皆様、こんにちは。
「足踏みしていた自分と手を繋ぎ、未来の扉を今開く」
Awakening Counseling & Psychotherapy代表、山田 レイです。
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さてGWも今日で終わり、
明日からまた仕事再開～
という方が多いのではないでしょうか。
またペースをつかむのに
少し時間がかかりますね。
今週はセルフケアをうまく取り入れて
乗り切っていきましょうね！
さて、私のGWはというと
仕事と休みモードのバランスが
うまくとれぬまま、
あっという間に過ぎ去ってしまった。。。
という感じです。
現在、私がほぼ全ての隙間時間を使って
取り組んでいるのは６月から始動する
カウンセラー講座のテキスト作りです。
毎日膨大な情報と向き合っているので、
ついつい休憩なしで
進んでいってしまいます。
テキスト作りは講座生さんの
学びがマックスになる方法にフォーカスして
情報を選択するプロセスでもあるのですが、
そんな時ふわっと17年前の
大学院時代に戻って
その時の風景を思い出してみたり。
クラスの感じとか
クラスメートの顔なんかも
すぐ浮かんできます。
いったん自分の原点に戻って
あの時どんな気持ちで
毎日を過ごしていたか。
過去の自分の気持ちを
講座生さんの今の気持ちに
見立てることで、
講座生さんに寄り添うテキストに
なるのではないかなと
思っています。
私は過去を振り返るワークが好きで
よくセッションでも行います。
「過去は過去」
前に進んで行こう！
という心理療法もあるのですが
私はクライアントさんが
自己理解を深めるために
振り返りのワークは
とっても大切だと思っています。
その時毎回感じるのは
私たちって自分のことを
知っているようで
全然知らないってこと。
過去の経験が
今の自分にどう影響しているのか
もっと深くいうと
自分の信念や思考、価値観がどうつくられたのか。
知っているようで知らないのです。
「自分はこういう性格なんだよね」
って最初からそうだったように
おっしゃる方もいらっしゃいますが、
もって生まれた性格の影響は
実体験からの影響力に比べたら
全然なのです（汗）。
「今の状態は過去の産物」
昔のことなんて思い出したくないよ
という方もいらっしゃいますよね。
蓋を開けるのって怖い。
でも本当にヒーリングを経験して
パターン化している状況を変えて
前に向いていきたいという方は
振り返りワークは必須です。
なぜならそこには必ず今のお悩み解決の
ヒントがあるからです。
「それってどんなワークなの？」
と少し興味を持っている方。
LINEでもメールでもご質問お待ちしております！
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
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