ポジティブエイジングのためのボディコンディショニング　ＮＡＯ

ポジティブエイジングを目指す女性のために、運動、栄養，休養の３本柱で、理に叶った、年齢に合わせたアプローチで、機能的でしなやかな身体づくりを提案しているボディコンディショニング講師です。そのとき感じた事を時々呟いています。