SCD大作戦38

昨日の記録

運動
ザクザク体操　1分
足の付けね伸ばし　左右10回ずつ
ステッパー　100回
ドローイング　5回

食事

夜食

スコーン　少し

食パン　1/2枚

朝食
人参ジュース　300ml

昼食
ポトフ(キャベツ4/1、玉葱4/1、鶏手羽1本)
トースト　2/1

夕食

夏野菜カレー　1皿

間食

檸檬クリームサンドクッキー　1/2枚

するめ(ミニ)　1袋

コーヒー(カフェインレス)ミルク　1杯

7カフェラテR  1杯

昨日の何だかもやっとした感情も、今日は落ち着きました。すみません💦

枝豆とソーメンだとやはり腹持ちが悪いのか、お腹が空いて眠れなかったので、夜食を食べてしまった。

理性で止められないのが、辛いところだ～😥

話しは変わりますが、今日から息子がテスト勉強期間にはいるので、期末テストが終わる迄、毎日blogあげれないかもです💦

記録はちゃんとつけとこうと思ってます。

スマホもそろそろ寿命なのか、動きがか～な～り悪くて、ストレスたまる～😣

買い換えないと、いけないだろうなぁ。

給付金まだ振り込まれてないのに、先物買いでどんどん減っていくよ～😢

SCD大作戦37

今日の記録

運動
ウォーキング　30分
ザクザク体操　1分


食事

朝食
人参ジュース　300ml

昼食
スタバで、
ベーコンとほうれん草のキッシュ　1個
スタバラテ(アイス)S 1杯

夕食
そうめん
枝豆

間食
コーヒー(ミルク)　1杯
カフェインレスコーヒー(ミルク)　1杯




今日は、何だか色々な事が起こって、感情が散らかってる。

ママ仮面をかぶれない、かぶりたくない時て、ある。

SCD大作戦36

今日の記録

運動
ザクザク運動　1分
お腹のストレッチ　10回
足の付け根のストレッチ　左右各10回


食事

朝食
わかめと破竹の味噌汁　1杯
トマト　1個
ポトフのキャベツと玉葱少しずつ
コーヒー(カフェインレス)ミルク　2杯

昼食
カレー　1/2皿
玉葱ときゅうりのサラダ(ノンオイルドレッシング)

夕食

ねぎ餃子(自家製)　10個

ニラレバ炒め(惣菜)

春雨サラダ(母の手作り)

ご飯　1膳

チューハイ　グラス1杯

間食
チューハイ　1/2缶
ミックスナッツ
ミニチキンナゲット　2個

スタバラテ(アイス)S(加糖)　1杯

今日は、だいぶムカデに刺された所がマシになってきたので、少し運動復活。

早く、完全に良くなって欲しいな。

今日、買い物に行ったら金額が¥4444だった。わ～い💗エンジェルナンバーだ～😌👼

昨日は、888を沢山見たのよね。

良い事が起きる前兆かな?✨

今日は朝から、ポトフ、ギョウザ、クロテッドクリームを作ったよ。

クロテッドクリームは、スコーンにつけて食べるのだけど、なかなか売ってなくて、でもネットで生クリームを瓶に入れて10分間ふりふりしたら出来るとあったので、試しに作ってみる事に。

確かに、できた。100mlでちょっとしか出来なかった。

でも、めちゃくちゃ美味しい～!

この原理で、自家製バターもできるかも。