はじめましての方はこちら→★
阿弓のダイエット黒歴史→★
この前の記事で
ダイエットに成功するには、、、
自分のこと
もっと知ろう！
って書いたんだけどね。
まだの人は、こちらよ～！
←回し者。（笑）
前の記事に書いたように、、、
自分の気持ちを知って
本音のままに生きること♪
も、大事なんだけど。
ダイエットをする上で
もうひとつ、大事なことがあるのだ
あーゆーれでぃー？←
いぇーい！
←読者のみなさまw
それが、、、
自分の身体の状態に
もっと目を向ける！
っていうこと。
おやじギャグ、好きです
←
自分の身体のことを
知らない人が意外と多いのね。
そんな私も。
昔は自分の身体の状態なんて
意識していなくって～
ケーキバイキングで
死ぬほどケーキ食べて
気持ち悪くなったり、、、
リバースはしてませんw
夜中にとんこつラーメン食べて
翌日胃もたれしていたり、、、
顔がむくんで、実写版アンパンマンだった←ｗ
お腹すいていないのに食べて
お腹パンパンになって苦しんだり、、、
リアルにプーさんみたいなお腹してたｗ
どーも！プーだよ！(*´∀｀)ﾉ ←え、、w
↑プーさんのお腹だった頃。
ダボTシャツで、隠していますな・・・（笑）
この時はぜんぜん
自分の身体の感覚なんて
気に留めていなかったというか、、、
完全に、無視していたのね～
↑自分の身体を大切にしてなかった、ってこと。
生徒さんからも
こんな質問がくることがありま～す。
満腹以上
食べちゃうことってありますか？
ってことなんだけど。
私も外食のときは
満腹まで食べること
あ・る・よ～！
だって人間だもの～←お約束w
そんなときは
翌日の空腹感がいつもと違うので
量を調整しているよー！
ある日の、満腹食べた翌日のお昼。
めちゃくちゃ質素w
でもね。
満腹以上食べることって
今はもうないです
なんでかっていうと、、、
自分が
不快に感じるから。
食べ過ぎると、、、
お腹が苦しかったり。
身体が重くなったり。
翌日パンパンに顔がむくんだり。
翌日もダルさを引きずってたり。
もうめちゃくちゃ不快なのだー
ぐほぉ←
自分をわざわざ不快にしてあげるほど
私、ドMデハナカッタヨ、、、←カタコト（笑）
翌日の自分のことを考えて
満腹以上食べるのはやめたのね～
この生徒さんにも、聞いてみたのね。
やっぱり、、、
食べ過ぎたあと
不快に感じていたそう。
そう。
食べ過ぎて
身体が心地いい人って
いないのよ～！
温泉だってさ！
１５分のんびり浸かるのは天国だけど、、、
５時間ずっと入ってたら、さすがに苦痛じゃない？w
それと一緒だよー♪ヽ(´▽｀)/←
Too mach！トゥーマッチ！は
何事もよくないのねトゥース←
もっと、、、
自分の身体を
大切にしてあげて～！
長くなってきたので、また明日に続く～。
それではまた～！