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  【新聞記事を書き写す】　
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  【今日の妙見浦は波高：1.5ｍ　もうちょいの釣果！】
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  【ローラー台で初の30km/h超え！】
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  【『青トレ』　観ながらローラー練習！】
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  【３種目クロストレーニング】
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  【ＢＩＫＥローラー＆ＲＵＮ】
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  【思わず時化て、早めの納竿！】
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  【風邪気味で、完全休養日】
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  【これが初夢？！　】
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  【1,500ｍ～タイム短縮　27分55秒！】
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  【初釣りは、まずまずの釣果なり！】　
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  【今年初スイム練習は28分45秒】
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  【新生：阿蘇望は４月30日！】
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  【新春初ライドは63km！　平坦はゆっくり、坂道は気合を入れて】
• 【今年の目標：『迷ったらやる！』】
• 【１２月の走行距離　４２１ｋｍ】
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  【帰らんちゃよか！】
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  【ローラ練習～60分ビルドアップ、ＡＶ：28.1Km/h】
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  【シーズンベストの４２cm、他２尾の釣果なり】
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  【91kmライド、久々に自分を虐めました。】

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