6月7月予定
東北地方も梅雨になりました。梅雨そして、夏にこそ大活躍するのがバランスボールだと思っています。気圧や寒暖差の変化は体に負担がかかっています。自律神経の乱れにつながりやすいです。その身体を整えるためには少し息の上がる有酸素運動と運動後の休み時間（リラックスタイム）を何度も繰り返すことで身体のバランスを整えていきます。一般女性向けクラス３０代から６０代の方まで幅広い年代の方にお越しいただいています。運動が初めての方、久しぶりの方、運動が苦手だけど何かしたいと思っている方。音楽が好きな方、みんなと一緒に話しながら進めたい方にはおすすめのクラスです。✴︎レッスン内容基本の姿勢（体に負担の少ない姿勢のお話）有酸素運動ストレッチマットの上でリラクゼーションタイム日にち：6月27日火曜日 7月11日火曜日 7月25日火曜日時間：１０：３０〜１１：３０場所：スタジオリアン（ファディ八山田２階 駐車場完備です）住所：富久山町八山田字向作59−６ご料金：初回１５００円（ボールレンタル、マット代金こみ） ご予約方法：大人女性クラス申込未就園児ママ向けバラボ運動部幼稚園入園前のお子さんをお持ちのママ向けに気軽に集まって、交流しながら運動できる場所を。という思いのもと、ママたちの運動習慣&交流の場としてスタートします。✴︎バラボ運動部の内容１０時 みんなで準備 バランスボールの運動（３０分間） みんなで片付け ママたちの交流１２時には解散（片付け後帰りたい方は帰宅）✴︎参加対象郡山市近隣市町村に住む、未就園児を持つママとそのお子さん産後２ヶ月より参加OK妊娠中や医師より運動を止められている方は参加いただけません。✴︎活動日6月23日金曜日１０時7月5日水曜日１０時7月13日木曜日１０時✴︎場所桃見台地域公民館 和室✴︎料金一回７００円（バランスボールレンタル代、保険代含む）入部費なしその都度来れる時にお支払い。バランスボールは元々リハビリ器具です。関節に負担をかけずに運動ができます。出産後のママの身体はリラキシンホルモンの影響で関節が緩みやすいという特徴があります。だから、産後のママの体には関節に負担をかけずに行えるバランスボールはピッタリ！子育てはお子さんの成長とともにママの体力が必要になってきます。体力回復には有酸素運動がピッタリ！お尻でボールを押すだけで運動できるので赤ちゃんとも一緒に行うことができます（産後指導士の指導が必要）続けることで、ボディメイクにも、プチ不調の改善にも！！月に一度の完全託児バランスボール子連れでも楽しめるけど、もっと上半身も思いっきり弾みたい！もっと効果を実感したい方には完全託児もあります。同じ建物の１階で託児、2階でエクササイズを行います。✴︎こちらは7月の開催はありません。日にち：６月30日金曜日時間：１０：３０〜１１：３０場所：プチママンご料金：１２００円（託児料別途４００円）ご予約方法：プチママンさんへ直接おご連絡お願いします。 プチママン |福島県郡山市 NPO法人子育て支援コミュニティプチママン私たちは郡山市で 子育て中の親が抱える不安や閉塞感を解消するため 共に支え合う子育て環境づくりを進めるNPO法人です NPO法人子育て支援コミュニティプチママン プチママン,郡山,郡山市,福島県,子育て,サロン,サークル,ママ,支援,希望が丘,大槻,富田町,ベビーマッサージ,ベビーヨガ,子の悩み,発達障害,petitmaman.or.jpその他各種イベントなど出演、講師情報・5月21日日曜日 「しゅふコミ」から生まれた「はぐるみ」 にんぷカフェ 産後指導士講師・6月13日火曜日 福島FM レディグル的子育てバイブル 産後ガルガル期（産後指導士講師）・6月17日土曜日 妊婦さん向けパパママ教室 福島県田村市 ｔｏｋｉｗａ＋（トキワプラス） 産後指導士講師・6月13日火曜日 福島FM レディグル的子育てバイブル 産後指導士講師・6月26日月曜日 ペップキッズ 親子でバランスボールエクササイズ （首すわりのお子さんから１さい前後のお子さんとお母さん） バランスボール講師・7月2日日曜日 逢瀬の風 マルシェ出店 バランスボール体験・7月8日土曜日 郡山市カルチャーパーク 屋内遊び場 「バランスボールで遊ぼう」 バランスボール講師・7月22日土曜日 二本松市マルシェ出店・7月23日日曜日 「しゅふコミ」から生まれた「はぐるみ」 にんぷカフェ（産後指導士講師として）・7月24日月曜日 ペップキッズ講師依頼・お問合せ・ご質問・お申し込みは①LINELINEからはこちらLINE Add Friendlin.ee②メールayumi78078@gmail.comより受付ております。
