ALOHA
今日は、
『ハピネスホルモンを出して
あなたの免疫力もフィールドも
上げるワーク♫』
をご紹介します！
これは、
アメリカの社会心理学者が発見し研究して、
科学的に効果が証明されているものを
あなた仕様に取り入れていただくものです。
2分ポーズを取るだけのすごく簡単なものなのですが
これをやると、脳がもうすでに物事が『うまくいった』と
捉えますし、
ストレスホルモンであるコルチゾールも減少します。
約10年前に、
マリアさんから聞いてすごくいいなと思って
私も、心が不安定な時や朝起きてスッキリしない時、
セッション前や、ワークショップのスタートアップに
取り入れて、即座にフィールドを上げています。
んで、これを
昨日、学校の授業で、教授が紹介していて
おぉ！やっぱ有名なんだな！と
びっくりしたわけです
彼女はこの動画について
「ハピネスホルモンを出して免疫力を上げましょう」
ということで紹介していました。
確かに！！
長年これやってるからか、風邪ひとつひかないもんなぁ
21分の動画です。
すごいですよね！！
２分間、自信に溢れた人や成功者のポーズをするだけで、
脳に『もううまくいった！』と伝わるんですから。
『もううまくいった』という思考を送り出すことが
容易になると思います
で、これにもう少しイマジネーションの力を
取り入れてますますあなたの気分が上がるように
とりいれていきましょう
やることはやっぱり簡単！
では、いっきま〜す
まず
足を肩幅に開いて立ってください。
そして、
あなたが、すっごく叶えたい夢を思い浮かべてみましょう。
そしてそれが叶って、めっちゃくちゃ嬉しい瞬間の
『やったぁぁぁぁぁ』
』をイメージしましょ。
例えば、
大好きな彼と結婚したい としたら、
あなたが大好きな彼にプロポーズされた瞬間
あなたが、その嬉しすぎる
『やったぁぁぁぁぁ』
』をポーズで表すとしたら、
どんなものでしょう？
こんなのかな？
？
こんなのかな？
？ブワァと湧き上がる嬉しい気持ちでポーズできました？
オッケー
そしたら、その気持ちのまま、
ポーズで２分間そのまま
手を挙げているポーズで腕がだるくなってきたら
おろしていただいて構いませんので
開いている足と、嬉しい気持ちは
そのまま２分間キープしてください。
これであなたの脳には、
あなたが大好きな彼にプロポーズされた瞬間
あなたが、その嬉しすぎる
『やったぁぁぁぁぁ』
』と喜んでいると
もうすでに叶ったように信号が伝わりました
他にも、いろんな叶えたい夢に使えます
妊娠がわかったところ
なりたい職業につけたり
資格試験に受かったり
『やったぁぁぁぁぁ』
』
どんな夢にでも、応用できます
ダイエットに成功して、
『やったぁぁぁぁぁ』
』
以前のデニムがスカスカ〜
これもいいですね！！！
！！！やっぱり、
どんな夢にでも、応用できます
場所も時間もテクニックも
ほとんどいらないワークなので、
１日に何回やってもいいですし、
毎日の習慣に取り入れてもいいですね
ハピネスホルモンを出して
あなたの免疫力もフィールドも上げて
夢を叶えちゃいましょう
『やったぁぁぁぁぁ』
』
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