見つけてくださり、ありがとうございます。
ずっとやろうやろうと思ってやってなかったこと。
スポーツドリンクを手作りで作ってみました！
年々暑さは厳しくなっている気がします。
娘たちは運動しているのですが、市販のスポーツドリンクは好きじゃないんです。
私も勧めたくない飲み物でしたし、麦茶と塩タブレットで十分と思っていたのですが。
でも暑い・・・。
毎日暑いですよね～。
長女の頭痛のこともあり、どうしても熱中症関係の話には過敏に反応してしまいます。
世の中には色んな情報が出回っているのですが、麦茶もお茶なのでそれだけだと良くない、という話もあったり。
情報過多の今、何を信じるか、取り入れるか、難しいのですが・・・。
でも、我が家にとって何がベストなのかわからないから、選択肢は多い方がいい。
状況に応じて選べばいい。
ということで、初回！
色々なレシピを参考になんとなく作ってみました！
甘い！
甘すぎる！
だよねぇ・・・。
ということでリベンジしましたー。
飲みやすい！
美味しいよ！
もう少し甘さ控えめでもいいけど、これなら飲める！
と言ってもらえたので、覚書を。
自家製スポドリ
水 １Ｌ
塩 小さじ２分の１
レモン汁 大さじ１
ラカント 大さじ３
全部入れて沸騰したら火を止めて冷ます。
ベースはこれで良さそうです。
はちみつとかでも試したいなぁ。
レモン汁をもう少し足してもいいかもしれない。
・・・はちみつレモンみたいになっちゃうかなー。
二学期が始まったら自家製スポドリ、活躍させたいです。
・・・私が忘れなければ。
今日、朝は自転車で往復１０分しただけで汗だくになるほど暑かったのですが、午後はちょうど自転車で送迎中に雨に降られました・・・。
本当に安定しない・・・。
暑さに負けないよう、しっかり対策したいですね。
皆様もどうぞご自愛くださいねー。
ただの主婦、三姉妹のママが糖質オフパンを作るわけ、綴ってみました。
日常生活と健康と糖質④(現代病の裏ボス、血糖値スパイクって何だろう？)
日常生活と健康と糖質⑥(すべての人に糖質オフという選択肢を)
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