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料理愛好家で
フルート奏者の稲垣飛鳥です。
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そろそろ、雨が降り出しそう。。。
朝やった洗濯物も
ギリギリ乾いてよかった
朝アップした
よかったら、読んでください
めっちゃ気に入っています
さて、今日は
今夜にでもぜひとも作ってもらいたい
水菜のサラダをご紹介します
今日のポイントは
ドレッシング！
これ、めっちゃおいしいん
このドレッシングがあれば
子どもたちが野菜を
たっぷり食べてくれるのは
間違いなし
では、レシピのご紹介です。
材料
◯水菜１袋（軸を切って２cm幅に切る）
◯プチトマト一掴みくらい（１５個くらい）
半分に切っておく。
◯ツナ缶小１つ
【ドレッシングの材料】
◯醤油大さじ２
◯お酢大さじ２
◯ごま油大さじ１
◯砂糖大さじ１
◯塩ひとつまみ
◯いりごま大さじ１・５
ボールは柳宗理の27cm
ドレッシングは、和えておきます。
ボールに、ドレッシングを入れて
混ぜたら、完成
できあがり♡
これ、ほんとにびっくりするくらいに
モリモリ食べてくれます
ごま油が食欲をそそるのかな？
よかったら
このドレッシング活用してください
先日の人間ドッグ→その時の記事
やはり、思ってはいたのですが・・・
体重結構増えてた
たしかに、最近顔が丸いと
思っていたんです。。。
３kgほど増えてました
結構増えてた
がーん。。。
年々増加傾向にはあったものの
ちょっと増えすぎ。。。
ということで
今、少し食事を気をつけているのと
体をなるべく動かすように心がけています！
自粛でじっとしすぎた上に
お昼は、がっつり丼が多く
その後に、必ずおやつ食べてたから、、、
そりゃふえるわな。。。
１ヶ月１kgマイナス目標で
頑張ります
今は、お風呂上がりに
空中自転車こぎをしているのと
食事も、なるべくたくさんの種類を
ちまちま食べる様に。
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今、小腹が空いたら
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最後まで
お読みいただきありがとうございました♡
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