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  【ルートラボでロングライドの計画！】
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  【たまにはスイム練習を、1,500ｍ≒28分】
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  【今日はリハビリ程度にローラー練習45分】
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  【『サイクルマラソン天草135km』無事に完走！】
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  【今日の『赤岩』は厳しかった。　ようやくの１尾　39cm】
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  【２月の走行距離は466km！】
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  【１週間ぶりのスイム練習：27分50秒】
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  【サイクルマラソン天草、受付受理証が届いた】
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  【妙見浦　完璧なボウズ！なり】
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  【維和島へ初上陸～71km】
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  【２週間ぶりのスイム練習は疲れました】
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  【腰の具合はまだ微妙】
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  【心の持ち方】
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  【腰痛再来～モーラステープ＆ホカロンで改善】
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  【フィッシングポイント～妙見浦】
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  【今年も天草宝島商品券を頂きました】
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  【『合わせ鏡』とは…】
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  【足の裏サイズが３尾でした。】
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  【全身に疲労感が・・・！】
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  【老岳～リベンジ登頂成功なり。なんとか！】

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