2023年11月17日、小学1年生、200m、200m、400mを2セット
50mの公式記録はこちら↓
練習メニュー&タイム
・トラック1周ランニング
・可動域体操
・200m→1分休憩→200m→1分休憩→400m(1セット目)
・10分休憩
・200m→1分休憩→200m→1分休憩→400m(2セット目)
(1セット目)
・200m
37秒97
・200m
38秒14
・400m
88秒46
(2セット目)
・200m
39秒25
・200m
38秒81
・400m
82秒97
タイム、正確に計れました。
(息子の言い訳)
一斉に走ることで、前に人が立ちはだかっており、スピードを乗せることが出来なかった、と本人は言ってましたが、すべて言い訳
その言い訳を諭しながら、最後の400メートルで活を入れたら、ベストタイム更新手前まで頑張ったので、まずは誉めちぎりました😊
子供って、、案外ら活をいれる、いれない、でこんなにもタイムに差が生まれるものなんだなぁと感じました。
25日の記録大会、コツコツと練習し調整していこうと思います(*^^*)
今年目標
陸上
(目標)
100m 17秒50切り
(達成)
・3000m 13分ジャスト→11月02日達成!!😊
・1000メートルは3分55秒越え←8月24日達成!!😊
9月28日に自己新記録
10月17日に2000mの残り1000mで自己新記録
10月24日に1000mで自己新記録
・300m 57秒切り←10月10日達成!!😊
(練習)
300メートルは60秒ペース、1000メートルは4分15秒ペース練習を積み重ね目標達成したい。
追記→200メートルは38秒~42秒ペースで終えること。
サッカー
・リフティング 30回
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