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19日からはじまった

ほぼ日の「生活のたのしみ展@阪急うめだ本店」

https://seikatsunotanoshimi.1101.com/2018_autumn/

 

 

 

ホントは19日の伊藤まさこさんと糸井さんのトークショーに行く予定にしてたけど、急遽当日用事が入って行けず・・・けど、平日最後の今日、なんとか行けてよかった:-)

 

 

 

やさしいタオルが30%オフだったのでかなり迷ったけど、迷って迷って

 

 

 

 

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500円の”ガチャガチャ”でおためしを買いました。

 

 

 

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糸井重里さんが会場にいらっしゃいました。

イベント中毎日いらっしゃるのかな?知らなかったのでうれしかった:)

 

 

 

ひとまわり歩いて、カレーの恩返しを買って、次は阪神百貨店へ。

 

 

 

 

 

 

 

 

時々買う雑誌nice things.のイベント「暮らしにいいもの百貨展

 

 

 

こちらは人が少なかったのもあり、お店の方とお話しながらゆったり買い物(堀内果実店のあんぽ柿ベジキッチンのすっきり甘酒)できました。

 

 

 

最後はお隣でやってたポートランドフェアに寄ってコーヒーとクッキーでひと休み。

これがおいしかった~寄ってよかった。

クッキーは娘達にもお土産に買いました。

(甘いモン、時々食べてますー)

 

 

 

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コーヒー:PADDLERSCOFFEE

塩バタークッキー:Bonny’s Bake Shop

 

 

 

最初はこのイベントは寄らずに帰るつもりだったんですけど、「ポートランド」の文字に惹かれて寄りました。

なぜ「ポートランド」に惹かれたのかは、長くなるのでまた別の記事にて。

 

 

 

約2時間のひとり時間。

2時間でもじゅーぶん♪

気持ちよーくお金が使えてうれしいモノが手元にやってきて、いい気分で帰ることが出来ました。

 

 

 

そうそう、こういうイベントって、気持ちよくお買い物できるのがすきなんですよね。

お話聞いたり試食させてもらったりしながら無茶せずここちよく欲しいものを選ぶ時間。

 

 

 

3つのイベントはどれも24日(月)まで。

3連休で混むとは思いますが、質の良いものがちょこちょこお買い物できて楽しめるのでオススメですヨ。

 

 

 

ではでは、お仕事の方もお休みの方も、よい週末を♪

 

 

 

 

 

 

モノと心の片づけサポート

アトリエネネ 杉本てるこ

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その都度できたらいいな、やらなあかんな、できた方がええんやろな・・・って思う片づけや掃除、いろんな家事。

 

 

 

習慣化しよう、習慣付けガンバロウ、と思うとできなくてつらくなるけど

 
 
 
楽しみとか、気分転換にやること(小さなイベントみたいな位置づけ)という前提だと気分がよいことに気が付きました。
 
 
 
「仕方なくやってる」という感覚から、「自分で選んで決めてやってる」っていう感覚に変わるんですよね。
 
 
 
この前提の変換、ルーティンワーク苦手な方にオススメ(^^)
はい、私はルーティン苦手です(宣言)
 
 
 
先日も片づけサポートにお伺いしたお客様と
 
 
 
・火曜は火のまわり=コンロまわり
・水曜は水まわり=シンク、洗面所など
 
 
 
ってなふうに規則正しく掃除をやれたらいいな、って思うけどーーー
何度も何度も聞いてはそう思ったけどーーー
 
 
 
できないーーー
(´;ω;`)
 
 
 
よね?(笑)
って話になったんですよね。
 
 
 
その方も私と同じく
ルーティンワークが苦手な方だったので、
まとめてやるリセットタイムを決めてやればいいのでは?
とお伝えしました。
 
 
 
毎日「きちんと」決まったことを繰りかえすことができなくても
自分ができるタイミングを作って整える、掃除する。
 
 
 
ということ。
 
 
 
で!ここで私がお伝えしたかったのは
 
 
 
「だから片づけはちゃんとしましょうね!」
「リセットタイム決めてやりましょうね!」
「決めたことは守りましょうね!」
 
 
 
という鬼スパルタビックリマークなことではなくって、
 
 
 
「毎日きちんとできなくても(しなくても)他の誰かと比べて自分で自分にダメ出ししないでくださいね。そんな必要はないんだから。できるやり方でやってみませんか?」
 
 
 
ということなんです。
 
 
 
毎日「きちんと」決まったことを繰りかえすことができなくても
自分ができるタイミングを作って整える、掃除する。
 
 
 
↑コレ、できたら嬉しくないですか?
整った場所、キレイになった場所見たら、わあ♡って思いませんか?
 
 
 
で、それだけじゃなくって
「自分にもできた♪」
っていう気持ちも味わえて、気分良くなりませんか?
これって小さな成功体験でもあるし心をととのえる方法のひとつとしても使えるニコニコ
 
 
 
この記事にも書きましたが

別窓プロですが「片づけ上手で得意な人になった」わけでは…ないのです

 

 

 

 

私はお客様に「片づけ上手な人」に変身してほしいわけでも、”片づけのルール”みたいなものを実践してほしいわけでもないのです。
 
 
 
まずは、自分のことを責めないでほしいのですニコニコ
 
 
 
「私ができるやり方でやってけば(=生きていけば←ココ重要)いいんだな~」って安心してもらえますように、と思ってます。
 
 
 
ってことで、億劫なことをやる時間に名前を付けて前提を変えてみるものいいかも。
 
 
 
書類のシュレッダーかけとか、ゴミの分別、排水溝の掃除、郵便物や学校のお手紙の整理など・・・
やらなあかん!できない私を克服!とかじゃなくって、
 
 
 
遊び
趣味
楽しみ
気分転換
イベント
ストレス解消法
◯◯タイム、〜〜dayなど
(やっつけタイムとか・笑)
 
 
 
ネーミングは何が一番しっくりくる?
あなただけの名前をつけてみてねニコニコ
 
 
 
その”呼び名”を思い浮かべたとき
嫌な気分にならない名前を(^-^)/
 
 
 
あ、無理に呼び名を付けるまでしなくても、”前提”だけでも変えてみてね。ラクになると思いますから。
 
 
 
***
 
 
 
そうそう、なんでこんなことを書いたかというと、昨日、メインのごみ箱を掃除した時に思ったことなんです。
 
 
 
過去記事の画像より。↑この白いの。
 
 
 
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横開きを探して探して買いました。気に入ってます♪

 
 
 
 
ネーミングはないけれど、この【ごみ箱掃除】は、メンタルの状態ががマイナスからゼロポイント(ベースライン)に戻って来たらやることのひとつ。

 
 
 
 
(あ、そうなんです、最近調子がイマイチだったという・・・)
 
 
 
毎週○曜日1回とかできたらそれはそれはキレイ☆を保てますが、どーしてもその週1とかのルーティンができない私。
なのでイベント的に「磨く」お掃除やってます。
床とかもね。
 
 
 
外せるところは全部外してフキフキ。
 
 
 
image
 
 
 
スッキリキレイになって気分よくなりました☆
「無」になれる時間でもある。
( ˙-˙ )
 
 
 
よく書いてることですが、あらためてまた「できない自分」をここに書いたら、ああ、なんだかラクになりました。
 
 
 
あなたにも「できない自分」、いてもいいんじゃないですか?
得手不得手あって当然当然(^^)
 
 
 
 
 

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怒ってもいいし
悲しんでもいい。
 
 
 
相手に腹が立ってもいい。
 
 
 
よね?
 
 
 
そんなんアカンってルールないもんね。
 
 
 
だって、
自分の心がそう反応したんやから、仕方ないよね。
 
 
 
賢い方法で
その心の反応を抑えても
結局消化不良で溜まってって
苦しいでしょう?
 
 
 
そんなん繰り返してたら
自分の心が麻痺してしまうかも。
(↑過去の私)
 
 
 
だから、せめて自分で自分をわかってあげよう。
 
 
 
誰もそのまんまを聞いてくれないなら
自分で自分の心の声を聞いてあげよう。
 
 
 
 
 
 
 
腹立ったよね、
そんで
分かってもらえなくて
悲しかったんよね、悔しかったんよね。
 
 
 
そう、悔しかったんよね。
 
 
 
でも、がんばってその場を乗り切ったんよね。
だから、
 
 
 
「あ~そうそう、がんばったよねぇ、私。がんばったわぁ~」
って、自分で自分をねぎらってあげよう(^^)
 
 
 
私は、「私」が二人いると思ってて、
よくもう一人の「私」に励ましてもらったり、ねぎらってもらってます。
 
 
 
この前書いた「洗面所の鏡に映る自分に向かってありがとう」ってのもそう。
 
 
 
できたら抱えきれない気持ちを
誰かに聞いてもらえたら、嬉しいよね。
ただ、黙って聞いてもらえたら、嬉しいよね。
 
 
 
でも、誰もいなかったら
あなたがあなたの声を否定せずに聞いてあげてくださいね。
 
 
 
「怒ってもいい、悲しんでもいい」
 
 
 
私もそうします(^^)
 
 
 
***
 
 
 
あの人や、あの人に・・・届きますように。
 
 
 
 

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写真を撮らなかったのですが、、、

先日は「こころスッキリおしゃべりの会」でした。

 

 

 

この日参加くださったのはお二人様(^^)

仮に、AさんとBさんとお呼びしますね。

 

 

 

AさんもBさんも私のブログを読んでくださってる方で、私はお二人には以前お会いしたことがありました。

メッセージを送ってくださったり、LINE@でお話したりもしてました。

 

 

 

そんなAさんとBさんの間に接点はなかったんですが・・・

 

 

 

ですが、つい最近、

私の知らないところでAさんとBさんが偶然出会って繋がっていたらしくて。

それを聞いたときはビックリ!

(@ ̄Д ̄@;)

 

 

 

それで一緒に「こころスッキリおしゃべりの会」にお申込みしてくださったのでした。

 

 

 

別々で繋がってたのに

3人でお会いしてたくさんおしゃべりする日が来るとは・・・とっても嬉しかったです(^^)

 

 

 

ご縁って、不思議ですね。

ご参加ありがとうございました。

 

 

 

そんな「こころスッキリおしゃべりの会」、来月2回目を開催します。

 

 

 

 

 

 

 

 

それって、どんな会?

 

 

気軽に人と会える機会があったらいいなあといつも思ってます。

誰でもいいわけじゃなくて、同じ場所にいてもソワソワしない人たちと。

 

 

 

ビクビクしながら人と会いたくない。

そうなるくらいなら誰にも会わない毎日を選びたい。

けどそうもいかず、ずっと辛抱して体力気力を外で使い果たす日々、、、

 

 

 

っていう数年前の私。

 

 

 

それがある時から少しずつ、世間には自分を否定されない場所があるってことを知っていきました。

 

 

 

そして今、本当に人間関係で悩むことがほぼなくなりました。

 

 

 

あ~困ったな~、、、って思っても、嫌なことがあっても、それに振り回され続けることがなくなったし、例え振り回されてもそんな自分にいちいち落胆しなくなりました。

 

 

 

 

どうしてそうなったの?

 

 

それは・・・

 

 

 

考え方・ものごとの整理の仕方、心の整え方を学びながら

自分自身と向き合い出したら、今まで抑えてきた気持ちややりたいことが見えてきて

それらを声に出してみたら意外とまわりは受け入れてくれて

小さな些細なことでも自分の心に正直になることを続けていたら

自分らしく正直でいられる人たちとの出会いが増えていって

気が付いたら心地よい人間関係の中で生きられるようになっていた

 

 

 

・・・という流れで変わったんですよね。

もともとあった人間関係もラクなものに変わっていきました。

 

 

 

 

この会をやろうと思った理由は?

 

 

 

ランチ部の告知の際にいつも書いてることなんですが

 

 

 

 

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ある日のランチ部にて。

 

 

 

 

普段は会わない人たちと

いつもの生活エリアから出た場所で

何のしがらみもなくおしゃべりして気分転換できたらいいんじゃないかなって思ってるんです。

 

 

 

それは私自身が人との出会いによって自分を取り戻すことができたから。

大げさではなく、生き返ることができたから。

 

 

 

だから、人に会うことを楽しんでもらえたらいいな、変えられないと思ってたことを変えるキッカケにしてもらえたら嬉しいな、と思ってます。

 

 

 

いつだったか、ハッと気付いたことがあったんですよね。

 

 

 

「人」によって傷つくこともあるけれど、最後に助けてくれるのも「人」なんやな~って。

 

 

 

世の中、思ってたより優しいかも。

こんな怖くない人たちもおるんや・・・

意外。そして、なんか安心。

 

 

 

そんなこと何度も繰り返すうち

いつかは避けてた【人との繋がり】を、大切なものなんだと感じるようになっていきました。

 

 

 

「どうやって変わったんですか?」

と聞かれることがよくあって、そのたび、今の私ができることがあるとしたら・・・こんな場作りもひとつかな、と思ってて

 

 

 

手探り状態は続いていますが

気軽に人に会って気分転換できる安心な場所を作ることを続けていきたいな、と思っています。

 

 

 

 

誰でも参加していいの?

 

 

安心安全な場でありたいので

 

 

双葉相手の話を否定することや価値観やアドバイスを押しつけることはしません。

 

双葉”こころスッキリおしゃべり”が目的。

 

双葉この会で話した&聞いた内容はその場限りのものとします。(他言しません)

 

 

↑をお約束いただける方のご参加をお待ちしています。

 

 

 

あ、個人セッションや片づけサポートを頼みたいけど、またはブログ読んでるけどルコさんてどんな人なんやろ?1回会ってみようかな?って方もどうぞ:) ☆

その旨話してくださらなくてかまいませんのでお気になさらず☆

 

 

 

気軽にご参加くださいね。

 

 

 

前置きがいつもながら、いえ、めちゃんこ長くなってしまいましたが、以下やっとこさご案内です(笑)

 

 

 

 

こころスッキリおしゃべりの会

 

【日時】2018年10月22日(月)10:00~12:00

 

【場所】高槻市内の貸会議室(お申込みいただいた方にお知らせします)

 

【最寄り駅】阪急高槻市駅/JR高槻駅(いずれも徒歩数分)

 

【参加費】2,000円(当日お願いいたします)

 

【募集人数】3名

 

【お申込み方法】こちらのメールフォームまたはLINE@メッセージ

 

 

 

 

あなたの本当の声でいろんなおしゃべりしましょう~。

私がシェアできることは、なんでも話しまーす。

 

 

 

「聞いてもらいたいこと」

「おしゃべりしたいこと」

をお持ちになっていらしてくださいニコニコ

 

 

 

お申込みお待ちしていますね。

お会いできますようにキラキラ

 

 

 

 

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↑M-cafe(読書会)で参加者さんからいただいた「いいね!」の付箋と、旅行のお土産(手作りのソフトキャンディ@キュランダ)。

ありがとうございます爆  笑

 

 

 

キャンディは輪読後、みんなでモグモグタイム。

やわらか~くって美味しかったです。

ごちそうさまでしたニコニコ

 

 

 

今日読んだのはパート7

「ご機嫌力」を高める心の片づけ習慣

 

 

 

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しなやかに生きる心の片づけ

 

 

 

 

自分がここちよい状態(心が整っている状態)を保つ、または、落ち込んだり心がザワザワと乱れても”そこ”に戻るには、どんなことができるかな?

 

 

 

そのヒントが書かれてあるパート7を読んで、

自分に合った「ご機嫌力を高める方法・アイテム」「リフレッシュ法」などをシェアしたり、考え直したりしました。

 

 

 

また、最近は自然災害が続いてたのもあり、

 

 

・感謝すること

・ありがたいこと

 

 

を、しみじみ実感したり。。。

 

 

 

困ったこと、つらいことが起こっても

自分の力ではどうにもならないこともありますよね。

 

 

 

そんな時は、まず、「私」からスタート

そうです、「私」が「私」をまずはケアしてあげましょう。

 

 

 

①どうにもこうにも行動に移せないときは、休んでよし、動けなくてよし♪

 

②それで充電できたら、今度は体を動かしてみる♪

 

 

 

いきなり元気になろうとしなくても

この2段階があっていいと思うんですよね。

 

 

 

この②で自分がとれる「行動」(行動アイテム)をいくつか持っておくと、わざわざ「さて、今から何しよう?」と考えなくても済むし、なんだか安心です。

 

 

 

私の場合、①ではもちろん、寝る、休む、もしますが、

自分に「ありがとう」と言うこともここに当てはまるかな、と今日思いました。

 

 

 

私、本当に過去に生きるのをやめたくなったこと何度もあったんです。

でも・・・あら不思議。

今、健康に生きているのです。びっくりです~。

 

 

 

なのでよく、洗面所の鏡に映る自分の姿を見ては

「てるこ、ありがとう~」

「今日も頑張ったね、ありがとう~」

って言ってるんですよ、あはは、ちょっと恥ずかしいけど。。。

 

 

 

そしたらね、じんわり自分があったかくなるんですよね。

そしたらね、自分以外のことにも自然と感謝の気持ちがわいてくるんですよね。

 

 

 

これが私にとって

マイナスからゼロポイントに戻すちょうどよい方法です。

ホッとできる状態に戻れる。

 

 

 

そしたら外に出かけてみようかな、とか、よし、掃除してあちこち磨いてみようかな、と思えるようになる→実際に行動に移せる→気分よくなる→ご機嫌になることしようかな♪(ゼロからプラスへ移行)

 

 

 

という好循環へ繋がっていきます。

私はプラスになるには少し時間がかかるタイプなのです(^^)

 

 

自分の特性(得意・不得意)を捉えて、自分に丁度良く仕掛けておく仕組みが必要なのです。(p.210)

 

 

とあるように、他人と比べず『自分にちょうどいい』がイチバンです(^^)/

 

 

 

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さて、読書会後はランチへ。

 

 

 

ブログ掲載のOKをくださったので

Mさんのリフレッシュ法をご紹介させていただきます。

 

 

ポケモンGOです☆

 

 

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私、実はこれやったことなくて。

「このお店にもモンスターいるかもしれませんよ~ウフフ」

なんて言って、Mさんにアプリ起動してもらいました(笑)

 

 

 

すると向かい側のUさんのところにおった~モンスターボール

Uさんが手を合わせてくれたところを写真にパチリ。

ちょこっと私も遊ばせてもらいました~。

 

 

 

Mさんは最近ポケモンGOを始めたのだそうです。

すると、これが、億劫だな、、、と思う買い物に出かけるキッカケになってくれたり、ウォーキングするようになったり、ゲームの楽しみももちろんあってとってもいいリフレッシュ法になっているとのこと。

 

 

 

「私には合ってると思います」

 

 

 

と笑顔でおっしゃってました(^^)

 

 

 

こんなふうに、すぐできる、一人でもできる、というカンタンに着手できる行動アイテムをストックできるといいですね。

まさに

「自分の機嫌は自分でとる(p.190)」ですね。

 

 

 

久々にブログ書いたら長くなってしまいました、、、

 

 

 

そんなこんなのM-cafe(読書会)は次回で最終回。

残念ながら全員揃うことができないのですが、また、お会いできるのを楽しみにしています。

 

 

 

いつも高槻まで来て下さり、本当にありがとうございます。

 

 

 

天候が不安定で気持ちもダウン気味だったここ最近、みなさんとお会いして、いろんなお話しを共有して、時に笑って・・・最高のリフレッシュになりました!

ありがとうございましたクローバー

 

 

 

ベルお知らせベル

9/14(金)開催のこころスッキリおしゃべりの会@高槻を10/22(月)にも開催することにしました。またあらためてブログかLINE@でご案内します♪

※募集開始しました

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久しぶりにってわけではないけれど

今日は1日まるまるお休みでした。

 

 

 

夕方ちょこっと食べたいものを買いに出かけただけで

あとは家の中で

食べたかったら食べて、動きたかったら動いてっていう1日。

 

 

 

今の私には、私でいることを保つために

こういう何にも縛られない自由な時間が必要です。

 

 

 

こんな自由な時間を過ごせることが、毎回ありがたいなあと感じます。

 

 

 

 

 

 

 

 

以前は

せっかくの休みなんやから

もっと計画的に動けば

あそこにも行けたし、コレもできたのに、、、

 

 

 

なんてアタシはダメ子なのだ!

ヾ(。`Д´。)ノ

 

 

 

それができない自分にダメ出ししてたけど

 

 

 

今は

「しなかっただけ、と、

しない日を過ごして充電した、とてもいい時間だった、と思うようになりました。

 

 

 

強く言い切る必要はないけれども、、、

今日は掃除してません。

 

 

 

ああ、

出かけられなかった、掃除できなかった・・・

 

 

 

じゃなくて、今日の私は

しなかった。

だけです。

 

 

 

片づけもおんなじで

 

 

 

片づけられない

片づけしない

 

 

 

って、違いがあると思いますよ双葉

 

 

 

あなたは、どっち?

 

 

 

どっちか分かったら

アレ?ってラクになるかもニコニコ

 

 

 

 

 

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LINE@から一足お先にご案内しておりました

「こころスッキリおしゃべりの会」

 

 

(仮)と題してましたが

他に思い浮かばないのでこのままのタイトルで行います。

(●‘∀‘●)ノ

 

 

早速のお申込みありがとうございます♪

 

 

 

 

それって、どんな会?

 

 

気軽に人と会える機会があったらいいなあといつも思ってます。

誰でもいいわけじゃなくて、同じ場所にいてもソワソワしない人たちと。

 

 

 

ビクビクしながら人と会いたくない。

そうなるくらいなら誰にも会わない毎日を選びたい。

けどそうもいかず、ずっと辛抱して体力気力を外で使い果たす日々、、、

 

 

 

っていう数年前の私。

 

 

 

それがある時から少しずつ、世間には自分を否定されない場所があるってことを知っていきました。

 

 

 

そして今、本当に人間関係で悩むことがほぼなくなりました。

 

 

 

あ~困ったな~、、、って思っても、嫌なことがあっても、それに振り回され続けることがなくなったし、例え振り回されてもそんな自分にいちいち落胆しなくなりました。

 

 

 

 

どうしてそうなったの?

 

 

それは・・・

 

 

 

考え方・ものごとの整理の仕方、心の整え方を学びながら

自分自身と向き合い出したら、今まで抑えてきた気持ちややりたいことが見えてきて

それらを声に出してみたら意外とまわりは受け入れてくれて

小さな些細なことでも自分の心に正直になることを続けていたら

自分らしく正直でいられる人たちとの出会いが増えていって

気が付いたら心地よい人間関係の中で生きられるようになっていた

 

 

 

・・・という流れで変わったんですよね。

もともとあった人間関係もラクなものに変わっていきました。

 

 

 

 

この会をやろうと思った理由は?

 

 

 

ランチ部の告知の際にいつも書いてることなんですが

 

 

 

 

image

ある日のランチ部にて。

 

 

 

 

普段は会わない人たちと

いつもの生活エリアから出た場所で

何のしがらみもなくおしゃべりして気分転換できたらいいんじゃないかなって思ってるんです。

 

 

 

 

それは私自身が人との出会いによって自分を取り戻すことができたから。

大げさではなく、生き返ることができたから。

 

 

 

だから、人に会うことを楽しんでもらえたらいいな、変えられないと思ってたことを変えるキッカケにしてもらえたら嬉しいな、と思ってます。

 

 

 

 

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こちらはM-cafe読書会

※来月スタート予定だった新クラスは中止となりました。

 

 

 

 

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こちらは「やってみたいことノートを作る会」ワークショップ。

 

 

 

 

いつだったか、ハッと気付いたことがあったんですよね。

 

 

 

「人」によって傷つくこともあるけれど、最後に助けてくれるのも「人」なんや、と。

 

 

 

世の中、思ってたより優しいかも。

こんな怖くない人たちもおるんや・・・

意外。そして、なんか安心。

 

 

 

そんなこと何度も繰り返すうち

いつかは避けてた【人との繋がり】を、大切なものなんだと感じるようになっていきました。

 

 

 

「どうやって変わったんですか?」

と聞かれることがよくあって、そのたび、今の私ができることがあるとしたら・・・こんな場作りもひとつかな、と思ってて

 

 

 

手探り状態は続いていますが

気軽に人に会って気分転換できる安心な場所を作ることを続けていきたいな、と思っています。

 

 

 

 

誰でも参加していいの?

 

 

そう、安心安全な場でありたいので

 

 

双葉相手の話を否定することや価値観やアドバイスを押しつけることはしません。

 

双葉”こころスッキリおしゃべり”が目的。

 

双葉この会で話した&聞いた内容はその場限りのものとします。(他言しません)

 

 

↑をお約束いただける方のご参加をお待ちしています。

 

 

 

あ、個人セッションや片づけサポートを頼みたいけど、またはブログ読んでるけどルコさんてどんな人なんやろ?1回会ってみようかな?って方もどうぞ:) ☆

その旨話してくださらなくてかまいませんのでお気になさらず☆

 

 

 

とにかく、気軽にご参加ください♪

 

 

 

前置きがいつもながら、いえ、めちゃんこ長くなってしまいましたが、以下やっとこさご案内です(笑)

 

 

 

 

こころスッキリおしゃべりの会

 

【日時】2018年9月14日(金)10:30~12:30

 

【場所】高槻市内の貸会議室(お申込みいただいた方にお知らせします)

 

【最寄り駅】阪急高槻市駅/JR高槻駅(いずれも徒歩数分)

 

【参加費】2,000円(当日お願いいたします)

 

【募集人数】受付終了

次回10/22(月)
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お申込みお待ちしていますね。

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なんとなーく

なーんも考えずネットサーフィンしたくて

夕食後、ぼーっとパソコンの前にしばらくいたら

 

 

 

見つけなくてもよかった情報を見つけてしまいました。

 

 

 

っていうか

見つけられる場所に自分から赴いていったとも言えるんですが。

 

 

 

前回の記事にも書いたけど

ホント、すべて自分で選んでるよなあってあらためて思いました。

 

 

 

以前の私だったら

見たくなかった知りたくなかったことに出会ってしまったら

 

 

 

きっとショックで

その情報源を責める気持ちになって

気になって気になって仕方なくて

そのことに振り回されてたやろうなー。

 

 

 

でも今回、

 

 

 

「あー、わざわざ見つけに行ってしまったわ」

「もう仕方ない仕方ない!」

 

 

 

って思えた自分は

冷静になれてるな、自分の心(感情)といい距離とれてるな、とも感じた出来事でした。

 

 

 

 

 

 

 

自分で選んで生きている

自分で決めて生きている

 

 

 

モノの片づけでも

心の中をととのえるメンタルオーガナイズ(心の片づけ)でも

 

 

 

自分で選んで生きている

自分で決めて生きている

 

 

 

は体験できます。

これが実感できたら、同じ人生でもすごーく変わります。

 

 

 

自分で自分の人生を生きている

 

 

 

って感じられて、生きてる時間が、生きてる自分が愛おしくなります。

あ、言い切ってしまった。

私はそうでした(^^)

 

 

 

実は”わざわざ”不愉快になること・悲しくなることを自分で選択していることってあるかもです。

ついついやってしまう情報の仕入れすぎにはご注意を♪

 

 

 

 

 

モノと心の片づけサポート

アトリエネネ 杉本てるこ

(ライフオーガナイザー/メンタルオーガナイザー)

 

 

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~選ぶチカラ~

 

 

片づけは、自分にとって

大切な、必要なモノを選び取る作業。

 

 

 

何を持ち続けていくのか?ということは

何と一緒に生きていくのか?ということ。

 

 

 

それって

 

 

 

誰と繋がって過ごしていたい?

誰と一緒に生きていく?

 

 

 

ってことにも通じる。

 

 

 

だから

 

「何がこれからの私にとって必要なモノなのか?」

 

を考えること、そしてそれを選び残すことは

人との関わりを自分にとってよいものに変えていくことに繋がる。

 

 

 

【本当は、すべて自分で選んで生きている】

 

 

 

えー!そんなことない!

って抵抗してた私(笑)はずっと苦しいまんまだったけど

 

 

 

【本当はすべて自分で選んで生きている】

 

 

 

を受け入れられたら

人生がラクな方へ変わりました。

 

 

 

2018/8/26

昨夜は満月。

 

 

 

満月は「手放し」「リセット」にいいタイミングと聞きますが

今回の”魚座の満月”は

 

 

 

長年の問題から離れ、古くなったパターンと決別して、新しいやり方、新しい生き方をはじめるチャンス。

クリック【満月】2018魚座満月★恩恵をあきらめて、思いを実現するより

 

 

 

なんだとか。

 

 

 

心の中に重く残っているものを

手放すキッカケにしてみるのは、どうですか?

 

 

 

別に誰かに伝えなくても、声に出さなくても

静かに、自分の中だけで手放す(決める)だけでいいと思う。

(私はよくそうします)

 

 

 

 

月の満ち欠けにのって

心や暮らしを整えるのもいいんじゃないかな、と思う私です(^^)

 

 

 

 

 

 

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※ふだんは片づけサポートの内容を書くことはしていませんが、今回のお客様のケースはこのような理由からブログに掲載させていただいています。

→一人暮らし・ワンルームでもいいですか?

 

 

 

 

こんにちは。

大阪のライフオーガナイザー/メンタルオーガナイザー

杉本てるこ(ルコ)です。

 

 

 

 

【これまでのレポはこちら】

その①:床見えた!ヨガできる♡

その②:収納だけでなく○○の基準が明確になりました

その③:点在する食材の定位置を決めて使いやすいキッチンに

 

 

 

 

初めておうかがいした日、

「あっ。これが主役になったら素敵♡」

と思ったものがありました。

 

 

 

それは【白いチェスト】

 

 

 

 
 
 
↑画像加工して鮮明でなくなってますが
お部屋の中で光って見えたんですよね。
 
 
 
「もっと輝けそう

 

 

 

って思ったのは私の勝手なイメージだったんですけどもニコニコ

 

 

 

そんなチェストの現状は、

リビング入口付近でついモノを置いてしまいやすい場所&高さ(収納のゴールデンゾーン)であるため、いろんなモノが上に置かれたまんまになっていました。

 

 

 

「つい置いてしまうんですよね、、、」とお客様。

 
*よく似た場所で、キッチンカウンターでも”あるある”ではないでしょうか。
 
 
 
 
そこで、チェストについて色々おうかがいしてみたところ、
 
 
 
◎お気に入り
◎上はスッキリさせておきたい、何か飾れたらうれしい
 
 
 
というお気持ちでしたので、これらをその①の最後に書いた次の”目標”とし、クローゼットの片づけをした際に出てきたキャンドルを「飾りたいもの」として残しておきました。
 
 
 
そして3回目の作業日にチェストの上を整理してキャンドルを飾ることができて、私には以前よりチェストが輝いて見えました(^^)
 
 
 
 
before
↓
 
after

 

 

 

(今回はすべてモノクロ加工しています)

 

 

 

真ん中にはモナリザの絵が描かれた缶を。

(好きな絵なのだそうです)

 

 

 

その他、ここにあったらうれしい、使いやすい、というものを左右に置いて

「できた♪」

というところでお客様が・・・

 

 

 

「あっ!この方がいいかも!コレ、いいかも♪」

とおっしゃって・・・

 

 

 

 

 

 

 

キャンドルホルダーを逆さにした台の上に、モナリザさまを。。。

 

 

 

整った部屋を見守る存在になっていただきました(笑)

 

 

 

夜、目が合うと怖いかも?

寝る時は裏返しますか?w

とか話して笑って楽しかったです(笑)

 

 

 

ついつい、モノを置いてそのまんまになりがちな場所って、アクセスがよいところでもあるんですよね。

そして、実は一番目に入りやすい場所だったりもする。

 

 

 

あえてそこを

【お気に入りのものを飾る場所】

と決めることで

 

 

 

目に入る景色が心地よいお気に入りポイント♡

心地よい、眺めて嬉しい状態をキープしたい

なるべく片づけよう、と思える

散らかり防止

 

 

 

という好循環が期待できます。

 

 

 

以前、キッチンカウンターの角にモノが置きっぱなしなる、とお悩みの方には小さな観葉植物を飾る場所にしたこともありました。

 

 

 

1か所、目に入りやすいところに

あなただけのお気に入りポイントを作ると、きっと気分がよくなりますよ。

知らず知らずのうちに、毎日よく見る場所だからニコニコ

 

 

 

ちなみにチェストの中もクローゼット内の衣類とともに整理し、衣替えが以前よりラクな仕組みに変わって喜んでいただけました。

 

 

 

その⑤につづく。

 

 

 

 

 

【お客様について】
・30代/女性
・ワンルーム/一人暮らし
・3時間の片づけサポートを月に1回ご利用
・片づけに長く悩んでおられ、昨年の引っ越し後からさらにお悩み中
・暮らしをランクアップさせたい!と思ったタイミングでサポートご依頼
・おうち全体を片づけることを目指しています

 

 

 

 

あなたも一緒に片づけて暮らしを快適にしませんか?

 

モノと心の片づけサポート

アトリエネネ 杉本てるこ

(ライフオーガナイザー/メンタルオーガナイザー)

 

 

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