『SCD大作戦66』

7/31の記録

運動

骨盤矯正ヨガ
反り腰改善体操
老廃物排出ヨガ　少し

食事

朝食
人参ジュース　300ml

昼食
チーズクラッカー 1袋(400カロリー)
チーズ明太蒲鉾　1切れ
チーカマ　1本
ウィンナー　2本

夕食
ソーメン　少し
枝豆　
ささみときゅうりのピリ辛和え

間食
7アイスラテR 2杯
しお煎餅　2枚
えび煎餅　2枚
ミニアイスキャンディー　1本
チョコワッフル　1個
チューハイ　2缶

こちらはついに梅雨明けしたようで、いきなり暑くなりました💦

でも、洗濯物が乾いて嬉しい。