大木あゆみです。
先日のノート術＆読書術講座の
ご感想を紹介しますね。
何か願い叶ったかな？
結構、速効性あるはず♡
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やっぱりノートでも読書でも
ポイントは視覚化かなと。
自分のなりたい姿でも
自分の感情についてでも
まず最初はこれに尽きる。
だからノートに書き出すんだけども。
そしてなんとなくわかってたけど
自分の苦手とする部分も
今回の講座ではっきりわかりました。
これに関しては
Off the mat （日常生活でのヨガ）の教え
サティア《自分に正直になる》が
とても関連してくる。
自分を偽ることなく
正直に自分と向きあう
未熟な部分も汚いと思う部分も
向き合わなければならない所。
でも向き合った先に
見えてくる道があるんですよね。
そしてその先がすごく楽しいなと
私は思ったので…
これからノートを書く楽しみが
また一つ増えました♡
↓↓↓
そうそう！
ノートもヨガも通じると思ってました～♡
…ってヨガ2回しか行ってないけど、
偉そうに感じたことを書きます！！笑
どちらも自分だけに集中できるんですよね！
ヨガって本当に自分の呼吸と身体だけに
集中するんです。
いや、最初は雑念が入ってくるんですけど
少しずつ自分の内側に入っていくイメージ。
動きは変だと思うけど、
イメージ力だけは自信あり！笑
しなやかって言葉がピッタリな方だな～と思います。
自分を偽ることなく
正直に自分と向きあう
未熟な部分も汚いと思う部分も
向き合わなければならない所。
こうやって書いてくれていますが、
自分をまっすぐに見れば見るほど
あっという間に世界が拡がる感じが
しますよね！
時には腹黒い私だったり、
残念な私だったり…
散々見てきました。
そこで自己否定する必要はなくて、
淡々と見て感じて、好きな設定に変えていきます。
その瞬間に変わるんですよ。
好きな設定に書き換えたら
必ず何か閃くんですけど、
素直に行動するといつも何かを得ています。
ここにも書きましたが、
自分をちゃんと見たあとの行動って
すっごく満たされるんです。
未来の漠然とした不安で
思考が支配されていませんか？
↑ちょっと前までの私です（笑）
私はバスソルトやメモリーオイル、
ヨガ、ノートに向き合うことで
本当に｢今｣に集中できるようになりました。
不安がまったくないわけではないけれど、
感じた瞬間に｢今ココ｣に戻れるように
なりました。
そういう方法を何か見つけておくのは
大事だな～と思います。
以下、お知らせです。
4/30〆切/あと4名
5.000円/年でLIVE配信があります♡