ブログを読んでくださってありがとうございますクローバー
 
 
「愛と光の家族学」Lumière
 
予防医学×心理×自然療法
親子の心体魂を調和へ導く
ホリスティックライフコーチ 松元久美子です。
 
 
 
「大丈夫」って言いながら
限界を超えていませんか?
 
☑限界なのに、助けを求められない
☑敏感で、場の空気や圧の強い人にのまれてしまう
☑健康情報に振り回され、何が正しいかわからない
☑子どもの不登校や体調不良に心を痛め、自分を責めてる
☑「私ががんばらなきゃ」と思うけど、心も体も動かない
 
 

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今日のテーマ
「お子さんの才能を伸ばすコツ」
 
 
不登校になると
学校にいかない=この子の将来が心配
で不安になるママが大多数だと思います。
 
 
ムリはありませんよね。
不登校が増えたとはいえ
その割合は少ないからです。
 
 
いつだって前例の少ないこと
少数派であることは
先がみえにくくて
心理的にしんどいものです。
 
 
なかでも
多くのママとお子さんを苦しめるのは
 
みんなは学校に行ってるのに自分だけ
行っていないといううしろめたさや
不安、焦りです。
 
 
この思考にとらわれると
すごく苦しくなります。
 
学校に行けない自分や子どもを
否定し責めるからです。
 
 
 
こういう時はこう考えてみてください。
 
学校にいってもいかなくても
幸せに生きていくにはどうすればいいか?
 
 
「学校にいかなければだめ」という
こだわりから一度離れて
 
「この子が幸せな人生を生きていくために
どうすればいいか?」と視野を広げ
 
 
その選択肢のなかに
「学校にいく」ということも含まれる
と考えるのです。
 
 
 
そうすると焦りや不安や罪悪感のようなものが
やわらいで、少し俯瞰して
今の状態をとらえられると思います。
 
 
そこで改めて
お子さんの才能を育てることを
意識してほしいのです。
 
 
なぜなら、多くのお子さんたちは
好きなことややりたいことをみつけ
希望がもてるとお子さんが動き出すからです。
 
 
こんな時ぜひ注目してほしいのが
お子さんのとめられてもやりたい
好きなこと
 
ついやってしまうことです。
 
 
ただしゲームは微妙です。
依存性があるからです。
 
 
スナック菓子を食べると
また食べたくなってしまう
やめられない〇〇〇えびせんと同じで
 
 
(多くのスナック菓子の添加物には
もっと食べたいと思わせる
成分が含まれています)
 
 
スマホもゲームも
中毒になるように設計されています。
(残念ながら)
 
 
どちらかというと
どんな興味の持ち方をしてるか?
を観察するといいです。
 
YouTube三昧なら
どんな動画が好きなのか?
そこから興味の方向性がわかりますね。
 
 
 
お子さんをよく観察すると気づくはずです。
 
 
 
・食べることも忘れて没頭する集中力がある
 
 
・観察眼が鋭く深堀するのが得意
 
 
・人と話すのは苦手だけど動物の世話が得意
 
 
・モノ作りがすきで人に教えるのがうまい
 
 
・おとなしいけれど従順で人の話をよく聞いている
 
 
・漫画を描くのが得意で大好き
 
 
・読書がすきで文章を書くのが得意
 
 
お子さんの好きなこと
とめられてもやりたいこと
つい気になってしまうこと
 
をみつけてあげてください。
 
 
そこに才能の種が眠っています。
 
 
 
実は〇〇したい、つい〇〇してしまう
という自然な欲求こそが才能であり
個性です。
 
 
でも
 
個性的で枠にはまらない子どもほど
みんな一緒=同質性をもとめる
日本の学校教育では
 
窮屈さを感じがちです。
 
 
またおとなしい子、繊細な子は
いつの時代もまわりに圧倒されがちです。
 
 
 
お子さんが学校にいけなくなるのは
自分らしくいられない居心地の悪さが
あったはずですから
 
 
ずっと気にしていることがあったとしたら
家ではその話をよくきいて
 
お子さんの個性を肯定的に
認めてあげてくださいね。
 
 
 
ゆっくりな子はじっくり取り組める子
 
おとなしくてノーが言えないのは
やさしい子
 
まわりに気を遣いすぎる子はよく考える子
 
つい大人を敵に回してしまうような子は
鋭い子です。
 
 
日本の教育では
そうなってしまって残念
 
だけどだからって
あなたが悪いわけではない
 
 
そういってあげるだけで
ほっとするお子さんが
たくさんいるはずです。
 
 
人って不安な時は
まず自分を肯定してもらってから
 
 
人の気持ちを考えたり
他人の意見を受け入れる余裕が
育ってくるのでまずは受け入れてあげてくださいね。
 
 
それからこれからの課題を
親子でしっかり話し合って
行動にうつしていけば安心です。
(受け入れて終わりではダメです)
 
 
 
とはいえ
お子さんを目の前にすると
不安や心配ばかりが膨らんで
 
 
我が子のよいところなどないと感じる
ママもおられると思います。
 
 
また他のお子さんと比べて
取り柄がないように感じて
心配になることもあるかもしれません。
 
 
そんな時は星の叡智を借りてください。
 
 
ホロスコープをみれば
お子さんの成長のボトルネックと
才能を伸ばすコツがわかります。
 
 
どういう欲求が強くて
どう満たせばいきいきいきられるのか?
そのために乗り越えなければいけない課題など
 
 
ホロスコープはたくさんのことを
教えてくれます。
 
 
この世に生まれて
取り柄のない人なんていないのです。
 
みんなそれぞれに個性があり
それを発揮したくて
この世に生まれてきています。
 
ぜひその才能の種をみつけてあげましょう!
 
 
 
そして不安になっても
お子さんを信じて
行動し続けると道が開けます。
 
不安に押しつぶされるのではなく
光と希望をみつけ
自分のことも信じて
お子さんを応援してあげてください。
 
占星術が光と希望を見つける助けに
なると思いますよ。
 
 
 
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今日のテーマ
「自分にやさしい言葉をかけるのが気持ち悪い」
 
 
前回の記事で
 
疲れにくい心と体を育てるには
セルフトークを愛の言葉にかえよう!と
書きました。
 
 
一日自分に6万回もはなしているんです。
(頭のなかで)
 
それが自分を罵倒するような言葉だったら
それはストレスたまりますよね?
ってことです。
 
 
でも実はここである壁にぶちあたります。
 
 
 
それは
愛の言葉をかけられないという抵抗です。
 
 
・自分にやさしくするなんて気持ち悪い
・違和感があってできない
・甘やかしたらダメになりそうでムリ
・自分に厳しい方が頑張れる
 
 
こう感じる方の中では何がおきているのでしょう?
 
 
こう感じてしまう人は
ストレスのたまる思考を続けるしかないのでしょうか?
 
 
結論はノーです。
そして違和感を覚えるのはとても自然なことです。
 
 
なぜなら人は「ホメオスタシス」を持っているからです。
 
 
暑くなったら汗をかいて
寒くなったら鳥肌になるなどして
体温を一定にたもつという働きをホメオスタシスといいます。
 
 
実はこれは体のホメオスタシスですが
心や環境にも同じ原理が働きます。
 
 
つまり変化しようとしても
いつもの状態に
気が付いたら戻るのです。
 
 
なぜなら人間にとって変化はリスクであり
今までと一緒は安心で安全だから。
 
 
変化しようとしたら抵抗を感じるのは
ごく当たり前なことなのです。
 
 
だから今まで自分に厳しい言葉を
かけてきた人が
 
いきなり自分にやさしい言葉をかけて
気持ち悪い、なんか変と思っても
別にいいんです。
 
あなたの感覚は普通ですよ。
 
 
でもここで大事なのは
気持ち悪いからやめるのではなく
 
そう感じながらも
すこーしずつ「ならす」ことです。
 
 
ホメオスタシスは少しずつの変化なら
反動が起きず定着しやすいです。
 
 
 
ダイエットしたことのある人だと
おわかりだと思います。
 
 
急激にやせてもリバウンドしますが
少しずつ落とした体重はなかなか
戻りませんよね?
 
 
思考や習慣も全く同じなのです。
 
 
 
よりよい状態に変化するには
ホメオスタシスを味方につけて
少しずつならしていく
 
 
違和感があっても歩みをとめず
少しずつ慣れていく
 
 
これを意識してみてくださいね。
 
 
コツコツやれば必ず
メンタルの状態がよくなり
体もラクになります。
 
 
この方法で人生を大きく変えた親子が
たくさんおられます。
 
 
ぜひ信じてやってみてくださいね。
 
 
 
 
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今日のテーマ
「疲れやすいママ もっと自分を愛して
 
 
今日はちょっと熱いフレーズですね(笑)
でも今日はこのメッセージが
脳内で何度もグルグルしたので!
 
 
それに今月は母の日も
ありますからね!
 
 
 
 
 
あなたもお子さんも
疲れやすく寝ても疲れがとれず
困ってませんか?
 
 
・朝からずーっとしんどい、だるい、苦しい
気持も重くなる
 
・動きたくても体が動かず
なんで私こんな体なんだろう?と責め始める
 
・仕事はたまり焦り
みんなは元気なのになんで私だけ?
 
と憂鬱になりませんか?
 
 
こんな状態が続くとすごくしんどいですよね・・
実は私もこれまでこんな状態を
山ほど経験してきました。
 
 
昔から人の何倍も疲れやすい達で
そんな自分を変えたくて
いろんなことにトライしてきました。
 
 
薬膳、マクロビ、ヨガ、整体
アロマ、クリスタルヒーリング
音楽療法、予防医学、瞑想、心理学
スピリチュアル、、
 
 
その結果、わかったこと。
 
疲れにくくなるコツは
「自分を愛すること」でした。
 
 
 
なぜでしょう?
 
 
元気になりたいと思ったら
食事、栄養、睡眠、メンタル
が大事だと言われています。
 
実は、このなかでメンタルケアは
大きな割合を占めているのです。
 
 
 
メンタルの状態がいいと
疲れにくいのです。
 
そして
「自分を愛さない」メンタルだと
疲れやすく、疲れがたまりやすくなるのです涙
 
 
自分の過去を振り返っても
クライアントさんのことを思い浮かべても
疲れが抜けない時は
 
「自分を愛さない」メンタルになっていました。
 
 
ではわかりやすく説明しますね。
 
 
あなたは、毎日
お料理や洗濯しながら
 
 
心のなかで
こんなことを考え
つぶやいてませんか?
 
 
「ダメでしょ!
もっと頑張らないと!」
 
「こんなことで弱音をはいたらダメ
少しぐらいガマンしなさい」
 
「わかってるのにどうして
できないの?」
 
「あの時こうしていたら
こんな風にならなかったのに
ダメだ私・・」
 
 
 
 
これはすごく
ストレスになるのがわかりますか?
 
 
あなたの体の中の
何十兆個の細胞は
 
この声を度々きくと
交感神経優位になり
緊張し警戒態勢になるのです。
 
 
 
 
でもこれを自分を愛する言葉に
変えればどうでしょう?
 
 
「よくここまで頑張ったね。
次は・・にとりくもう!」
 
「疲れたし休みたいよね
ほっと一息いれよう」
 
「どうしたらできるかな?」
 
「今度からどうしたらうまくいくかな?」
 
 
と自分を労り励ます言葉
希望をもてる言葉に変えれば
確実にストレスが減ります。
 
 
 
これは誰にも気づかれず
自分ひとりで
できることです。
 
さらに
 
☑お金もかからない
☑人に迷惑もかからない
☑人にどう思われるだろうとか
考える必要もない・・
 
めっちゃお得(笑)
だけど、効果は絶大ラブ
 
 
 
実は・・
 
人からかけられる言葉よりも
自分が自分にかけている言葉の方が
圧倒的に多いのです。
 
 
自分が自分にかけている言葉
=セルフトーク
 
その数一日6万回
といわれています。
驚きませんか?
 
 
この言葉が自分を愛する言葉か
それとも自分を否定し鞭打つ言葉かで
ストレスと疲れが大きく変わります。
 
もちろん自己肯定感にも影響します。
 
 
6万回全部を愛の言葉にしなくてもいいから
その数パーセントだけでも
今日から変えていけばいいですキラキラキラキラ
 
 
 
もしあなたが元気になりたくて
お子さんを元気にしてあげたくて
 
食事、サプリや運動など
体にいいことを一生懸命
がんばっているのに
 
「なかなか疲れがとれず
元気にならない」
と感じているなら
 
 
自分を責め、否定し
鞭を打つ思考をしていないか
振り返って
 
自分を癒し励まし労わる考え方に
切り替えてくださいスター
 
 
お子さんが自分を愛さない言葉を
繰り返しているなら
自分を愛する言葉を
かわりにかけてあげてくださいスター
 
 
 
まずはママ自身が疲れにくい心と体を
育てていきましょう。
 
 
ママが心身の健康を取り戻し
疲れがとれてきたら
心身に余裕がでます。
 
すると今までより
サクサク仕事が勧められ
 
日々の重だるさや憂鬱な気持ちが和らぎ
笑顔で過ごす時間が増え
 
お子さんのことも穏やかに
サポートできるようになりますよ。
 
 
家族にもやさしい心で接し
あたたかい言葉をかけられるようになります。
 
 
そんな家庭で過ごしたお子さんは
自分を犠牲にすることなく
人にあたたかな言葉をかけられる人に
なっていくでしょう。
 
 
ママが自分を愛することは
子どものため、家族のため
社会のためなのです。
 
 
もっと早く、もっと頑張ってと自分を追い立てず
自分を労り休む時間をとることの大切さが
伝わったら嬉しいですキラキラ
 
疲れやすいママ もっと自分を愛して
 
 
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