過酸化脂質は美味しい？

平スポで推奨しているシェイプアップ方法を実践し、２カ月半で８Kg痩せ、しばらくお休みしてましたが、また最近「あと３kgくらい落とそうかな～」と思って、少しずつまた調整を始めている石井です。

３日間煮込んだカレー


創業以来〇十年、継ぎ足しの秘伝のタレ


もう聞くだけでも美味しそうですよね。
僕も大好きです。

そして、これらは・・・
過酸化脂質の宝庫です。

過酸化脂質を気にするなら、カレーは煮込まない方がいい。

タレも継ぎ足さない方がいい。
まぁ、焼き鳥やウナギを炭火でじっくり焼いている時点で、この話はナンセンスなのかも（笑）

そして僕は、
美味しいものは美味しく食べたいので、こういった物を食べる時は、罪悪感を持たず、うんちくも述べず、美味しく頂く事にしています。ただし、常食とならないよう気をつけます。

きっと人間は、過酸化脂質を美味しいと感じる味覚も持っているのかもしれません。

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引用元：過酸化脂質は美味しい？

ビーチバレーワールドツアー アナパオープン

平スポのトレーナー石井です。

ロシアで行われていたアナパオープン。 大会スケジュールが、今秋行われるアジア大会の日本代表決定戦と重なっていましたが、溝江西堀ペアは大会を勝ち進んだため、代表決定戦をキャンセルし、その分表彰台を狙って戦っていました。

Pool E
42	29-May	14:00	1	Gorbunova-Dabizha RUS	Cowley-Smit CAN	2-0 (21-11, 22-20)	0:34
41	29-May	14:00	2	Mersmann-Schneider GER	Take-Mizoe JPN	2-0 (21-14, 21-13)	0:32
26	28-May	17:20	2	Take-Mizoe JPN	Cowley-Smit CAN	2-0 (21-15, 21-17)	0:34
25	28-May	17:20	1	Mersmann-Schneider GER	Gorbunova-Dabizha RUS	2-0 (21-14, 24-22)	0:36
10	28-May	12:20	1	Take-Mizoe JPN	Gorbunova-Dabizha RUS	2-0 (21-15, 21-19)	0:35
9	28-May	12:20	3	Mersmann-Schneider GER	Cowley-Smit CAN	2-0 (21-13, 21-9)	0:29

本戦プール戦　２勝１敗　２位でトーナメント進出 トーナメント１回戦

50

30-May

09:00

4

Take-Mizoe JPN

Nori-Gabi VEN

2-0 (21-13, 21-15)

0:31

ベネズエラに2-0で勝利 トーナメント準々決勝

58

30-May

13:00

3

Take-Mizoe JPN

Bieneck-Großner GER

1-2 (16-21, 21-14, 12-15)

0:49

ドイツに1-2で惜しくも敗れました。 今大会９位で終了。詳しくはこちらをご覧ください。

この後、すぐ帰国し、トレーニングと入念なケアを行い、６月すぐに中国で始まるアジア選手権に備えます。
それにしても、アジア大会は選手にとっては五輪の次に位置づけられる大会。
なんでこんなスケジュールにしたのでしょう？？ そんな事を言っていても仕方が無いので、選手が万全の状態でいられるよう全力を尽くします。

引用元：ビーチバレーワールドツアー　アナパオープン

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そろそろ拇指球にこだわるのやめませんか？

なんでそんなに拇指球にこだわるのでしょう？　平スポ石井です。



これは、平スポブログの検索ワードなんですが、ＴＯＰ10に 「ぼしきゅう」 「拇指球」 「母子球」 「ぼしきゅう　痛み　テーピング」 「拇指球　足」 なんと５つも締めてます。

ＴＯＰ20まで広げると、その数は更に拡大！

きっと、指導者がみんな、拇指球・母子球・ぼしきゅう・・・ってお経のように唱えてるんでしょうね。


「拇指球」でGoogle検索すると、僕がもう３年前に書いたこの記事がＴＯＰ３に出てくるのが問題でもありますが・・・

この記事の中でも、拇指球重心の作り方は書いていても、拇指球重心に関しては否定的であると書いているんですよね。
重心は自在にコントロールできるのが理想です。

そして、拇指球重心は
×バランスを取りやすいポジションである
×力が入りやすいポジションである
×動きやすいポジションである
全部正解ではありません（間違いとも言いませんが・・・）

アスリートほど、 拇指球重心神話に捕らわれて 動きを乱している人がなんと多い事か・・・  

まずは拇指球重心を鵜呑みにする前に、 本当に拇指球重心が動きやすいのか？ 本当に安定しているのか？ 本当に早く動けるのか？ 自分の本能に、感覚に聞いてみてはどうでしょう？

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