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自己受容サポーター♡あっちゃんです。
ここ数日《今この瞬間》という言葉をよく耳にしたり文字としてよく見る。
きっと彼女たちが素晴らしい１時間を与えてくれているからだろう♡
私は今この瞬間を味わえるようになってから、すごく生きやすくなった♡
この記事の、ただランニングをする意味がわからない人は、頭が思考まみれの脳でしょう。
この記事は今週のインスタライブの議題にしよう✴︎笑
昨日今日できるようになった話ではない。
私が今この瞬間を感じられるようになった方法をシェアしますね。
例えばね、
会社員としてデータ入力をしているとする。
でもね、ふとした瞬間、
「あの人あくびしてる。」
「この仕事は誰でもできるのではないだろうか？」
と頭の中は、たくさん思考していませんか？
これが今この瞬間ではないという事。
思考が飛んでいる状況と私は定義しています。
今あなたがすべき行動は数字を一つ一つみてデータを間違いなく入力する事。
でしょ？
この思考が飛んでしまう事が良いとか悪いじゃないよ。
今日はこの瞬間に戻る練習をお伝えしている事を忘れないでね♡
思考が飛んでいる自分に気づいたら
『はい！思考飛んでます！今私のやるべき事は？』
って問いかけてください。
今あなたがすべき、目の前のデータ入力に戻る。
すると、１分もしないうちにまた違う思考がやってくる。
「あの人はおしゃべりしてばかりだ。」
「今日の夜ご飯はなんだろう？」
「今日の朝食べ過ぎたな。最悪。また太る。」
本当に思考まみれ😵笑
もうね、自分の思考の多さに嫌気がさすよ。
そして、やりがちなのは
「また、思考してる。なんでこんなにもしちゃうんだろう。最悪。本当こんな私最低。」
はーい！！！！！
無意識に自己否定しています！！！！
自己受容のかけらもございません。笑
ここまでの一連はみんな絶対やります。
私も何千回とやりました。
【まとめ】
思考していることに気づく
↓
『はい！思考飛んでます！
今、私のやるべき事は？』
↓
自分のやるべき事をやる
この繰り返し。
これね、めちゃくちゃ地味なんです。
地味過ぎて、成長している感がなくて本当に投げ出したくなるの。
でも、この今この瞬間を味わえなければどこまでいっても何かを求め続けるよ。
これって、何もいらないし、誰もいらない。
そして今この瞬間にできる。
そこのあなた！
あっちゃんのブログを読んでいるにもかかわらず思考飛んでいないかな？笑
あっちゃんはお見通しなのです♡
本当に思考と向き合って現実を変えてきたから。
ゆきさんだから出来たんじゃない、トッキーだから出来たんじゃない、あっちゃんだから出来たんじゃない。
あなたも絶対出来ること♡
あなたが本当に成長したいのなら私は全力で応援します♡
２名の方があっちゃんとの成長を決めています。
あなたも《今この瞬間》を味わえる人になりたいのであればぜひ３ヶ月一緒に楽しみませんか？
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