こんにちは、フィットネスインストラクター&パーソナルトレーナーのAYAKAです。
私が前十字靭帯断裂、半月板損傷という怪我をしてインストラクターという職業から離れていた9ヶ月間。
手術後、初めて歩いた時、今まで当たり前のように行っていた「歩く」動作がまともにできないことに落胆し、病室で一人で泣いたこと。
そこから2ヶ月経ってもスムーズに歩けない日々に焦り、半年たっても膝周辺の皮膚の感覚が戻らないことを不安に思ったこと。
そんな時に言ってくれた「待ってるよ」の一言がどんなに励みになったか。あなたがいたから私は今レッスンができています。本当にありがとうございます。
私は皆さんに何が返せるだろうか…
やっぱり私はインストラクターだから、レッスンでお礼ができたら、、。
という経緯の元、イベントレッスンを開催させて頂くこととなりました🥊
「時間ができたから」
「ちょっと最近運動不足だし」
「初めてだけど、怪我のこと聞いてみたい」
なんて思って下さってる方、遊びに来ませんか？☺️
先日、楽天競馬様のCM撮影の監修をさせて頂きました！！
モデルの方々が全くやったことのない動作を、いかにそれっぽくCMとして魅せられるか。そのために数分という短い時間でどこまで教えられるか。普段のレッスンとはまた違った難しさに思わずゾクゾクしました(笑)
そんな撮影の際に感じたことと、実際のCMを、私の所属するBRAFTのHPに載せています。
かっこいいCMとなりましたので、こちらから是非ご覧ください( ˊᵕˋ )
http://braft.xsrv.jp/blog/【ayaka】cmの撮影監修をさせて頂きました！/
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私、AYAKA(あやか)は
①東京の恵比寿にある
②神奈川新百合ヶ丘にあるTipness新百合ヶ丘にてパーソナルセッションで
皆様をお待ちしております‼︎
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◇Tipness新百合ヶ丘
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https://www.instagram.com/ayaka_fitness/?hl=ja
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格闘技エクササイズインストラクター集団BRAFT所属。カラダとココロの健康向上をテーマに、2008年からフィットネスクラブや公共施設などで格闘技エクササイズインストラクター兼パーソナルトレーナーとして活動。科学的根拠に基づいた筋力トレーニングやカーディオトレーニング、姿勢改善や不定愁訴改善まで指導の幅を広げている。
R-BodyアカデミーR-Conditioningコース修了／全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー（NESTA-PFT）／(社)日本エンスポータブル公認トリガーポイントパフォーマンスセラピー(TPPT)アドバンストレーナー／TRX STC修了／ARL（Anatomy for Real Life）プライマリー修了／BRAFT公認インストラクター／BRAFT公認パーソナルトレーナー
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こんにちは、パーソナルトレーナーandヘルスリーダーのAYAKAです。
インストラクターとして復帰はしたけれど、競技復帰の為に未だ週一で通っているリハビリ🏃🏿♂️
月一で筋力測定があって、自分がこの1ヶ月間どれだけ頑張ったかを数値化するテストのようなもの。
この写真の左下のWBIというものを見るのだけれど、先月の測定で、実は数字が落ちてしまっていて、「再断裂しちゃうよ〜」と先生に脅されていました。
が、昨日の測定では今までで一番良い数字が☺️
最終目標はWBIが140！
怪我前よりも動ける身体！
まだまだ途中。
「継続」って本当に難しい。
高校の頃の恩師がよく言ってたっけ。
「継続は力なり」
本当にその通りだなーと、改めて実感しております。
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R-BodyアカデミーR-Conditioningコース修了／全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー（NESTA-PFT）／(社)日本エンスポータブル公認トリガーポイントパフォーマンスセラピー(TPPT)アドバンストレーナー／TRX STC修了／ARL（Anatomy for Real Life）プライマリー修了／BRAFT公認インストラクター／BRAFT公認パーソナルトレーナー
こんにちは、パーソナルトレーナー&ヘルスリーダーのAYAKAです。
入院前にお客様からオススメして頂いていた本。
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こんにちは、パーソナルトレーナーandヘルスリーダーのAYAKAです。
先日1/10に無事、インストラクターとしてレッスン復帰致しました！いやー、楽しかったな。
9ヶ月と9日ぶりのレッスンは、私の中で新しい形が見えたように感じました。
今までとはまた違う角度から見られるようになったというか…。
今の私だから見えるものを、今の私から出てくる言葉で伝えたい。
新しい一歩目を共に踏み出してくださった皆様、本当に本当にありがとうございました。おかげさまで、自信を持って再スタートができました！また一段と進化できるよう、これからも頑張ります！
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