こんにちは
ダイエットカウンセラーの阿弓です。
昨日、誕生日を迎えました！
行きつけのイタリアンレストランに
伺ったのですが・・・
生まれ年のワインを
開けていただいちゃいました
どやぁ～
スパークリング飲んで♪
ホワイトアスパラ食べて♪
お肉食べて♪
デザートまで♪
美味しすぎて幸せすぎでした～！
あ～この歳まで生きててよかった！
P.S. 誕生日コメント大歓迎で～す！←今さら？（笑）
思い返すと太っていたころは
誕生日に美味しいもの食べることも
罪悪感でいっぱいだったなぁ・・・。
太るからケーキは食べない！
とか言ってたこともあったなぁ～と
しみじみ思い出しましたよ。
誕生日はやっぱりケーキ食べたいよね。
昔の私みたいに
太ってる自分が許せなくて
一刻も早く痩せたくて。
カロリーや糖質を気にして
毎日の食事が楽しくない・・・。
そんな方もこのブログを
読んでくれていると思うのです。
そんなあなたへ一言！！
外食って
心から楽しんで
いいんだよ♪
罪悪感で太るっていう話も書きましたね！→★★★
太るから外食行かない！
飲み会は絶対に断る！
とか辛い思いしなくても大丈夫。
↑これまさに昔の私・・・。
私は食べることが大好きなのですが
カロリーとか糖質とか気にしていたころは
外食に行っても、心から楽しめてなかった。
それどころか1日3回の食事すべて
楽しめていない時期もあった・・・。
「3食ミントガムダイエット」とかいう
恐ろしいダイエットしていたときは、もはや絶食（笑）
食事って
本来とっても楽しいもの♪
結婚式とか同窓会とかだって
美味しい食事と一緒に
その場を楽しむじゃないですか！
楽しい会をより楽しくするために
食事があるんです♪
あーお寿司食べたい（笑）←食いしん坊バンザイ。
でも！勘違い注意！
楽しく食べれば
毎日何を食べてもOK・・・
っていう意味じゃない
大事なのは日々のバランス！
バランスですよ～！（笑）
私は外食では
お酒を飲んだり、お肉を食べたり。
老廃物が溜まるものをよく食べるので。
そんな次の日は
フルーツやお野菜をたっぷり。
そして昼、夜はお魚にしてあげます♪
外食を思いっきり楽しんだ後は
自分のために・・・
身体が喜ぶ食べ物を
食べてあげる♪
毎日の食事も楽しみながら
やせていきましょうね～♪
それではまた～！