大木あゆみです。
私を活かすツール《心積もり》などセミナー開催
愛媛県松山市在住。
ラボでしか配信しない動画を
特別にメルマガに載せています♡
4月分のバックナンバーよりチェックしてみてください!
モーニングページとは、
朝起きたらすぐ、ノートに3ページ何でもいいから書く
という、まぁ簡単そうなこと。
できれば2ヶ月ぐらいは放置して
そのあと読み返して振り返りをするといいと言われています。
↑
この振り返りがどちらかと言うと大事。
ラボでは、特に3ページとか細かく決めず、
朝起きて湧いてくるままに言葉を書いてみる
ということをしました。
楽しんでいた人もたくさんいましたよ。
でも、
向いていない人もいるかも
と思いました。
それは、
不安を増大させてしまう人。
この梅の木、めちゃくちゃ可愛かった~♡
丸い蕾、咲きかけの花、開いたばっかりの花、
1本の木でぜ~んぶ楽しめた!
湧いてくる言葉を書くといっても
それは結局「思考」なんですよね。
朝起きてボーッとしている時間に
3ページも頭を働かせることになる。
この行為を「瞑想タイム」にできる人は
とっても向いていると思う。
だけど、「迷走タイム」になる人は、
朝イチから結構ヘビーだな…と思った。笑
せっかくの朝の爽やかな時間、
「望み」を今の私にセットする方が
いいんじゃないかなぁ?
そう思わない?
モーニングページをやったあと、
なんだかエネルギーが持っていかれる…
朝から疲れる…
と感じる人は、
ぜひ「心積もり」をやってみて欲しいです。
モーニングページと
交互にやってみてもいいかもね♡
巷には
本当にたくさんのノート術や手帳術がある。
やってみてどうだった?
って振り返りをしないと意味ない。
「合う」「合わない」だけじゃなくて、
自分の内側はどうなのか?
エネルギーが集中するのか?
散漫していないか?
疲れていないか?
こういうのをいちいち見るんです。
「心積もり」も稀に合わない人いるけど、
それは願いたくない人なんです。
願いをややこしくしているとか、
決めたくない人とかね。
つまり、
テコでも動きません!
現状維持命!
みたいな。笑
本気でオススメします。
せっかくいろんなやり方があるんだから、
試して振り返って
自分に合う方法、
エネルギーが自然と湧いてくる方法でやりたいですよね。
中でも「心積もり」はぜひやってみてね♡
うちの娘も、ラボのお子さまたちもやっていて
ちっちゃいうちから望みを真っ直ぐ放つ心を養えます♡