【たまにはスイム練習を、1,500ｍ≒28分】

　仕事帰りに苓北町の温水プールでスイム練習。
1,500ｍの途中LAP≒28分、その後はペースを落として60分間連続泳ぎで終了。

トライアスロンに向けてのランの練習が殆ど出来ていないのが気になる。
少しずつでも練習しておかないと痛い目にあいそう。
バイクの時間を削ってでもランをやって10ｋｍを走れるようにしなければ・・・。
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７日
　SWIM:3,000ｍ　1,500ｍLAP≒28分

　写真はサイクルマラソン天草～宮地岳付近