小さくて、ゆたかな暮らし

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1日が終わろうとする空に

陽が落ちて暑さがましになったら買い物に出ようと思っていて、夕方外に出ると、低い空に大きな満月が雲の中に見えました。

見えてる少しの上の部分だけで「大きい！」と感動する。

月が見える空に向かって自転車を漕いでいると、だんだん雲の上にお月様の顔が出てきました。

綺麗だった。

目的の場所に着くまでの数分だったけど、この景色を見るために私はこの時間に家を出たんだな・・・素敵なプレゼントをありがとうございます、と、心の中で空の誰かにお礼を言いました。

金色の夕陽

燃えるような夕焼け空

白く長く続く青空の中の一本の雲

鳥の羽のような淡く漂う薄い雲

ジュエリーのような華奢な三日月

目の前に現れた美しさに驚いて

ちっぽけな世界に浸っていた自分に気づいて

ああ、この瞬間のこの景色を見るために私はこのタイミングで外に出たんだ、

まさかこんな素敵な景色が外で待っていたなんて。

嬉しい。

ありがとう。

ご褒美みたい。

そんなふうに思っては

よく感動しています。

何にも成し遂げられなかった

と思う日も

何にも作り出せなかった

と思う日も

感動する空に出会えたなら

それだけで

どんな日も素晴らしい日に変わる。

だから

元気がなくてしょげてても

もうダメだ、と落ち込んでても

1日が終わろうとする頃にでも

外に出てみたら

感動する何かに出会うかも。

意外と

思ったより

その日、いい日になるかもしれない。。。です。

さっき空を見たら

満月は夕方のより小さくなって

高いところで輝いていて

空がとても明るかった。

皆さんも、見ましたか？

これはいつかの

スーパーの屋上駐車場からの空。

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どこかにいる、いつかの小さな私

NHKの土曜ドラマ

Shrink ―精神科医ヨワイ―

見逃し配信で見てきました。

先日最後を迎えた３回目は「パーソナリティ症」

Shrink心の悩みを解決できないまま苦しい思いをしている人、そしてそういった苦悩に直面する家族や友人を心配している方々の心にまっすぐ届けるヒューマンドラマ、それが『Shrink』です。“全ての人が気軽に精神科にかかれる日が来ますように…”のんびり屋だけどめちゃくちゃ優秀な精神科医･弱井と、一言多いけど思いやりに溢れた看護師･雨宮が、ひだまりのような笑顔であなたの来院を…

www.nhk.jp

新宿のＢＡＲで働く風花（白石聖）は、可憐な容姿の一方で、気性が激しく感情をうまくコントロールできない。優（細田佳央太）という優しい彼氏がいるが、風花は平気で二股をかけて悪びれる様子もない。ある日、風花のリストカットの傷が増えていることを心配した友人のセイコ（ドリアン・ロロブリジーダ）の勧めで弱井（中村倫也）を訪ねた風花だが・・・

最後の方に、このような二人の会話があります。

風花「先生、あたし、大人になりたい。大人に、なりたい・・・」

弱井「目標が見つかりましたね。じゃあ、次の宿題は『大人とはどういう人間なのか？』考えることですかね。どんな小さなことでもいい。自分の力で何かを成し遂げてみてください。そしていつか、あなたのインナーチャイルドを探して声をかけてあげて欲しいんです。」

風花「インナーチャイルド？」

弱井「傷ついた子どもの頃のまま、立ち止まっているあなたの心です。その子はあなたを待っています。」

風花はその後、傷ついた子どもの頃の自分に”会い”にある場所へ行き、『大人とはどういう人間なのか？』の答えを出します。

＊

この回を見ながら、私は長女のことを思っていました。

もしかしたら、私はこの風花ちゃんのような辛さを長女に味わわせてしまったことはないだろうか・・もうこれに関してはエンドレスな悩みで考えても仕方ないことなんですけど、薄く当てはまる場面がいくつかあって、ついつい。

そして、私も「インナーチャイルド〜傷ついた子どもの頃のまま、立ち止まっている私の心〜」がある・・・とも。きっとそんな大人は少なくないのでは、と思います。

「辛かったね」

「怖かったね」

「寂しかったね」

「悲しかったね」

そう声をかけてあげたい、子どもの頃のあなたはいますか？

もし、いたとしたら、

「もう大丈夫だよ」

と声をかけに行けたらいいですね。

今のあなたが、小さな傷ついたあなたをわかってあげられる一番の存在だから。

私も”傷ついた子どもの頃の私”を探して会いに行きたくなりました。

✔︎今夜再放送があります。

NHK総合

9月18日(水) 午前0:35〜午前1:26

Shrink ―精神科医ヨワイ―

✔︎Amazon primeでも配信がありました。今の時点では２話まで。

https://www.amazon.co.jp/gp/video/detail/B0D488YM1C/ref=atv_dp_share_cu_r

心の悩みを解決できないまま苦しい思いをしている人、そしてそういった苦悩に直面する家族や友人を心配している方々の心にまっすぐ届けるヒューマンドラマ、それが『Shrink』です。“全ての人が気軽に精神科にかかれる日が来ますように…”のんびり屋だけどめちゃくちゃ優秀な精神科医･弱井と、一言多いけど思いやりに溢れた看護師･雨宮が、ひだまりのような笑顔であなたの来院をお待ちしています。

配慮のある、優しいドラマでした。

よかったら、ぜひ。

まず理解に徹し、そして理解される

今日は

『7つの習慣』から学ぶWS

「私をととのえる時間 vol.4」

でした。

月に1度、

高槻市のテマヒマさんにて

テーブル席をお借りして

2グループで開催しています。

前回は7月だったので

久しぶりにみなさまに

お会いできて嬉しかったです。

真夏のような日差しと蒸し暑さの中

近くから、遠くからも

ご参加ありがとうございました。

※募集は終了しています。以前参加くださった方に限りますがお席をご用意できる場合がありますので、ご都合合いましたらご連絡ください。

今日は #第5の習慣

「まず理解に徹し、そして理解される」

分かって欲しいのに

分かってもらえない

どうやっても

思い通りに伝わらない

そんな時、

見落としているものはないだろうか？

また、

人から相談された時

愚痴をこぼされた時

ついやってしまうことが

相手が心を閉ざしてしまう

原因になっていないだろうか？

などなど

自分の日常に置き換えて

考えました。

人には感情があるから

この本に書かれている通りに

いつもできないのは自然なこととして。

それでも

コミュニケーションのヒントに

第5の習慣を

頭の片隅に置いておくこと

試みることはできるから

覚えておきたいなぁと思います。

再来週のみなさまとも

このトピックを共有できるのを

楽しみにしています。

テマヒマさんの新作ロースイーツ

ローナッツミルクのグラノーラ

カカオ風味のローグラノーラにかけるミルクがコクがあって（ドリンクとして注文したい笑）

大きめのドライフルーツも嬉しい、美味しいひとさらでした。

単発のワークショップやお茶会もしたいです。

zoomも。

頭の中だけでなかなか外に出せてない💧

ひと区切りして次へ

8月は心身ともに

調子が下降気味という

毎年のことに加え

あらゆることの

ペースを落とさざるを得ない暑さ

「でした」

と書きたいことろですけど

ようやく感じた終わりの気配は

勘違いだった？と

エンドレスさにくらくらする日も。

8月の終わりに

友人のひと声を動機のひとつにして

夏の終わりを作れた夜があったこと

そこへ自分を連れて行けたこと

贅沢な時間をいただけたこと

その余韻を感じながら

9月を感じようとしていたら

年の始めに

豊富や目標を語ることが多いけど

ただ月が変わっただけではない

自分の中に境目を作る日にしたい気持ち

「これから」を

宣言したい気持ちになった朝

そしたら

あ、今日は新月なのですね。

ちょうどいいタイミングでした。

仕切り直していこうと思います🌚

8月はおやすみだった

ワークショップ

「私をととのえる時間」

今月から再開です。

ご参加のみなさまに

お久しぶりに会えるのを

楽しみにしています。

あらためてのご連絡させていただきます。

✳︎各回満席

1枚目は

“おかわり”の茄子アイス

メインは2枚目

餡蜜

（気になる方はワード検索して見つけてください）

来年も同じような夜を過ごせますように。

親として教えてやれたことはなかったけれど

ここまで暑いのだから

現状維持で精一杯。

いやいや

現状維持できてたら

盛大な拍手！

プラスへ頑張る💪

のは涼しくなるまで

置いといて

マイナスへ転がり落ちないよう

気をつけて

体も心も

大事に過ごしましょうね。

友達のお庭からわけてもらった梅

もすこし、

もすこし、、、と

じっくり漬けて

ようやく梅シロップ解禁！

しました。

おいしい

暑い暑い外から帰ってきたら

助けてもらってます。

梅と氷砂糖を

交互に同量、瓶に詰めるだけ。

梅は冷凍してから漬けると

細胞が壊れる？とかで

あっというまに漬かります。

カビの心配もほぼなし。

（ですよね）

あとは待つだけ。

梅干しのように

手間がかかるものはできないけど

シロップは簡単！

めんどくさがりの私にも気負いなくできます。

氷砂糖と梅を

交互に瓶に入れてると

「私もいつかそうやって作ってそう」

我が家で一番梅シロップが好きな

次女が眺めながら言ってました。

幼い頃

砂糖漬けにする前に

梅の実のヘタを

次女に頼んで

竹串でとってもらってたら

そのうち飽きたのか

プスプスと

竹串で点々と小さな穴を梅に。。。

自分の名前を彫って？た

梅の思い出（笑）

季節を大事にすること

丁寧な暮らし

料理も掃除も

教えてやれなかった

そんな自分を

残念に思ってたけど

彼女のひとことで

なんか

救われた気がしました。

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明日から8月ですね。

今はどうなのかわからないけど
地元の花火大会が毎年8/1でした。

幼い頃は出店にワクワク。
年頃になると
誰と行くのか？で
ワクワクしたりしなかったり。

退屈な毎日の中に現れる
夏の非日常。

年に一回の思い出
だからこそ
記憶に残りつづけて
いまだに思い出せるのかも。

＊

今はスマホで
世界中の景色や
映画や
どこかの誰かの日常まで手に入る。

便利になって
複雑になってると感じます。

スマホを開く習慣
SNSを使う時間

この夏を疲れ過ぎないためにも
見直し中。

数年前
「やらないことリストを作る会」
という会をしたことがあります。

またやりたいな、と考え中。
ご興味ある方