小さくて、ゆたかな暮らし

なんで家族を続けるの？（文春新書） [ 内田也哉子 ]

家事の思い込みと、もう１回読みたい本「なんで家族を続けるの？」

朝の洗濯を夕方に変えてみました。

今の季節は干したらすぐ乾くし

慌ただしい朝に頑張ってやらなくても

大丈夫では？とふと思って以来。

紫外線を浴びることも避けられるし

これがとってもラクチン。

私は朝起きてから

なかなか体のスイッチが入らないので

なるべく出かける時間のギリギリまで

ゆっくりしたい

というか

早めの支度ができない、苦手なんです。

洗濯の時間を変えてからは

焦る気持ちが減り

心にも時間にも余裕ができて

朝が快適になりました。

（冬になったらまた変えるかもしれないけど）

家事って「順番」を変えるだけで

ストレスが減ったり

時間ができたりしますよね。

「この時間帯にしないといけない！」

「この順番でやらないといけない！」

という思い込みがあるんですよね。

気づいてないけど。

時間が足りない〜

イライラする〜

どうにかしたい〜！

と思って

効率や時短のテクニックを考えるのは

私には大変に思えるけど

「順番を変える」はすぐできる、試しやすい。

何より思い込みが外れる時の

「発見！」「見つけた！」という

あのスッキリする感覚が好きです。

気分転換に、試しに〜と思ってやってみると

意外な思い込みに気づけて面白いかもです。

まあ、やってみたけれど

「こりゃダメだ」という結果もありますが。

暑い日中にスーパーに

買い物に行くのが嫌で

ある日、夕方に行ってみることにしたんです。

洗濯の時間を夕方に変えたことで

いい結果を得たものですから

ナイスアイデア！と思って

ルンルンで自転車をこいでスーパーへ。

そしたら・・・

レジが激混みだった。

そして

品薄だった。

仕事帰りに買い物をする人が多い時間帯なのをすっかり忘れてました。

買いたいものが買えなかった・・・。

ということで

「買い物を夕方に変更」

これは即不採用となりました。

やらないと分からなかったから、これでよし

＊

少し前にたまたま刊行記念トークイベントの動画を見つけて、本のタイトルに惹かれて読んでみました。

図書館に返却したけど、もう１回読みたい本。

楽天ブックス

私たちは“普通じゃない家族”の子だった―

樹木希林と内田裕也の娘として生まれ、家族団欒を知らずに育った内田也哉子。自身は19歳で結婚、三児の母として家族を最優先に生きてきた。一方、中野信子は巨大なブラックホールを抱えてきた。その原点は両親の不和の記憶だった。

https://books.bunshun.jp/ud/book/num/9784166613038 より引用

上記にある「その原点は両親の不和の記憶」、私も重なるところがあるのでズンズンと興味深く一気に読みました。

ある章で、価値観は人それぞれとわかっていても、時代は変わると言っても、「えっ。」と驚く話（考え）があり。

それを肯定的に受け止められない私は何か思い込みがあるのかもしれない、そういう気づきのページだったのだと締め括って本を閉じましたが、何度か読み返してそこを理解したくなりました。（難しい話だけれど）

「これでいいんでしょうか」と確認する内田也哉子さんと、それに対する答えをスパッと出す中野信子さん。

家族との関わり方、家族の在り方に悩む人は救われる気持ちになるかもしれません。

私もそんな気持ちになりました。

家事の順番も

家族の在り方も

「必ずしもこうでなければならない」

なんて決まりは、ないんですもんね。

自分で自分の快適さを選べばいいのだと、その本音に自信を持たせてもらえたように思います。

また読みます。

アトリエネネ

ルコ（一緒に片づける人）

『ひとつだけ、確信していること』長女作の「友チョコ」用、ダブルチョコレートのショートブレッド。（レシピはなかしましほさんの本より）まいにち食べたい“ごはんのような”クッキーとビスケット…

あの頃の気持ち

時々、どの記事が読んでもらえているのか、アクセス解析（履歴）を見ることがあるのですが、随分前の記事が読まれていることが最近多くあります。

アクセスの履歴から、久しぶりにこの記事を読み返しました。

ameblo.jp

2015年3月の記事です。

この頃長女が14歳、次女が9歳。

記事の中で使っているガラケーでの撮影画像の娘たちはもっともっと幼い頃。

これは長女7歳、次女2歳かな？

今は二人とも成人しています。

片づけの仕事を初めた年が2015年（だったはず）、やめたり再開したりで気づけば11年が過ぎて。

あのどん底から回復できた私自身を活かして
今度はどなたかのお役に立てたら・・・
そんな気持ちで
私は「こころも整うお片づけ」を仕事に選びました。

随分前に書いた記事は、今も変わらない想いです。

ameblo.jp

アトリエネネ

ルコ（一緒に片づける人）

『この時代をどうやり過ごそうか ①』先月のある日、夕方から食事に出かけるのに普段通らない道を歩いていたらザクロの木を見つけました。百日紅（サルスベリ）の季節ですね。ピンク色の花ばかり…

この時代をどうやり過ごそうか ②

誤解のなきよう、なんて言い訳の文章になりますが

先日書いた内容は

ameblo.jp

悲観的な気持ちではないことを書いておきたく、今日の更新を。

＊

自分の力だけではどうにもならないことに直面した時、無力感や絶望感を感じます。

だけど、命あって生きてるこの人生という有限な時間を、その無力感や絶望感と一緒に生きていきたいか？と問うと、もちろん「YES」ではありません。

無力感や絶望感のあとは、もしかしたら怒りが湧いてくるかもしれないですね。

変えられない現実を政治や時代や親、環境など、誰かの何かのせいにして責めたくなるかもしれないですね。

私は以前はそんな思考でした。

でも、今はそれをやめました。

変えられないものに意識を向けるのをやめました。

違和感や嫌悪感、怒りや理不尽さなど、嫌な感情を感じる時、その反対側には自分の理想や希望が存在しているはずなのです。表と裏が何にでも存在するのと同じ。

「あーあ、またか」と、「なんで私（たち）」ばっかり・・・」と、繰り返される出来事、太刀打ちできない出来事に落胆する時、例えば私の場合は

・一部の人だけでなく、みんなが楽しく安心して生きる世界がいいな

・誰もがやりたいことを選択できる世界がいいな

・お互い様の精神で、応援し合える世界がいいな

という理想と希望が反対側に存在します。

もし、これらが叶うなら？

とっても嬉しい。

だったら、その世界に行くために今、私は何を選択すればいいのだろう？と立ち止まる。

ここがどんな世界（未来）につながるかの分岐点だと本気で思ってる

怒り続けますか？

責め続けますか？

不満を言い続けますか？

・・・と、自分に問いかけてみると、答えは「NO」。

そんなのしんどすぎるし、望んでもないなって気づく。

「本当はこんなふうがいい」をイメージし始めると、心が緩んできます。「そっちの世界に生きたいなあ」と希望を抱いたなら、そんな心の状態の自分が動き始めます。

この時代に小さな自分にできることは、こんな生き方かなあと思いながら過ごしています。

争いも平和も、一人一人の心から始まっていると思っているので。

一人一人の意識には、想像を超える影響力があるはずなので、うっかり自分から思ってもない世界へ向かう意識を発しないように気をつけたい。

そして、前回の記事に書いた暑い中にも花を咲かせる百日紅のように、淡々とやるべきことをやっていこうと思うのです。粛々と。

完璧にはもちろんできないけど、そんな姿勢（生き方）を心がけたい。

「夏みどり」という、夏が旬の極早生林檎だそうです。

先週初めて目にして、その可愛らしさに手を伸ばしました。

食べたら柔らかくて爽やかでとてもおいしかったので、お世話になっている人へのお土産にも買いたくて二回、買い求めにいきました。

８月下旬までの旬だそうで、どこかで見かけたらぜひ。

アトリエネネ

ルコ（一緒に片づける人）

京都展｜禅とジブリこの時代をどうやり過ごすか。『禅とジブリ』10月3日（土）～12月6日（日）　京都市京セラ美術館　新館東山キューブにて開催！

この時代をどうやり過ごそうか ①

先月のある日、夕方から食事に出かけるのに普段通らない道を歩いていたらザクロの木を見つけました。

百日紅（サルスベリ）の季節ですね。

ピンク色の花ばかりに出会うので、白い花も見てみたい。

これは「百日紅の木、見つけたら写真撮ってきてほしい」と次女から連絡をもらって撮ったもの。

（今、大学の課題で百日紅の絵を描いてるので）

カンカン照りが続いて雨が少なくても、こうして季節のとおりに実をつけ、花を咲かす強さ、頼もしさ。

＊

食材を買うとき、手にとって買い物かごに入れるまで、買うかどうか戸惑うことが増えました。

物価だけでなく、戸惑うことはいろいろ、いろいろ・・・悲観的になっているのではなく、「なんだかおかしくない？」という気持ちがいっぱいになってきた。

私たち、真面目に生きてる。

なのに、なんだろう、この違和感はいつまで続くのだろう？

小さな私がどんな声をあげたら、社会はもっと良くなるのだろうか、何かすべきなのだろうか、とか

いろいろ、いろいろ考えるけど

季節のとおりに実をつけ、花を咲かせて生きている自然を見ていたら、その強さと逞しさ、淡々と生きる姿に

どうしたらいいのか、そこにヒントがあるように思えます。

zen-ghibli.jp

”この時代をどうやり過ごすか。”

今日知りました。

京都での開催。

ほんとに、どうやり過ごそう？

『禅とジブリ』京都展の会期は

2026年10月3日(土)～12月6日(日)

行ってみようと思います。

アトリエネネ

ルコ（一緒に片づける人）

私にできること

昨日、遠くの慣れない街で初めて会った人にとても親切にしてもらいました。
　

名乗らず笑顔を返してくれたその人のおかげで体も心も持ち直し、残りのやるべきことが出来ました。
　
　
＊
　

私も誰かが困ってる時に差し出せる心をいつも持っていられるよう
　

慌てず
落ち着いて
目の前の自分の生活を守って生きよう。

　
私にできることは、まずそれなのだから。

何も出来ないことはない。
祈るように生きることはできるから。
　
　

　
今、私の困り事と比べられないことが更に遠くで起こっているけれど
　

昨日出会った方のような真心がそこに多くありますように。

離れたところからの真心もスムーズに、必要なところに届きますように。
　

アトリエネネ

ルコ（一緒に片づける人）

自分のせいにすると、苦しいけれど楽になること

「電信柱が高いのも郵便ポストが赤いのも、みんな私のせいなのよ」

私が幼い頃の母は

よくこの台詞を言って”オチ”にしていました。

母は何かあれば

自分の責任だと思い込む人で

父や祖母から

「また！考えすぎや」と苦笑され

その後に私にあの台詞を笑いながら言うのでした。

ブログを書こうとして

この台詞を調べたら

落語家さんが言ったものだと先ほど初めて知りました。

＊

「全部自分のせい」

こう考える傾向は

間違いなく私も引き継いでいます。

でもそれはほぼ勘違いなことが多いです。

今向き合ってる課題もそうだと気づいて

この記事を書いています。

母の面倒をみられない

娘としての責任を全うできてない

本当は私がするべきことができていない

昨夜、そうやって

思ってる以上に

あれもこれも自分のせいにして

自分で自分を責めていることに気づきました。

でも、本当に私が悪いのか？

というか、そうで無いとしたら

代わりに他の誰かが悪いのか？

ううん、誰も悪く無い。

母も悪くない・・・。

そうあって欲しいのが本当の私の気持ち。

＊

自分のせいにすると

苦しいけれど、実は楽な部分があります。

それは

誰かを頼らなくて済むことです。

人に「助けてほしい」と打ち明けなくて済むことです。

私は自分のせいにすることで

人に頼るという苦手なことから逃げている部分もあるのです。

優しく手を差し伸べてくれる人がいるのに

「大丈夫です！」

と、つい言ってしまう。

それは責任感が強いとも言えるけど

その奥には「助けてほしい」と言えない弱さが隠れています。

さらにその奥には

「嫌われたくない」という弱さが隠れています。

厄介ですね（笑）

そこでまた考えてみました。

嫌われたとしたら、どうなるんだろう？と。

助けて欲しいと伝えてみたら

あの人は助けてくれるかもしれない。

いや、きっと助けてくれる。

だけど、

心の中では迷惑だと思ってるかもしれない。

私のことを迷惑な存在だと思うかもしれない。

（＝嫌われる）

もしそうだとしたら

ふとした瞬間、その本音が人の顔に出た時

私がそれを目にしてしまった時

その場面を想像したらとてつもなく胸が苦しくなる。

助けてもらうたびに

その苦しいのを味わうと思うと辛くてたまらない。

私は

人に冷たい態度を取られるのが怖いんだなあ。

一緒にいても一人ぼっちを感じるのが怖いんだなあ。

だけど・・・

「大丈夫。手伝うよ。」と言ってくれるあの人は

そんな冷たい人だった？

私のことを迷惑と思うような人だった？

「迷惑だと思われたらどうしよう（嫌われたらどうしよう）」と心配することは

私はあの人の言葉を疑っていることなのでは？

私はあの人を信頼していないことになるのでは？

だとしたらとても失礼な話。

人の親切をありがたく受け取る。

人の言葉を信頼する。

ずっと奥にある課題は、それなのです。

私の全ての悩みにおいて共通しています。

いつもうっすら気づいています。

ここがクリアできたら

いちいち苦しまなくて済むんです。

それもいつもうっすら気づいています。

来週、母に会ってきます。

（会えるかな、母の状態によるんですけどね。）

私一人ではできない大がかりな作業もあります。

気がついたら色々過去と向き合ったり、心と向き合ったりしているのは、その日を迎える準備なのかもしれないです。

私が楽に生きられるようになる過程であると思いながら過ごしてますが、日が近づいてくると緊張しているなあと感じます

私は何を怖がっているのかなあ。

だけどその日を越えられたら、きっとこの日々が切り替わるはず。

緊張と不安と共に、スッキリして次に進めるんだという期待と希望も持っています。

アトリエネネ

ルコ（一緒に片づける人）

運がよくなる！部屋のつかい方、整え方 [ 八納啓創 ]

家の中に「私の居場所」をどうつくる？

今日は高槻市にあるテマヒマさんで場所をお借りして、「部屋と心をととのえる読書会」でした。

一級建築士八納啓創さんの

『運がよくなる部屋のつかい方整え方』

楽天市場

「第6章居場所をつくる」を参考に

✔︎ 家の中で一番長くいる場所はどこ？

✔︎ お気に入りの場所・過ごし方は？

✔︎ 「もっとこうしたい」はある？

✔︎ 本当は整えたい・片づけたい場所は？

についてなど、そしていつもの近況報告のようなおしゃべりも楽しみつつ。

片づけたくてもこの暑さではやる気になかなかなれませんね

エアコンがきいた涼しい部屋で、書類の整理だったらしやすいかも。

書類の整理は頭を使うけど体は汗かかなくてよいので、何か少しでもスッキリさせたい時におすすめです。

暑い暑い中のご参加、ありがとうございました。

次回まで無理なく、お部屋を整えたり飾ったり、お気に入りの空間づくりをしてみてくださいね。

＊カフェタイム＊

暑かったけどあえてあたたかい番茶にしました。＆お味噌味がおいしいあんこ入りの葛プリン。

ごちそうさまでした。

アトリエネネ

ルコ（一緒に片づける人）

「こっちがいいな」と思ったおいしい日／お知らせ

「ドライブしたい（どっか行こうよ）」と長女が言うので、前から行きたかったところに連れてってもらいました。

ほぼ高速道路を走りましたが、高速を降りてからお店までの道のりはとても長閑で。

長らく帰省していない私なので、田舎に似た景色を眺めながら帰省の疑似体験のような時間を味わいました。

一日限定十食のランチは、

ピカピカのお米のおにぎり

「今から焼きますね」の大きな卵焼き

採れたてのお野菜いろいろ、たくさん！

お腹いっぱいの後は

昔ながらのプリン。

珈琲もおいしかったなあ・・・

（ここまでがランチメニュー）

街は便利。

今住んでいるところの便利さは

手放したくないと思ってたけど

全然違う時間の流れ方を

久しぶりに思い出して

私はこっちがいいかも・・・と思いました。

それはお店の方がとても親切で

とても丁寧に作られたお食事で

そのおかげで感じられた、思い出すことができた感覚。

運転してくれた長女のおかげ。

いろいろと、嬉しい日でした。

＊

長くアメブロを使用してきましたが

最近、特にここ最近

ブログを閲覧するために広告がたくさん入るようになりました。

無料で使っているので

広告が表示されても仕方ないのですが

読んでいただく方に

手間をとらせてしまうのが申し訳ないな、と・・・

広告なしのアメブロの有料プランを

２ヶ月ほど試しましたが

コストがかかるのが私にはちょっとしんどくてやめました。

（でもとても便利で、さすがの有料プランでした！できれば使いたい。）

なので、今後は別のところで書くことにするかもしれません。

今、止まっているnoteかな・・・

（やっぱりnotoを続けられてない私・汗）

いつもここに来てくださる皆様

ありがとうございます。

スムーズに、ストレスなく暮らしや心を整える言葉を届けられる方法を考えているところです。

決まればお知らせしますね。

アトリエネネ

ルコ（一緒に片づける人）

レリッシュが主催する暮らしのためのマーケット/京都山崎 - Instagram: "いつもご支援くださる皆さまへいよいよこの7月25日を以て一旦ビオマルシェは休止となります。皆様本当に長い間ありがとうございました。思えば約10年ほど前、はじめてロンドンを旅し、朝早くから小さなオーガニックマーケットに足を運びました。そこは老若男女問わず日常の食料品を買い求めるお客様でいっぱいでした。それぞれの店主と世間話をし、試食用にカットされたチーズを摘む人、買い物カゴに無造作にパンを放り込む人、…July 19, 2026、297 likes, 0 comments - relish_gardensmarket: "いつもご支援くださる皆さまへいよいよこの7月25日を以て一旦ビオマルシェは休止となります。皆様本当に長い間ありがとうございました。思えば約10年ほど前、はじめてロンドンを旅し、朝早くから小さなオーガニックマーケットに足を運びまし…

追伸：実は少し前から片づけとは全く関係のないプライベートな文章を別のところで綴り始めました。もしご興味ありましたらLINEからお問い合わせください。できればその際、「教えてほしい」という業務連絡的なことだけではなく、何かしらメッセージを添えてくださると嬉しいです。

お庭での時間＆マルシェへのお誘い

先週土曜日、３年間お世話になったマルシェに半年ぶりに出店しました。

いつものお客様や初めましてのお客様、たくさんの方にお会いできて、出店者さんにも久しぶりに会ってご挨拶やおしゃべりがワイワイとできて、私もたくさん買い物を楽しんで、とても充実した２時間でした。

このマルシェは今週土曜日25日で休止となります。雑貨店の建物も、お庭も、今後取り壊しになると聞いています。もしよかったら最後に行ってみませんか？

緑いっぱいの可愛いお庭で作り手の方とお話ししながら美味しいものが買える、とても素敵な朝市です。

www.instagram.com

私（アトリエネネ）は最終日は出店はできませんが、買い物に行こうと思っています。

最終日25日の出店者リストは

ense(大山崎の野菜)

@vegestand_ense

しぜん派新田農園(京田辺の野菜・米粉・焼き菓子)
@shizenhanittanouen

UNJOUR(パン)

@unjour2019

ケハレ(スペルト小麦のパン・ベーグル)
@kehare.bake

souffle(ドーナツ・カレーアーモンド)

@souffle2007

agg(乾燥野菜・ドライフルーツ)

@agg.dried

京都ティータイム倶楽部 (タスマニア産蜂蜜・紅茶・アイスミルクティー)

@kyoto.teatime.club

にのらく茶園(べにふうき紅茶と緑茶)
@ninoraku.organic

天然鮭ササキ(鮭缶・スモークサーモン)
@tennen_shake_sasaki

＋いくこさん家の食材(無添加ソーセージ・じゃこ天・海苔)

@organicfoodhunter

Hey!Mart(クラフトシロップ・沖縄フードなど)
@heymart_kyoto

萬さんの手作りおかき

tocohaflower(生花・苗・ミニブーケ)

@tocohaflower

大山崎COFFEEROASTERS(コーヒー豆)
@oyamazakicoffeeroasters

Relish Grocery Store(お豆腐等食料品・無添加調味料)
@relish.shokudo

Relish Grocery Store も土曜日は9時からオープン
雑貨店Relishで取り扱っていた無添加調味料
@alive_kitchen1985 のお豆腐もこちらで販売。

➡︎@relish.shokudo

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

山崎ビオマルシェ

7月25日（土）朝9時ー11時
雑貨店レリッシュの庭（京都府乙訓郡大山崎町大山崎竜光49）
JR山崎・阪急大山崎より徒歩2分

駐車場：無（近くにコインパーキングあり）
駐輪スペース：入口入ってすぐ

小さくて親しみやすい、楽しいマルシェです。

ぜひお出かけください

アトリエネネ

ルコ（一緒に片づける人）