３６５日お菓子がやめられなかった
アラサー女子🐷
あしたにゆかです😊
こんにちは！
私は今よりも＋１３ｋｇ
体脂肪率３７％もありました💦
当時の私は、
かなりのダイエット音痴で
自信や自己肯定感なんて１ｍｍもなく
いつも人を羨んで、痩せられない
自分を責めて”苦しん”でいました。
ですが現在は、
私と同じように苦しむ女性の
ダイエットのサポートをしています😊
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公式LINEでは、豆知識や日々の
わたしの食事メニューなどを公開中～🤤💓
個別でも質問を受け付けていて
みんなで楽しく
ダイエットを進めていますよ🌸
ぜひ遊びに来てくださいね♡
そしてお友達になっていただくと
「食べて痩せていく
栄養のダイエットＢＯＯＫ2冊」を
プレゼント中です～✨
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今日も来ていただき
ありがとうございます🎵
突然ですが、あなたは
体型にコンプレックスを
感じ始めたのは
いつ頃からですか？
私は・・・。
小学３年生から・・・。
気がつけば１９年も悩んでいて
太りやすい体質に
生まれた自分を
いつも悔やんでいました。
子どもの体質は親がつくっている
遺伝ではない
小さいころから
周りの痩せているお友達が
本当に羨ましくって
私よりも食べているのに
細いなんて・・・。
はぁ～。
遺伝には勝てない・・・。
ずぅ～～っとそう思って
生きてきました。
ですが実は私が悩み続けて
羨ましいと思っていたはずの
遺伝の影響って
たったの２割
だったんです！！！
親の習慣がすり込まれる
驚きの事実とともに
さらに衝撃だったのは・・・
なんと残りの8割は
食習慣によって
つくられているんです！
・・・・！！！！！
ということは、生まれた時から
今日までの食事は
もの心ついた時から慣れ親しんだ
親の味ということ。
なので、親とおなじ後ろ姿・・・。
同じような病気。
⇒同じようなものを食べる習慣が
あるからですよね。
⇒似たようなものを好んで
食べる習慣を
受け継いでいるからですよね。
よくよく考えてみると、
私も小さいころから
親の食習慣を当たり前と思っていて
納豆にマヨネーズとか
食後にみんなでおかし食べたり
ジュースは常備してあったり
ケーキは夜ご飯の後で
寝る前に食べていたり
シチューや、お好み焼きには
ご飯も欠かさなくって・・・。
私のなかの当たり前の軸は
”当たり前”ですが「親」です。
それが、いいとか
悪いとかではなくって
食事を提供する人が知っていれば
回避できたであろう、
病気やアレルギーや悩みごとを
知らなかっただけで
子供はちいさい頃からすり込まれ
「遺伝なんだ！！」と思い込んでしまう。
そして、コンプレックスになり
悩み続けてしまうなんて・・・😢
知れたのは丁度いいタイミング
このことを、
今の年齢で
知ることができたのは
ラッキーだと本気で思いました！！！
なので、私はこの先の
自分以外の家族のため
未来を考え
自分の習慣を丸ごと変えることに
チャレンジしたんです！！
習慣を変えていくのは
「禁煙よりも難しい」と
言われているので
カンタンではないかもしれません。
ですが、正しい知識があれば
ムリなく３か月でさらりと変えることが
できました^^
いつになっても
再スタートさせることはできるんです♪
なぜなら、普段からしている食事だけだから^^
難しいことは何一つなくって
困ることも、悩むことも、
立ち止まる必要も
ありませんでした★！
１３００名以上の経験者がいて
私も、もちろん
そのうちの一人です♡
知るって得だし
一番最短ルートな気がしています☆彡
何よりも家族ごと救えるのは
嬉しかったですね♡
もっと詳しく知りたい方は
LINEでお伝えしています＾＾
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今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました✨
苦しいダイエットではないです🌈
・何をやっても痩せないんです
・何を食べたらいいかわかりません
・甘いものがやめられないんです
などなど、お悩みがありましたら
１人で悩まずにＬＩＮＥに
メッセージしてくださいね^^
必ず読んでお返事します♡
個人でのやりとりになりますので
安心してください🌸
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