ＳＣＤ大作戦67
8/1の記録
運動
散歩がてらウォーキング
食事
朝食
具だくさん野菜スープ １杯
昼食
モスで
スパイシーチリドッグ １個
ポテト（Ｓ）
オレンジジュースＭ １杯
夕食
餃子の王将で
餃子 ４個
レバニラ
エビチリ
豚キムチ
麻婆豆腐
春巻き（１本）
鶏の唐揚げ（1/2個）
チャーハン ２口
王将ラーメン 少し
ハイボール 1杯
チューハイライム 1杯
間食
アイスラテ（加糖）Ｒ 1杯
バナナソフト 1個
ホワイトチョコ 1枚
クリームパン １個
この日は、主人の携帯のバッテリーがダメになって、本体が膨らんでしまったので交換してもらい、私のスマホも寿命が来てたので機種変してもらいました。
今、データを移し替えたり、色々設定し直し中です。にしても、迷惑メールがじゃんじゃん入ってきて、やだ〜😱
SCD大作戦66
運動
骨盤矯正ヨガ
反り腰改善体操
老廃物排出ヨガ 少し
食事
朝食
人参ジュース 300ml
昼食
チーズクラッカー 1袋(400カロリー)
チーズ明太蒲鉾 1切れ
チーカマ 1本
ウィンナー 2本
夕食
ソーメン 少し
枝豆
ささみときゅうりのピリ辛和え
間食
7アイスラテR 2杯
しお煎餅 2枚
えび煎餅 2枚
ミニアイスキャンディー 1本
チョコワッフル 1個
チューハイ 2缶
ＳＣＤ大作戦65
今日の記録
運動
骨盤矯正ヨガ
反り腰改善体操
腹筋 １０回
ザクザク体操 ２分間
食事
朝食
人参ジュ－ス 300ｍｌ
昼食
具沢山野菜スープ 1杯
ゆでたまご 1個
夕食
瓦そば
間食
スタバラテアイスＴ 1杯
きなこ飴 2個
わらび餅 1個
今日は中学校の三者面談でした。
やっとまともに、担任の先生と話せた。
コロナの影響で、学校行事も取りやめになったり、延期や縮小になったりしてます。
今年は、役員活動もかなりセーブされてるので、集まり事もまだ無いです。
気になるのは、第2波の影響で、学校が又休校にならないかなという事です。
せっかくクラスにもなじんだし、勉強も進み始めてるので、このまま1学年を終えて欲しいな。
話は変わって、最近家でYouTubeを見ながらヨガを始めたのだけど、これがなかなか気持ちが良いです。
まあ、私の身体の固い事、歪んでる事。
お手本のポーズには程遠いけど、何とか頑張って続けてます。
少しづつでも、体が柔らかくなって、姿勢も矯正されてくるといいな～。