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  【オーバートレーニング？】
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  【量より質の高い練習を！】
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  【ファミリーフィッシングは「大ボラ」が一尾なり】
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  【道の駅『不知火』までの102km】
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  【縁側で日なたぼっこ】
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  【今年も天草宝島商品券、5,000円をゲット！】
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  【チヌがコンニャクに！】
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  【満天の星空の下、ゆっくりRUN！】
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  【心拍数トレーニング～40分】
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  【SWIM:500ｍT・Tを３本なり】
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  【妙見浦は先客のため﨑津でチヌを釣る】
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  【久々に３種目の練習なり！】
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  【今夜はミディアムハートレートトレーニングなり】
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  【効率の良いトレーニングをすべき】
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  【八神純子 プレミアムリサイタル～天草】
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  【晩酌を止めることにした】
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  【同窓会の飲みは良いよね！】
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  【１月の走行距離は561km、もうちょいかな！】
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  【週初めの飲み会】
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  【天草マラソンの交通整理員】

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