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午後からはかなり楽でした
今、嘔吐して３９度くらいの高熱が出て
２〜３日で下がると言う風邪が流行っているそうで
まさに、その症状
流行りに乗ってしまいました
熱の中、唯一飲めた
今日は、ほぼよくなりましたが
無理をせずに行こうと思います
さてさて今日は
糖質制限ダイエットしている主人に作った
おからツナサラダを
ご紹介します
以前も、おからDEポテトサラダ風というものを
ご紹介していましたが
以前紹介したものは、お酢が入っていたので
今回は、お酢を無くして
より糖質オフにしました
ではではレシピです
材料
けっこうたくさん分
◯おから２００g
◯ツナ缶小１缶
◯玉ねぎ薄切り２分の１個
（水にさらして塩もみしておきます。）
◯コーン３０g
◯枝豆５０g
◯マヨネーズ７０〜８０g
◯塩コショウ適量
１、ボールにおからを入れて
他の具材をどんどん入れていきます。
ツナ缶は油ごと全部入れます
２、具材を混ぜたら
マヨネーズ、塩コショウを入れます。
一度混ぜてみて、マヨネーズが足りなかったら
足します
ダイエットじゃなくても
パクパクいける
おからツナサラダのできあがり
枝豆とコーンの色合いが
きれいです〜
今までご紹介した
糖質ダイエットメニューはこちら
よかったら、作ってみてくださいね
今日は特に予定はないのですが
明日は、息子が校外学習で
お弁当がいるし
私もお出かけの予定があるので
今日のうちにできることをしておかないとです
ではでは今週も頑張りましょう
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