SCD大作戦38

昨日の記録

運動
ザクザク体操　1分
足の付けね伸ばし　左右10回ずつ
ステッパー　100回
ドローイング　5回

食事

夜食

スコーン　少し

食パン　1/2枚

朝食
人参ジュース　300ml

昼食
ポトフ(キャベツ4/1、玉葱4/1、鶏手羽1本)
トースト　2/1

夕食

夏野菜カレー　1皿

間食

檸檬クリームサンドクッキー　1/2枚

するめ(ミニ)　1袋

コーヒー(カフェインレス)ミルク　1杯

7カフェラテR  1杯

昨日の何だかもやっとした感情も、今日は落ち着きました。すみません💦

枝豆とソーメンだとやはり腹持ちが悪いのか、お腹が空いて眠れなかったので、夜食を食べてしまった。

理性で止められないのが、辛いところだ～😥

話しは変わりますが、今日から息子がテスト勉強期間にはいるので、期末テストが終わる迄、毎日blogあげれないかもです💦

記録はちゃんとつけとこうと思ってます。

スマホもそろそろ寿命なのか、動きがか～な～り悪くて、ストレスたまる～😣

買い換えないと、いけないだろうなぁ。

給付金まだ振り込まれてないのに、先物買いでどんどん減っていくよ～😢