2023年11月23日、小学1年生、1300m、600m、を2セット

2023年11月23日、小学1年生、1300m、600mを2セット

50mの公式記録はこちら↓

『2023年10月28日、小学1年生 第28回ジュニア陸上競技チャレンジカップ東京 50m』

練習メニュー&タイム

・トラック外周2周ランニング

・可動域体操

・縄跳び

・ラダー

・クロカン1260m→1分休憩→クロカン630m(1セット)

・7分休憩

・クロカン1260m→1分休憩→クロカン630m(2セット)

1260m

5分10秒ほど

630m

3分40秒ほど

1260m

5分15秒ほど

630m

3分20秒ほど

タイム記録したのが消えてしまいました😭

大体のタイムです。

多摩陸上競技場の外周を利用し、クロカン走をしました。

ライバルの同学年の子と一緒に同着でゴールするなど、同じライバルとして共に向上している仲間です。

お互い切磋琢磨して、良い成績を出していけたらと思ってます😊

今年目標

陸上

(目標)

100m　  17秒50切り

(達成)

・3000m　13分ジャスト→11月02日達成！！😊

『2023年11月02日、小学1年生、200m、3000m』

・1000メートルは3分55秒越え←8月24日達成！！😊

　9月28日に自己新記録

　10月17日に2000mの残り1000mで自己新記録

　10月24日に1000mで自己新記録

『2023年10月24日、小学1年生、1000m(自己新)、300m、50m』

　

『2023年10月17日、小学1年生、2000m(自己新)、50m』

『2023年09月28日、小学1年生、200m、1000m(自己新)』

・300m　57秒切り←10月10日達成！！😊

『2023年10月10日、小学1年生、1000m、300m(自己新)、50m』

(練習)

300メートルは60秒ペース、1000メートルは4分15秒ペース練習を積み重ね目標達成したい。

追記→200メートルは38秒～42秒ペースで終えること。

サッカー

・リフティング　30回

・公式戦優勝目標へ