2023年11月17日、小学1年生、200m、200m、400mを2セット

2023年11月17日、小学1年生、200m、200m、400mを2セット

50mの公式記録はこちら↓

『2023年10月28日、小学1年生 第28回ジュニア陸上競技チャレンジカップ東京 50m』

練習メニュー&タイム

・トラック1周ランニング

・可動域体操

・200m→1分休憩→200m→1分休憩→400m(1セット目)

・10分休憩

・200m→1分休憩→200m→1分休憩→400m(2セット目)

(1セット目)

・200m

37秒97

・200m

38秒14

・400m

88秒46

(2セット目)

・200m

39秒25

・200m

38秒81

・400m

82秒97

タイム、正確に計れました。

(息子の言い訳)

一斉に走ることで、前に人が立ちはだかっており、スピードを乗せることが出来なかった、と本人は言ってましたが、すべて言い訳

その言い訳を諭しながら、最後の400メートルで活を入れたら、ベストタイム更新手前まで頑張ったので、まずは誉めちぎりました😊

子供って、、案外ら活をいれる、いれない、でこんなにもタイムに差が生まれるものなんだなぁと感じました。

25日の記録大会、コツコツと練習し調整していこうと思います(*^^*)

今年目標

陸上

(目標)

100m　  17秒50切り

(達成)

・3000m　13分ジャスト→11月02日達成！！😊

『2023年11月02日、小学1年生、200m、3000m』

・1000メートルは3分55秒越え←8月24日達成！！😊

　9月28日に自己新記録

　10月17日に2000mの残り1000mで自己新記録

　10月24日に1000mで自己新記録

『2023年10月24日、小学1年生、1000m(自己新)、300m、50m』

　

『2023年10月17日、小学1年生、2000m(自己新)、50m』

『2023年09月28日、小学1年生、200m、1000m(自己新)』

・300m　57秒切り←10月10日達成！！😊

『2023年10月10日、小学1年生、1000m、300m(自己新)、50m』

(練習)

300メートルは60秒ペース、1000メートルは4分15秒ペース練習を積み重ね目標達成したい。

追記→200メートルは38秒～42秒ペースで終えること。

サッカー

・リフティング　30回

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