休日の過食

朝
豆腐ホットケーキ




昼
豚と豆腐のサラダ





夜
なし


間食
ハーゲンダッツ2個
シュークリーム
菓子パン(森の切り株)
トッポ


体重・体脂肪率
56.6
22.3




朝ホットケーキが食べたくて焼きました。

お昼すぎからも友達が遊びにきて
たくさんの差し入れがありました。
一緒にパクパクw
アイスは2つも食べちゃった


順調にゆるゆる体重落ちてたのに
今日はいっぱい食べすぎた〜
明日が怖いな。。

明日は親戚との集まりがあるけど
食べ過ぎに気をつけよう

今年初おでん☆

朝
オムレツ(半分)
モロヘイヤ
プロテイン


昼
塩ゆでキャベツ
しじみスープ
モロヘイヤ
ナスの味噌炒め
豚のしょうが焼き




夜
ゴーヤチャンプル
豚のしょうが焼き
焼きナス


間食
ゼロカロリーゼリーぶどう
ノンシュガーチョコレート
おからクッキー
おでん
(たまご、白滝、魚かまぼこ
ささみ串、こんにゃく、大根)



体重・体脂肪率
57.2
22.8








夕方にお腹すきすぎて間食におでん笑
今年初〜
もち巾着とか食べたかったけど我慢できた！
ヘルシーなのをたくさんチョイス
まだ暑いけどほんとうまーい
夕食はなしにしようと思ったけど
大好きなゴーヤがあったし
いっぱい食べちゃった
すっごいお腹いっぱい！！笑

明日は予定ないし体調よければ
ジムに行きたいな

9月突入(>ω<)

朝
パン屋さんのモーニング
追加でイチゴショートケーキパン




昼
冷やし中華
お寿司(写メ撮り忘れ




夜
たまご＆ツナサンド
コーンフレーク
お寿司残り


体重・体脂肪率
57.8
24.7









炭水化物オンリーってくらい
3食とも食べました
パンやばい。美味しすぎる。

ダイエットというより食レポっぽくなってるw

このお店のモーニングおいしすぎて
毎週行きたくなりそうです。。
明日は我慢できるかな〜！