人生一番のケーキ
朝ゆでたまご
さけるチーズ
チーズチキン
(ファミマ)
昼出張先のホテルコースランチ
夜豚の照り焼き
モロヘイヤ
焼きなす
間食抹茶ケーキ
紅茶
栗きんとん2個(お土産)
体重・体脂肪率56.5(-0.1)
22.1(-0.6)
今日は仕事の功績者交流会のため朝コンビニ
おでんが食べたくて2件はしごも仕込み中。
どこもそうなのかな
ショック〜まぁ朝からおでん食べる人はいないか笑
交流会は超立派なホテルであって
3時のティータイムにケーキまで出てきた！
お昼のコースにもケーキあったのに笑
でもめちゃくちゃ美味しかった
もちろん完食です☆
写メ撮りたかったけど
撮れる雰囲気ではなかったので
ティータイムのときだけ隠し撮り
ランチ7000円、ケーキ3000円程らしい。
ひえぇww
木曜日からジム再開する予定！
筋トレ楽しみだ
ゲロまず青汁
朝青汁
プロテイン
昼チキン南蛮弁当(おかずのみ)
味噌汁
間食燻製たまご2個
チロルチョコ1個
アイス1個
黒豆せんべい
夜味噌汁
玉子豆腐
プロテイン
体重・体脂肪率56.6
22.7
青汁は野菜不足のために
Amazonでも評価のよかったヤクルトの
青汁のめぐみってのを飲んでるけど
とってもまずいです
笑慣れるかなーってしばらく我慢してたけど
慣れる気配なくてつらい。笑
牛乳で割るとカロリーとか
糖質が気になるし
青汁ってこんなまずいの？笑
今日は間食さえなければ
いい感じの食事だったかな
明日は我慢しよう
今日もいっぱい☆
朝プロテイン
飲むヨーグルト
昼49日の会食
(ご飯、デザートも残さず完食)
間食ブロックチョコレート3粒
キットカット1個
えびせんべい2枚
クリーム大福3つ
ぶどう
体重・体脂肪率56.3
23.2
朝は控えたつもりが
飲むヨーグルトって
結構糖質たっぷりだった
脂肪0の選んだのに
お昼は49日の会食。
家やお寺でもお茶菓子を
朝からたくさんつまんできました
おかげで夜もお腹いっぱいすぎて食べれず
カロリー摂取しすぎたな(￣▽￣)
昨日もたくさん甘いもの食べたのに
体重落ちててびっくり
明日も増えてないといいな
明日から仕事なのでまた頑張ろう
