野球の練習に行ってしまいました^^;
masaです。
台風の影響で、あいにくのお天気ですが、いかがお過ごしでしょうか。
昨日までの２日間は、夏らしい暑い日でしたから、海やプールに出掛けた方も多いとは思います(^^)
そんな時、一番気になるのが｢日焼け｣ですよね^^;
いくら日焼け対策をしていても、赤くなって火傷のようになってしまうときもありますよね。
なってしまっては仕方がないので、皮膚のケアをしっかりやりましょう!!
日焼けした肌は、肌そのものが水分不足になっていますし、傷ついています。
ですから、化粧水などの美容液でケアをして下さい。
ただし、皮膚から浮き上がるくらいたっぷり塗るのがポイントです。
普通に塗るのではなく、皮膚に染み込ませるように、たっぷりとそして軽く肌を叩くようにして化粧水の吸収をよくして下さい。
僕はこれを教えてもらってから、日焼けしてもシミにならないし、皮もめくれなくなりました。
しかも、キレイな感じで日焼けできます。
僕らの年代になると、日焼けした後が大変ですよね^^;
ケアをしっかりしていきましょうp(^^)q
じつは昨日、
知り合いの野球チームの人(僕より15才ほど若い)に、野球の練習をするので誘いがありました。
野球好きの僕なんで、腰のリハビリ中でしたが、行ってしまいました(^_^ゞ
このチームは、20代前半のメンバーでしたが、40の僕を優しく受け入れてくれたので、楽しく出来ました(^^)
ほとんど球拾いでしたが、たまに守備をすることがあり、さすがに瞬発的な動きはできず、自分自身でノロノロ動いてるのを実感できるくらいでした^^;
ただ、腰にはまったく影響はなかったので、今のところ順調に回復していると思います(^^)
じつは、月末に自分のチームの試合があるので、それまでにはしっかり動けるようにじっくりリハビリしていきます！
しかし、20代前半の子たちと一緒にやっていると、自分の年齢が実感できる一日となりました(´ω｀)
ダイエット 短期間で－３ｋｇ痩せるには。
３連休初日、みなさんいかがお過ごしですか
夏らしい暑い日になりました。
海やレジャーにピッタリの連休初日ではないでしょうか。
僕はと言うと、腰痛の痛みもほとんど取れ、ほぼ普段通りに動けるようになってきているのですが、油断すると再発してしまうので、この３連休は大事を取って安静にしてます
遊びたいですが…
まぁでも、痛みがブリ返すことを思えば今は無理をしないのが一番なんで、ゆっくりリハビリします
ところでみなさん、ダイエットは順調ですか？？
この時期になると、短期間で結果の出せる方法が知りたい人も多いはず。
本気でやっている人は、どんな方法であっても短期間で痩せられたと思います。
ただっ
「どうすればいいか分からない」とか「何をやってもムリ」だとか言っている人の多くは
「口だけ番長」なんですよね
「痩せたい！」とは言ううものの、ダイエットのための行動をほとんどしていないので、結果がついてこないのは当然です。
短期間で痩せたいなら、それだけの行動をして下さい！
そうすれば、どんな方法でも、痩せられます
食事制限はダメとか、運動は続かないとか、時間がないとか、言い出せばたくさん出てきますよね(＞＜;)
もし、ダイエットしたくてもできない理由が本当にあるのなら、今はダイエットをあきらめましょう。
本気でダイエット出来るときにすればいいですから…^^;
本気で「－３ｋｇ減らしたい！」って人は、すぐにダイエットのための行動をして下さい
そうすれば、この時期ですから、２週間もあれば体重を－３ｋｇ減らすことは簡単です。
早い人は１週間でも出来ます。
「仕事」も「夢」も「ダイエット」も行動あるのみです。
どんなにいい方法があっても、その心構えがなければ達成できません。
まずは出来ないことを考えず、出来るように考えましょう
何事も、気持ち一つで変えられます。
最近ちょっと、そんなことを感じてしまいました
説教染みてごめんなさいm(__)m
今回はこの辺で(^^)
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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熊田曜子もオススメ！すらっと宣言
ダイエット ジム行ってリハビリ(^^)
今日はのんびりゆっくりやってたので、あっという間にこんな時間^^;
遅くなってしまいました(^_^ゞ
腰痛のリハビリをかねて行ってるので、今日の体重も現状維持ですが、久々に鏡で自分の身体を見ると、上半身が筋肉質になってきてるのが分かります。
マッチョにはなりたくないですが、もともと筋肉質の上半身なんで仕方ないかもしれない(>_<)
まぁ、体脂肪が減ってるのが一番いいので、それを期待して頑張りますp(^^)q
ジムに行ってる人も多いとは思いますが、健康になるようお互い頑張りましょうねp(^^)q
ではでは、今日はこの辺で(^o^)/
おやすみなさい(-_-)zzz