誰かに何か言われてムカついちゃったときの対処法♡

 
 
 

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オリジナル人生大逆転の法則

 

深堀明日香です＾＾❤︎

 

 
 
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＊＊＊＊＊
 
 
 
 
 
昨日書いたブログのこの記事♪
 
 
 
 
 
 
 
昨日は
 
誰かを批判したくなったとき
 
の気持ちの落ち着かせ方を
書いたのですが、
 
 
 
 
 
今日は似たような感じで
 
 
自分が批判されたときや
ムカつくことを言われたとき
 
の気持ちの落ち着かせ方について
お伝えしたいと思います＾＾
 
 
 
 
 
 

運動会帰りのパパと娘♡
 
 
 
 
これまたありますよね！！
 
 
 
なんでそんなこと
(お前に)
言われないといけないんだー！！怒
 
 
 
って怒りスイッチが
入っちゃうこと！！
 
 
 
私もたまーに
思っちゃうことありますよー♡
 
 
主に旦那さんに対して(笑)
 
 
 
 

 
 
 
そんなとき、
相手に対してムカつくムカつくー！！
謝れくそー！！
 
 
なーんて思ってても
もちろん気持ちは落ち着かないし、
 
 
気分転換に甘いもの〜！
なんてのも一時しのぎだったり
しますよね。
 
身近な人であればあるほど
気持ちを落ち着かせるのが
難しいと思います＞＿＜
 
 
 
 
 
そんなときに
ぜひしていただきたいことがあって♡
 
 
 
 
それは、
 
 
 
 
なんでそんなにも
ムカついちゃったのか
 
 
 
 
ここに意識を向けること！
 
 
です＾＾
 
 
 
あ、嫌な思いって
書いた方が印象よかったかな？←笑
 
 
 
 
 

 
 
 
 
相手がその言葉を言ってきたこと
 
と、
 
自分がその言葉をどう受け止めたか
 
は、
 
実は別の問題なんです！
 
 
 
 
その人の言葉は
ムカついたきっかけになっただけで
実はムカつく原因ではないんですよ〜＞＿＜
 
 
 
 
 
分かりやすく言うと、
 
 
その人の言ったことに
自分でも心当たりがある
 
 
ということです。
 
 
 
 
 
 
昨日のランチの前菜♡
ここ大好きなお店♡
 
 
 
 
もちろん
「無意識に」という場合も多々あるので、
すぐに解決するのは難しいかもですが、
 
 
自分のなかの
そのムカついた原因が分かると
不思議とふっと気持ちが落ち着くので、
 
ウソだと思っててもいいので
とりあえずやってみてほしい＾＾
 
 
 
 
 
 
それをすることで
その相手を許せるか許せないかですが、
それは内容にも相手にもよるので
なんともいえないけど、
 
なぜムカついたか、
その原因を認識したうえで
冷静に考えたらきっと
納得いく答えができると思います♡
 
 
 
 
 
結局はなんでも
 
自分がどうするか
 
だからね♡
 
 
 
 
 

 
 
ということで♡
 
 
誰かに何か言われて
ムカついちゃったときは
 
 
なんでムカついちゃったのか？
を考えてみる
 
 
次はぜひこれを
やってみてくださいね＾＾
 
 
 
それではまた♪
 
 
 
 
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深堀 明日香

 

 

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