一般社団法人体力メンテナンス協会
認定 バランスボールインストラクター
体力指導士・産後指導士
指導士養成講師
福島県郡山市にて活動してます
前田あゆみです。
2月10日 「遊んで体力アップ！講座」
バランスボールエクササイズ
担当させていただきます。
体力指導士としても子供の体力について
お話しさせていただきます。
子供と体力
子供も大人も
全ての土台は【体力】から
体力と聞くとどんなことをイメージしますか？？
皆さんは体力に自信ありますか？
子供の
「疲れたー」
なんとなく元気が出ない
ぼーっとしている
イライラしやすい
これは体力不足のサイン
時代も変化してきて
学校外の外遊び時間の減少や
子供が気軽に集まって遊べる空き地スペースの減少
学校外の学習活動により遊ぶ仲間の減少
インターネットやテレビゲームの普及など
子供たちの運動不足の原因もあり
文部科学省の「体力運動能力調査」でも
子供の体力・運動能力は低下傾向が続いていると言われています。
子供にとって運動は
できたことの喜びや達成感、満足感など自信につながったり
挑戦する意欲が向上したり
「心豊かな」人になるためにもとっても大事。
なんですよね。
成長期の成長ホルモンの分泌にも運動はとっても深く関わっています。
子供にとって運動は欠かせないですね。
体力の素となるエネルギーは有酸素運動で効率よく作られます。
有酸素運動は
ウォーキングやスイミングでも行うことができますがバランスボールも同じ効果が期待できます。
子供たちがいろんなスポーツをする前の
土台となる体力です。
バランスボールの良いところは
いつものお家で
気軽にできること。
寒い冬でも、お家でも
少ないスペースでできる手軽さが魅力です。
今回は大きなアリーナで
バランスボールを使い遊びながら体力アップできるように考え中です。
幼児、小学生も今回は参加いただけます。
当日会場でお会いできること楽しみにしています。
こどもたちとバランスボールで体力メンテナンス
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●須賀川で弾む！！大人バランスボール
次回2/2金曜日 🈵
●子育てママのバランスボール
次回3/8日金曜日 受付中
●大人バランスボール FURDI二階
次回2/6火曜日 受付中
●託児つき産後ケアバランスボール
次回1月29日月曜日
2月28日水曜日
●バランスボールインストラクター養成講座
2/22木曜日スタート
面談ご予約受付中
面談日：1/31.2/5
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Profile
一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師
北海道東北支部 幹事役員
産後指導士/体力指導士
バランスボールインストラクター
前田あゆみ
StepbyStep 代表
東京都出身。看護師。
2012年結婚後福島県に転居
2013年長男出産、2014年次男出産、2020年長女出産。三児の母
2人目の産後に興味を持っていたバランスボールの産後ケア。
3人目の産後にバランスボールエクササイズ、産後トータルケアクラスに参加。
産後ケアを実践しカラダを動かすことで心と身体も整えられ、夕方まで元気でいられる体力を実感しました。体力だけでなく、産後ずっと気になっていた体型の変化も改善、身体の外側の変化だけでなく、イライラやひどい生理痛、万年の肩こりなどもどんどん整いはじめて続けられる運動に出会いました。
自分が身をもって実感した経験を多くの人に伝えたいという思いが芽生え産後ケア、バランスボールエクササイズをお伝えしています。
産後ママクラス/親子クラス/一般女性クラス/ペップキッズ講師/小児科・地域公民館の講座講師などお子様からお年寄りまでの幅広い世代に伝えている。
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その他各種イベントなど出演、講師情報
・「しゅふコミ」から生まれた「はぐるみ」
にんぷカフェ 産後指導士講師
・ 福島FM レディグル的子育てバイブル
産後ガルガル期（産後指導士講師）
・ 妊婦さん向けパパママ教室
福島県田村市 ｔｏｋｉｗａ＋（トキワプラス）
産後指導士講師
・ ペップキッズ 親子でバランスボールエクササイズ
バランスボール講師
・ 郡山市カルチャーパーク 屋内遊び場
「バランスボールで遊ぼう」
バランスボール講師
・ 仙台市主催「みんなで子育てフェスタ」
体力メンテナンス協会ブース
ステージ出演
・ ふくしまFM X RADIO 出演
・ 郡山市ベビーファースト補助金事業
ココネットマム様
「遊んで体力アップ」講座 バランスボール講師