私は今よりも＋１６ｋｇ
体脂肪率が４０％近くありました💦
かなりのダイエット音痴で
自信や自己肯定感なんて１ｍｍもなく
いつも人を羨んで、痩せられない
自分を責めて”苦しん”でいました。
ですが現在は、
私と同じように苦しむ女性の
ダイエットのサポートをしています😊
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今日も来ていただき
ありがとうございます♡
とっても嬉しいです♪
今回は
【お菓子を食べたくなってしまう理由】
というテーマでお届けします。
今日なぜ、このお話を
させていただくのかと言いますと
実は、先日ＬＩＮＥで
「お菓子をやめていたのに
ちょこちょこつまんでしまいます💦」
「一口だけと思っていたのに
止まらなくなって食べきってしまうんです💦」
「食べなきゃ気が済まないんです💦」
と連絡をいただいたから！！
まるで過去の
私じゃないですか（涙）
めちゃくちゃ辛いんですよね・・・。
だって食べるたびに
罪悪感と脂肪だけが
膨らんでいくから💦
気軽にお悩み相談は、
こちらのＬＩＮＥからできます^^
無料のWEBイベントも
開催しますよ～♡
ＬＩＮＥをフォローしてお待ちくださいね♪
↓↓
お菓子を食べないなんて考えられなかった過去
無意識のうちに食べているお菓子
お菓子がやめられない女性って
本当にたくさんいらっしゃいます(涙)
もちろん私も
そのうちの一人でした💦
食べてないと思っていても
ちゃ～～～んと
食べてるんですよね。
（自分でもびっくりwwww）
なぜそんな風に
なってしまうのかというと
実は私たちの脳は
血糖値が上昇するときに
「幸せ～♡」と感じてしまうから！
ですが、血糖値って
ずっと上がったままではなくて
あがったら、
今度は落ちていきます。
これがいわゆる
低血糖の状態！
（体はあぶない状態です！！）
この時に起きるのが
ねむけ、だるさ、
イライラ、空腹など。
でも、また脳は
血糖値を上げたいので
「お菓子たべろ～～！！」
と指令を出してくるので
私たちは自然と
お菓子を食べますよね？
この血糖値の乱高下が
実は無意識のうちに
「食べちゃった💦」ってやつの
正体なんです！！
（↓４分で ”サクッ” と分かる♪ベルラスダイエットの全体像）
抜け出す方法
抜け出したいですよね😢？
底知れぬお菓子中毒から
一刻もはやく、
抜け出しましょう！！
そのために外せないステップは
「味覚の変化」
（気になる方は↓をクリック）
それを乗り越えるために
必要なのが”栄養”なんです！
栄養と言われて「サプリメント～」と
思い浮かんだ方は
要注意かもしれません💦
実は栄養というのは
沢山の種類があり
「これだけとればいい」
なんてものは無いんです。
さらに、栄養の補助なので
そもそもの
体の受け皿ができていないと
うまく吸収されませんし
効果も半減してしまう可能性が大
なので、私がオススメするのは
ふつうの食事から栄養をとることを☆
栄養をしっかりと補うことで
味覚が整いやすくなり
お菓子中毒から抜け出せるようになりますよ！
距離感の保ち方
ここで注意点が！！
実は、味覚が整ったあとでも
お菓子との距離感を
間違ってしまうと
カンタンに
元に戻ってしまいます！！
それくらい
私たちの意志では
どうにもできないくらいの
ものなんです💦
なので、麻薬のような
中毒性を持っているため
「マイルドドラッグ」
と呼ばれていますよ><
ちなみに、味覚が整ってからの
丁度いい距離感は
週末だけの
お楽しみにしてみるや
イベントの時の
お楽しみにしてみるなど
がオススメです♪
４日以上続いてしまうと
中毒になりやすいので
気を付けてくださいね💦
私がしてきたド派手なリバウンド経験が
”あなた”のダイエットの卒業に
繋がればうれしいです🌈
そうすると、私の失敗体験も
ムダにはならなず
悩める女性を救えるのかな～☆
なんて思っています^^
もっと詳しく知りたい方は
LINEでお伝えしています＾＾
↓ ↓ ↓
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いかがでしたでしょうか？
苦しいダイエットではないです^^
「痩せなきゃいけない」から解放されて
安心して穏やかな毎日が過ごせますように
今日も大阪の自宅から応援しています♪
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