熱中症に注意

毎日暑い日が続いていますね～

数年前まで、我が家では、エアコンなしで、過ごしていました。

それは、頑固として、主人がエアコンに負けないと言い張っていたため、

そして、二人の子供たちは、エアコンなしで夏をのりきりました。Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

夏には、家族全員で昼間カラオケに行くことが恒例でした。　( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ

しかし、地球温暖化に伴う異常な暑さに負け、

４年前に主人になんと言われようと、エアコンを買うと言い張り、自分の部屋に１台購入

その２年後に、とうとう主人もエアコンがほしいと、２台購入。

まだ、各部屋にエアコン導入までには至っていませんが、

リビングと各自の部屋にエアコンが設置されました。

公共施設で思う事は、冷やしすぎという思うのは私だけでしょうか？

地球温暖化問題は・・・・・？

職場で仕事をしていても、デスクワークの人は、ひざ掛けを使用している姿をみかけます。

私自身は、エアコンの風は肩こりを悪化させる要因？・冷え性の要因？ではと思ったりもしますが、

ここ数年の温暖化に負け、エアコン生活になりました。

汗をかくことでＮａが失われるので、経口保水薬を上手に使い、

空調管理も冷やしすぎに気を付けて、上手にエアコンを使いたいですね。

また、暑いときの外出には、日陰を歩く、暑い時間を考慮するなどの工夫もしながら

この夏をのりきりたいですね～('-^*)/

マロン

電車での出来事

今日は、電車での出来事を二つを一緒に考えてみてね～

その1
疲れていた私は、電車でウトウト。
電車が止まるたびに、頭がガクとなるたびに目が覚めていました。
目が覚めた時は、一瞬起きるのですが、
すぐに、また、ウトウト。

ついに、爆睡。

すると、
勢いよく、肘鉄が;^_^A
思わず、すみませんといい、我に返った（ ; ; ）

隣の方が降りるまで、妙に緊張していました。
声かけにくいとは思うけれど、
一言、返事を返して欲しかった。。

私自身も、隣の方に爆睡されて、肩で押し返したことがあります。

押し返しても、何も言わない方もいらっしゃいますが、この度は、すみませんと
返しているので、言葉を返して欲しかった・・・・・（ ; ; ）

その２

電車に飛び乗ると、隣のご婦人から、急に、首筋に落ちていた髪の毛を取って頂いた。

私は　＜あ！＞と思ったけれど、声は出なく、

ビックリした表情で返した。

ご婦人は、「髪の毛が汗で着いていたから。」と

私は「ありがとうございます。」と返した。

あなたは、話し相手の顔にまつ毛がついていたり、髪の毛がついていたり、することを発見したとき、

すぐに伝えられますか？

娘には、「お母さん、チークが変だよ。」と時折言われますが、

相手と親しくいないと伝えられないことも多いと思います。

もちろん、声をかけてから、行動した方が良いというご意見もあるかと思いますが、

この行動に、いろいろな事件がある現代の中、

昔のような日本人もいるのだな～と感激。

電車のご婦人に感謝(＝⌒▽⌒＝)

マロン

時間

AHCは、横浜ワールドポーターズで活動していることは、みなさんご存知かもしれませんね。

横浜ワールドポーターズといえば、四年前初めてを訪れた時は、道に迷い、さ迷い、汗だくになり、パニックったことも懐かしい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

あれから、何度、馬車道を通ったことか(o^^o)

その奥に見えていた、ヨコハマグランドインターコンチネンタルホテルp(^_^)q

今回は、あるきっかけで、泊まってみたかった
ヨコハマグランドインターコンチネンタルホテルに宿泊。

ちょうど、観覧車が見えるお部屋だったので、ワールドポーターズもよく見えました。

レインボーブリッジ
山下公園
氷川丸
遊園地
観覧車
そして、夜景もきれい。

昔、姪っ子甥っ子、母、姉、主人、子供達みんなで、来た横浜。

のんびり、ホテルで過ごす時間は、心の栄養と、思考回路がリフレッシュ👌

たまには、良いよね(^_－)－☆

マロン

天気から感情？

天気は、快晴。

あなたの心の天気は、

快晴・雨・曇り？

そして、心の天気は、何色？

私の今日の心の天気は、

6月に自分では、想像できなかった、衝撃を受け、ずっと、怪しげな、どんよりした重～い、暗くて厚～い雲ゆきだった。
今日の青空を見て、少し、晴れ間が差している気がしています。
光のシャワーが降り注ぐ。そんなイメージ。

今日の天気・天気の色から自分を見つめてみては、いかがでしょうか？

日本人の傾向として、落ち込んだり、怒ったりすること、を
悪い感情と捉えてしまいがちです( ´ ▽ ` )ﾉ

でも、感情に良いも悪いもありません。

自分が感じていることなんです。

ただそれたけ^_－☆

感情‼️ 大切にしたいね～☆～（ゝ。∂）

マロン

ダイエット

台風１１号が去り、急に猛暑の日が続いていますが、体調管理は大丈夫ですか？

暑いと食欲も落ちることがあるかもしれません。

ここぞとばかりにダイエットできるかな～と思ったりしますが、

なかなか現実は、キビシイですね～

やはり、ダイエットは手段・方法なんですよね～

その先の目標設定が大切だと思います。o(〃＾▽＾〃)o

私の周りを見てみると

結婚式のためのダイエットに成功している人は多いかな？

夏までに痩せたいで成功している人は少ないかも？

私自身昨年から７キロのダイエットに成功しました。

なぜ成功したのかを考えてみると

他人からの一言

Ａ職員から「制服のベルトがくいこんでるよ。太ってきたよ。痩せた方が良いんじゃない。」

私「制服をサイズアップしなきゃ～」

Ａ職員「制服のサイズアップしたらダメでしょ。体を制服に合わせた方が良いんじゃない。」と

このころ自分でも制服がきついと感じていて、制服のサイズを変更しようか考えていただけに、

Ａ職員の言葉は私のハートに響きました。

≪制服のサイズを変えない≫

このことを目標にダイエットはスタート

減量して思う事は、好きな洋服が着用できること

先日も娘から「お母さんこの洋服、着れるの？私でもきついのに」と言われ、にんまり

そしてこの体重の維持を再決意(≡^∇^≡)

マロン