前ももやふくらはぎが

パンパンに張って「太く」見えてしまうことも…。

5. 朝からヨーグルト🥣

「腸活のために毎朝ヨーグルト！」

これも実は要注意。冷たいヨーグルトは

朝の胃腸を冷やしますし、フルーツ入りの

ものは糖質もたっぷり。

さらに、日本人の腸には乳製品が合わない

方も意外と多いんです。

いかがでしたか？

「あ、私やってる…💦」とドキッとした

方もいるかもしれません。

もちろん、これらが絶対にダメ！という

わけではありません。

体質に合っていて結果が出ているなら

OKです。

でもね。痩せないからといって、

新しいダイエット法をどんどん

「足し算」して頑張るのって、実は

すごく遠回りなんです。

一番早くて確実なダイエット。

それはズバリ……

**【あなたが太った理由（根本原因）

をやめること】**です！！！

夜遅くにスナック菓子を食べていませんか？
お酒を毎日ガブ飲みしていませんか？
姿勢が悪くて、呼吸が浅くなっていませんか？
ストレスで甘いものに逃げていませんか？

良かれと思って新しいダイエットを

頑張る前に、

まずは

「自分を太らせている毎日の習慣

（原因）」を一つやめる（引き算する）。

これだけで、身体は確実に変わり始めます✨

「でも、自分が太った根本原因が

分からない…」

「何をやめたらいいのか分からない…」

「やめたいのにやめれない」

そんな方は、ぜひ当サロンにご相談

くださいね😊

プロの目であなたの身体と生活習慣を

分析して、「なぜ痩せないのか？」

「何をすれば最短で変われるのか？」

をしっかりお伝えします！

一緒に「無駄な努力」を卒業して、

賢く美ボディを手に入れましょう💕

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アラカンでも！継続の力でー１０キロ痩せたお客様のビフォーアフター

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６０代でも−10kg痩せました！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは！ミラクルダイエット

くろべめぐみです。^^

先日、お久しぶりのお客様が

ご来店されました。

３ヶ月コースを始める前は

「甘いもの大好きで

なかなか痩せられない」

とおっしゃっていた方。

３ヶ月終了時点では
−４kg。

ここでも十分すごいのですが…

なんと今回、

−１０kgになっていました！

しかも

食べたいものも食べながら
さらに痩せて
そのままキープ。

すごいですよね。

その秘密は？？？

↓↓↓↓

／
３ヶ月の中で
“生活の見直し”ができたこと
＼

施術では
固くなった脂肪をほぐし
サイズダウン。

でも、

未来の体をつくるのは
“毎日口にしているもの”です。

だからこそ

体を整えながら
食べるものを見直す。

これが
リバウンドしないために
一番大切なことなんです。

O様は、今では

体重に振り回されない

考え方も身につきました！

気づけば

あんなに食べていたおやつも

「美味しく食べて、残りは次に」

ができるように。

たらふく食べていた頃と違い

無駄なものを減らしたことで
消化力が上がり
代謝しやすい体に。

３ヶ月コースが終わっても

身についた習慣のおかげで
今もキレイを更新中です。

「エステのダイエットは
リバウンドが怖い」

そう思われがちですが、

生活から整えるRisoのダイエットは

理想体型まで
しっかり進めていけます。

●食べちゃダメなのはわかって

いるけど食べちゃう！

●お風呂に入れば良いのは

わかってるけど入れない！

●太ったかなとは気づいて

いたけれど、鏡に映った

自分の体にびっくり！

「これ、私かも…」と思ったら

LINEからお気軽にご相談くださいね。^^

↓↓↓

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